यदि आप लगातार सर्दी और फ्लू, एलर्जी, भोजन संवेदी, आवर्ती मूत्र पथ और खमीर संक्रमण, एक लगातार खांसी, त्वचा की समस्याएं, कब्ज, चिड़चिड़ापन, मस्तिष्क कोहरे या थकान, आपके पास कैंडिडा हो सकता है, कैंडिडा आहार वेबसाइट के अनुसार यह स्थिति कैंडिडा albicans, एक कवक है कि शरीर में अधिक इन अवांछनीय प्रभावों का कारण हो सकता है की अतिवृद्धि द्वारा विशेषता है। कैंडिडा आहार कम शर्करा खाने की योजना है जो कि दोनों में जोड़ा गया और प्राकृतिक शर्करा। इसका मतलब है कि आप अवधि के लिए कोई फल नहीं खा सकते हैं। यदि आपके लिए कैंडिडा आहार सही है तो अपने डॉक्टर से पूछें
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कोई चीनी अनुमत नहीं है
कैंडिडा आहार के समर्थकों ने सोचा कि चीनी candida ऊंचा हो जाना के मुख्य कारणों में से एक है। Candida आहार वेबसाइट के अनुसार, candida शर्करा पर फ़ीड; कोशिकाओं के लिए उपलब्ध अधिक चीनी, आसान और तेज़ हो सकता है कि वे अपनी उपनिवेशों को विकसित और विस्तृत कर सकें। इस कारण से, कैंडिडा आहार किसी प्रकार की चीनी से बचने की सिफारिश करता है, चाहे वह केक, कैंडी और कुकीज से या फल जैसे पौष्टिक स्रोत से।
फलों के समान सब्जियां खा रहा है
आम तौर पर फल के रूप में वर्गीकृत किसी प्रकार का भोजन नहीं हो सकता है इसका अर्थ है कोई सेब, नाशपाती, संतरे, आम, ब्लूबेरी, कीवी, खरबूजे, स्ट्रॉबेरी, अंगूर या अंगूर। किसी भी प्रकार के फल - ताजा, जमे हुए, डिब्बाबंद या सूखे - बंद सीमा है हालांकि, कुछ अपवाद हैं, इनमें से अधिकतर तकनीकी प्रकृति के हैं आप फलों के रूप में जैविक रूप से वर्गीकृत खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं लेकिन सामान्यतः सब्जियां माना जाता है इस समूह में टमाटर, बैंगन, खीरे, मिर्च, ओकरा और एवोकैडो शामिल हैं। Candida आहार की वेबसाइट के अनुसार, आप ताजे नींबू के रस का निचोड़ कर सकते हैं, और आप जैतून निकाल सकते हैं जो सफेद डिस्टिल्ड सिरका के साथ तैयार नहीं किए गए हैं
कितना समय तक आहार होता है?
कैंडिडा आहार का मुद्दा चीनी के कवक को भूखा करना है ताकि वह मर जाए और नियंत्रण में आता है। Candida आहार वेबसाइट बताती है कि यह कुछ हफ्तों तक कई महीनों तक ले सकता है। एक बार आपके लक्षण कम हो जाते हैं, तो आप फलों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को पुनः शुरू करने शुरू कर सकते हैं। वेबसाइट से पता चलता है कि कम से कम चीनी के फल जैसे हरे सेब से शुरू होता है। यदि आपके लक्षण वापस नहीं आते हैं, तो अपने आहार में कई फलों को जोड़ते रहें
आपको फल से बचने की ज़रूरत नहीं है
कैंडिडा को नियंत्रित करने में आहार परिवर्तनों की प्रभावशीलता का समर्थन करने वाले कुछ छोटे सबूत हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, आहार वास्तव में कैंडिडा से छुटकारा नहीं मिल सकता है, लेकिन यह लक्षणों में सुधार कर सकता है क्योंकि यह एक स्वस्थ आहार है जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, सेवन, शराब, सफेद आटे और अन्य खाद्य पदार्थ जो पोषक तत्वों में कम है । हालांकि, फल एक स्वस्थ भोजन है जो फाइबर और आवश्यक विटामिन और खनिजों में उच्च है।संसाधित खाद्य पदार्थ काटना और जोड़ा शक्कर फल छोड़ने की आवश्यकता के बिना अपने लक्षणों को सुधारने के लिए लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
