महिला से पुरुष में संक्रमण की प्रक्रिया आम तौर पर समय की एक महत्वपूर्ण अवधि लेती है। ट्रांसजेंडर पुरुष इस संक्रमण प्रक्रिया के भाग के रूप में स्तन का आकार काफी कम करना चाहते हैं। लिंग पुनर्गठन सर्जरी आमतौर पर स्तन और जननांग क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करती है, जो एक समारोह और सौंदर्य से संरचनात्मक गुणों को बदलती है, जिसे आम तौर पर पुरुष के रूप में देखा जाने वाली महिलाओं के रूप में देखा जाता है। स्तन में कमी या हटाने की सर्जरी आम तौर पर लिंग पुनर्गठन सर्जरी का हिस्सा है हालांकि, अगर आप सर्जरी से गुजरना नहीं चाहते हैं - या यदि आपके पास इस तरह की सर्जरी के लिए भुगतान करने के लिए बीमा कवरेज नहीं है - नॉनसर्जिकल विकल्प हैं जो आपके स्तन का आकार कम करने में मदद कर सकते हैं।
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वजन घटाने
महिला स्तन ज्यादातर फैटी टिशू, संयोजी ऊतकों और दूध ग्रंथियों से बने होते हैं। क्योंकि आपके स्तनों की तुलना में अधिक ऊतक सामग्री है, उदाहरण के लिए, आपका चेहरा या आपके पैर, कुल वजन घटाने से आपके स्तनों के आकार को आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में तेज़ी से कम कर सकते हैं। शरीर में वसा अनुपात और स्तन आकार के बीच के संबंधों में से एक कारणों में से एक है अधिक वजन वाले महिलाओं पर अधिक स्तन पाए जाते हैं - दुबले महिलाओं में आमतौर पर छोटे स्तन होते हैं
हार्मोन थेरेपी
बहुत से महिला-पुरुष ट्रांसजेन्डर शारीरिक और अन्य परिवर्तनों को प्रभावित करने के लिए टेस्टोस्टेरोन जैसे एंड्रोजन हार्मोन का उपयोग करते हैं यदि आप एण्ड्रोजन ले रहे हैं जैसे टेस्टोस्टेरोन, तो यह हार्मोन आपके स्तन आकार और आकार में परिवर्तन कर सकता है। स्तन छोटे या अधिक लम्बी हो सकते हैं टेस्टोस्टेरोन कंधों के विस्तार को भी बढ़ा सकते हैं, जिससे आपके स्तनों की तुलना में तुलनात्मक रूप से छोटा दिखाई देगा। हालांकि, कुछ लोगों ने एन्ड्रोजन के उपयोग के साथ वजन में वृद्धि का अनुभव किया है, अन्य लोगों का वजन कुल वजन घटाने का है। यदि आप कुल वजन कम करते हैं, तो आपके स्तन का आकार भी महत्वपूर्ण रूप से घट जाएगा
कैलोरी डेफ़िसिट
एक तरह से आप अपने शरीर से वजन कम कर सकते हैं - और इसलिए आपके स्तनों से वसा - कैलोरी की कमी के निर्माण के माध्यम से है सीधे शब्दों में कहें, इसका अर्थ यह है कि आप एक दिन में जला कैलोरी की संख्या कैलोरी की खपत से अधिक होगी। व्यायाम के माध्यम से अतिरिक्त कैलोरी जलाने, या दोनों के संयोजन से, कैलोरी का घाटा आपको कितना खाने पर रोक लगाकर बनाया जा सकता है। शरीर में वसा का एक पौंड 3, 500 कैलोरी होता है, ताकि आप 500 कैलोरी की दैनिक घाटे को बनाकर एक हफ्ते में पाउंड खो सकते हैं - व्यायाम लगभग पांच मील चलने के बराबर है
