गामा-एमिनोब्युटिक एसिड, या जीएएए, एक ऐसा पदार्थ है जो बॉडी बिल्डर और अन्य एथलीट्स कभी-कभी उपयोग करते समय प्रतियोगी किनारे की तलाश करते हैं। यह एक एमिनो एसिड है जो मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। GABA एक आहार अनुपूरक के रूप में कानूनी है, हालांकि यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन गम्मा-हाइड्रोक्सिब्यूटिक एसिड या जीएचबी सहित कुछ बारीकी से संबंधित यौगिकों को मानता है कि वे बिना स्वीकृत दवाएं
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सिद्धांत
जीएबीए पिट्यूटरी ग्रंथि पर काम करता है, जो विकास हार्मोन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है और आयरन पत्रिका के अनुसार, शरीर के तापमान और नींद के चक्र में भूमिका निभाता है। जीएबीए की खुराक के निर्माणकर्ताओं को बढ़ती वृद्धि हार्मोन के स्तर के रूप में उन्हें बढ़ावा दिया जाता है, मांसपेशियों की वसूली की सुविधा, चिंता से राहत और नींद आना। परिणाम है कि एथलीटों के लिए उम्मीद अधिक दुबला मांसपेशी ऊतक और निचले शरीर वसा के स्तर हैं
प्रभाव
आयरन पत्रिका के अनुसार, गैबा एक शरीर सौष्ठव के पूरक के रूप में संदिग्ध मूल्य का है। हार्मोन के स्तर पर कार्य करने के लिए, मस्तिष्क में प्रवेश करने की आवश्यकता होगी। लेकिन खुराक रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार नहीं करते हैं। इस प्रकार, पत्रिका ने निष्कर्ष निकाला कि वे "विकास हार्मोन संश्लेषण / स्राव या उत्तेजना को बढ़ावा देने में विशेष रूप से प्रभावी नहीं दिख रहे हैं।"
साइड इफेक्ट्स
बॉडीबिल्डिंग फोरेस के अनुसार, गैबा आम तौर पर गंभीर दुष्प्रभावों का उत्पादन नहीं करता है। कॉम। कभी-कभी चेहरे और गर्दन के क्षेत्र में झुनझुनी हो सकती है। साँस लेने की दर और हृदय की दर में एक हल्के, क्षणिक वृद्धि संभव है। यदि आप इसे नींद में आराम या सहायता के लिए नहीं ले रहे हैं, तो इसके शामक क्रिया को भी एक साइड इफेक्ट माना जा सकता है।
प्रशासन
एथलीट्स आमतौर पर गैबा को मौखिक रूप से लेते हैं, हालांकि नसों का प्रशासन संभव है, साथ ही साथ। आयरन पत्रिका के अनुसार, एक दिन में सोने से पहले एक खाली पेट पर वे इसका उपभोग करते हैं। कट्टर बॉडीबिल्डर्स कभी-कभी खुराक के लिए 5 ग्राम लेते हैं, लेकिन 1 ग्राम या 2 ग्राम सामान्य होते हैं। वास्तव में, पत्रिका नोट्स, एक ठेठ, वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध गैबा टैबलेट में 250 से 750 मिलीग्राम है - 1 ग्रा के नीचे अच्छी तरह से।
चेतावनी
पूरक निर्माताओं से दावों का मूल्यांकन करते समय सावधानीपूर्वक जांच करें एफडीए ने मार्च 2004 में कार्य करने के लिए GABA के एक निर्माता को यह कहते हुए लिया कि उसके उत्पादों "नींद के दौरान शक्तिशाली वसा जलने वाले हार्मोन एचजीएच को छिपाने के लिए शरीर की क्षमता को उत्तेजित करते हैं" और "गैबा लेने वाले लोग अतिरिक्त शरीर में वसा खो देते हैं।" एक चेतावनी पत्र में, एफडीए के अधिकारियों ने क्लिफ्टन पार्क, एन वाई। आधारित कंपनी बैटर बोडज़ को बताया कि इनशैप ड्रीमशैप उत्पादों के बारे में बयान "विश्वसनीय वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं हैं।"
