Coumadin warfarin, एक दवा है कि संभावित हानिकारक रक्त के थक्के के विकास और विकास को रोकता है के लिए एक ब्रांड नाम है Coumadin रक्त में संलयन प्रोटीन के उत्पादन को बाधित करके दिल के दौरे या स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, जिसमें विटामिन के की आवश्यकता होती है। जब आप कौमुदिन पर होते हैं, तो आपको सावधानी से अपने विटामिन के सेवन की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि बहुत ज्यादा कौमाडिन की प्रभावशीलता कम हो सकती है लेकिन विटामिन के पुरुषों के सभी खाद्य पदार्थों से बचें, पुरुषों को अभी भी लगभग 120 माइक्रोग्राम रोजाना चाहिए, जबकि महिलाओं में 90 माइक्रोग्राम होते हैं। जब आप Coumadin ले रहे हैं, तो अपने आहार की योजना बनाने में सहायता के लिए अपने डॉक्टर से पूछें
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आपकी ग्रीन्स प्राप्त करें, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं
स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों के अनुसार, काले, हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे काले, सरसों के साग, कोर्ड ग्रीन, स्विस चर्ड, पालक और टर्निप ग्रीन विटामिन के सबसे अमीर प्राकृतिक स्रोत हैं। 1 कप कप पकाये हुए काले में 1, 000 माइक्रोग्राम विटामिन के होते हैं जबकि पका हुआ पालक प्रति कप 800 से अधिक माइक्रोग्राम होता है। जब आप कूमेंडिन ले रहे हैं, तो पका हुआ पत्तेदार साग का खपरा एक दिन में 1/2-कप से ज्यादा नहीं है।
कच्चे लेट्यूस का आपका सेवन सीमित करें
कच्ची छंटे जैसे कि एंडिव, हरी पत्ती सलाद और रोमैडे में विटामिन के रूप में ज्यादा विटामिन के रूप में पके हुए पत्तेदार साग नहीं होते हैं, लेकिन आपको चाहिए अगर आप कौमाडिन ले रहे हैं तो फिर भी उन्हें संयम में खाएं कटा हुआ चक्कर के प्रत्येक कप में विटामिन के 116 माइक्रोग्राम शामिल होते हैं, और कच्चे ग्रीन-लीफ सलाद के समान सेवारत आकार में 71 माइक्रोग्राम होते हैं। जब आप कूमेंडिन का उपयोग कर रहे हैं, तो कच्चे ग्रीन के 3 कप कप से अधिक नहीं है, जिसमें कच्ची पालक की पत्तियों, एक दिन है।
क्रूसिफ़ेरस वेजेज़ के लिए देखो
गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ब्रोकोली सभी ब्रसिका परिवार के क्रसफेरस सब्जियों के हैं। इन सब्जियों का उच्च सेवन कैंसर के जोखिम में कमी से जुड़ा हुआ है, लेकिन आप को कौमादिन लेते समय उन्हें खपत करना चाहिए। पकाया ब्रसेल्स स्प्राउट्स का एक कप विटामिन के 300 माइक्रोग्राम के ब्रोकोली में हर पका हुआ कप में 220 माइक्रोग्राम होता है, और पका हुआ गोभी के प्रति कप प्रति 160 माइक्रोग्राम का है। प्रत्येक रोज़ रोज़े की सब्जियों और कच्चे लेटटस ग्रीन दोनों के तीन से अधिक जोड़ों को नहीं खाते।
ग्रीन सेब और प्राइन की सफाई करें
विटामिन के में अधिकांश फल कम होते हैं और अगर आप कौमाडिन ले रहे हैं तो इसे मुफ्त में सेवन किया जा सकता है।हालांकि, हरी सेब और स्ट्यूड प्रिंस को विटामिन के एक मध्यम एकाग्रता माना जाता है। एक छोटे से हरे सेब में लगभग 60 माइक्रोग्राम विटामिन के होते हैं, जबकि 1 कप कप सेवारत व्यंजनों में 65 माइक्रोग्राम होते हैं। जब भी संभव हो, फल, जो विटामिन के में कम होते हैं, जैसे केला, कैंटोलॉप, संतरे और अंगूर।
