मुक्केबाजी एक आसान खेल नहीं है वास्तव में, यू.एस. ओलंपिक समिति ने ईएसपीएन द्वारा प्रकाशित 2012 के सर्वेक्षण में 60 खेलों में सबसे मुश्किल मुक्केबाजी के रूप में मतदान किया। चाहे आप केवल आकृति में आना चाहें या असली एक दिन के लिए रिंग में चले जाएं, मुक्केबाजी निर्देश के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। यदि आप मुक्केबाजी जिम में उपस्थित नहीं कर सकते, तो ऑनलाइन स्रोतों का उपयोग कर प्रशिक्षण अगली सर्वोत्तम चीज़ का प्रतिनिधित्व करता है
दिन का वीडियो
उपकरण खरीदें
यदि आप ऑनलाइन निर्देश के माध्यम से बॉक्स कैसे सीख रहे हैं, तो आपको जो तकनीकों को आपने देखा और पढ़ा होगा व्यवहार के बारे में इसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपको सभी आवश्यक उपकरणों की खरीद करनी चाहिए, जिनमें हाथ लपेट, प्रशिक्षण दस्ताने और एक पंचिंग बैग या दो शामिल हैं। जब तक आपके पास अपने घर या गैरेज में काम करने के लिए पर्याप्त जगह है, तब तक आप अपनी तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं और अपनी कंडीशनिंग पर काम सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।
विशेषज्ञों की बात सुनो
मुक्केबाजी ब्लॉग, पत्रिकाओं और माना अधिकारों के इंटरनेट पर फैले हुए हैं, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में अधिक सक्षम और योग्य हैं। ऑनलाइन मुक्केबाजी निर्देश और संपादकीय के लिए दो सर्वोत्तम स्रोत हैं विशेषज्ञ बॉक्सिंग कॉम और रॉसबॉक्ज़िंग कॉम। विशेषज्ञ मुक्केबाजी मुक्केबाजी सिद्धांत और तकनीक पर केंद्रित है, जो आपको खेल में कुछ प्रशिक्षण और तकनीकी प्रथाओं के पीछे तर्क को प्रस्तुत करता है। दूसरी ओर, रॉस बॉक्सिंग, पूर्व शौकिया मुक्केबाज और वर्तमान ट्रेनर रॉस एनामेट द्वारा स्थापित किया गया था। एनामैट विस्तृत मुक्केबाजी कार्यों के लिए सबसे अच्छा ऑनलाइन संसाधनों में से एक चलाता है, जो कि नौसिखिए मुक्केबाजों से हर किसी के लिए अनुभवी पेशेवरों को कड़ी मेहनत करने के लिए बनाया गया है
पेशेवरों को देखना
आप उचित रूप और तकनीक जो आप चाहते हैं, उसके बारे में पढ़ सकते हैं, लेकिन जब तक आप किसी को उन शब्दों को प्रथा में डालते नहीं देखते हैं, तो आप खो जाएंगे। सौभाग्य से, ऑनलाइन मुक्केबाजी कामकाज यूट्यूब और अन्य मीडिया साइटों पर भरपूर हैं आप प्रमाणित प्रशिक्षकों और सेनानियों से गुणवत्ता संबंधी निर्देश प्राप्त कर सकते हैं, या पेशेवर मुक्केबाजी मैचों की वास्तविक टेप देख सकते हैं कि पेशेवरों ने यह कैसे किया है।
इसे मोशन में रखें
यदि आप केवल एक जिज्ञासा की दृष्टि से मुक्केबाजी का अध्ययन करना चाहते हैं या यदि आप आकार में देखना चाहते हैं, तो आप अपने घर के आराम से प्रशिक्षण के साथ भाग ले सकते हैं। हालांकि, मुक्केबाजी जिम में प्रवेश करना और एक सक्षम कोच के साथ काम करना अंतर की दुनिया बनाता है आप एक पंच को चकमा देने के बारे में सब कुछ पढ़ सकते हैं, लेकिन आप नहीं जान पाएंगे कि क्या आप इसे तब तक कर सकते हैं जब तक जिम में किसी व्यक्ति ने आपको अपनी जगहों पर नहीं रखा है एक बार जब आप योग्य प्रशिक्षकों के साथ कुछ समय लगाते हैं, तो आपका निशुल्क ऑनलाइन मुक्केबाजी प्रशिक्षण अवशोषित करना आसान हो जाएगा, क्योंकि आपके पास एक प्रशिक्षण आधार और हाथों का अनुभव होगा जिसमें से आकर्षित होना होगा।
