अक्सर कई पेशाब के साथ जुड़े अंतर्निहित स्थितियां हैं आप अपने दैनिक दिनचर्या के दौरान तत्काल या पेशाब की आवृत्ति में हल्की वृद्धि नहीं देख सकते हैं, लेकिन अभ्यास से संबंधित कारकों जैसे कि परिश्रम या काम करने से जुड़े अस्थायी चयापचय को बढ़ावा देने से अंतर्निहित स्थिति बढ़ सकती है। अन्य मामलों में, आप पा सकते हैं कि पेशाब की बढ़ोत्तरी की आवश्यकता व्यायाम से बढ़ नहीं सकती है। बल्कि, यह कसरत करने के बाद पूरी तरह से हो सकता है, जिससे आप अन्य समय पर अप्रभावित रह सकते हैं।
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द्रव का सेवन
आपके अक्सर पेशाब का कारण बहुत सरल हो सकता है यदि आप व्यायाम के दौरान बहुत सारे पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक लेते हैं, तो आपका शरीर इन तरल पदार्थों पर कार्रवाई करेगा और तीव्र दर से मूत्र पेश करेगा। व्यायाम के दौरान अनुभव किए जाने वाले चयापचय को बढ़ावा देने के बाद में पेशाब करने की आवश्यकता को तेज़ बनाता है, इसलिए आपको लगता है कि आपके द्वारा व्यायाम के बाद पेश होने के लिए जरूरी तात्कालिकता को कम करने की आवश्यकता है।
शरीर सौष्ठव की खुराक
शरीर सौष्ठव की खुराक, जैसे कि हिलाता है और पाउडर, में पदार्थ होते हैं जो लगातार पेशाब का कारण बनते हैं। जुनिपर जामुन, अजमोद, डंडेलायण या अन्य मूत्रवर्धक पदार्थ युक्त पूरक, पेशाब करने की आपकी आवश्यकता में वृद्धि करेगा। यदि आप अभ्यास के दौरान अपने चयापचय को बढ़ावा देने से पहले इन खुराक लेते हैं, तो संभावित परिणाम यह है कि आपको बाद में पेशाब करने की आवश्यकता होगी। आपको टेस्टोस्टेरोन को कुछ बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट्स में जोड़ा गया एलर्जी प्रतिक्रिया भी हो सकती है। इस तरह की प्रतिक्रिया के संभावित लक्षणों में अक्सर पेशाब होता है
स्नायु और तंत्रिकाएं
अभ्यास के दौरान अनुचित तरीके से उठाने या घुमाते हुए अपने निचले शरीर में मांसपेशियों को खींच सकते हैं, जो तब आपके मूत्राशय पर दबाव डाल सकते हैं। यह दबाव अक्सर पेशाब में पड़ सकता है या यह धारणा है कि आपको पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है, भले ही आपका मूत्राशय पूर्ण न हो। कुछ तंत्रिकाओं को नुकसान भी अक्सर पेशाब का कारण हो सकता है। यदि आपके व्यायाम के दौरान क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आपका बुद्धहीन तंत्रिका पीठ दर्द और लगातार पेशाब का कारण बन सकता है, लेकिन यह स्थिति अस्थायी और उपचार योग्य हो सकती है, जो कि जल्दी से पकड़ी जाती है, खासकर यदि आप अधिक क्षति पैदा करने से बचें।
व्यायाम-प्रेरित उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, अक्सर अधिक बार पेशाब के साथ जुड़ा हुआ है। कुछ मामलों में, व्यायाम के दौरान आपके हृदय की दर में वृद्धि व्यायाम प्रेरित उच्च रक्तचाप की स्थिति होती है। आपके व्यायाम की अवधि और आपकी वसूली अवधि दोनों के दौरान व्यायाम प्रेरित उच्च रक्तचाप आपको बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता का अनुभव कर सकता है आपका डॉक्टर उच्च रक्तचाप के लिए दवा निर्धारित करके इस लक्षण का सामना करने में सक्षम हो सकता है, हालांकि अक्सर पेशाब कुछ रक्तचाप दवाओं का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है
चेतावनी के संकेत
व्यायाम का कारण एक पुरानी हालत है, या यह एक सीधा परिणाम लगता है, इस कारण के लिए परीक्षा लेने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें अक्सर पेशाब भी मधुमेह और गर्भावस्था का एक लक्षण हो सकता है, या यह संकेत है कि एक ट्यूमर आपके मूत्राशय पर दबाव डाल रहा है। उच्च रक्तचाप या हार्मोनल असंतुलन भी एक कारक हो सकता है, और आप अक्सर इन स्थितियों को रोकने के लिए उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
