गामा-एमिनोब्यूरिक एसिड, या जीएबीए, एक एमिनो एसिड और शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर, उभार के खिलाफ लड़ाई में एक मूल्यवान सहयोगी बन सकते हैं। GABA को वजन घटाने के पूरक के रूप में बताया गया है, लेकिन ऐसे दावों का समर्थन करने के लिए छोटे वैज्ञानिक साक्ष्य मौजूद हैं। हालांकि, उत्साहजनक संकेत हैं कि जीएबीए ऊर्जा संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और जैसे, वजन घटाने की सुविधा प्रदान करने में मदद मिल सकती है।
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यह क्या है < गैबा मुख्य रूप से एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है यह क्रिया मस्तिष्क में नर्वस गतिविधि को शांत करने में उपयोगी बनाता है, जो खुद को चिंता के रूप में प्रकट करती है। इन गुणों के कारण, GABA एक पूरक के रूप में लंबे समय से उपलब्ध है, मुख्य रूप से एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में विपणन किया गया है। यह आवेदन गर्म विवाद का विषय रहा है, कई वैज्ञानिक इस बात पर सवाल उठा रहे हैं कि क्या GABA पूरक रूप में वास्तव में मस्तिष्क तक पहुंच सकता है। फिर भी, गैबा पूरक के रूप में GABA की उपयोगिता के वास्तविक तथ्य माउंट करना जारी है।
"प्रकृति तंत्रिका विज्ञान" के अगस्त 2008 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में ऊर्जा संतुलन के विनियमन में GABA की भूमिका के प्रमाण दिखाए गए हैं। प्राथमिक लक्ष्य इस सिद्धांत का परीक्षण करना था कि GABA ने AgRP, या एगटाई-संबंधी प्रोटीन के समारोह में मध्यस्थता की, खिला और ऊर्जा संतुलन को विनियमित करने वाले न्यूरॉन्स। शोधकर्ताओं ने एजीआरपी न्यूरॉन्स से जीएबीए के बाधित रिहाई के साथ प्रयोगशाला चूहों के एक बैच का उत्पादन किया। इन चूहों ने चयापचय समारोह में गहरा परिवर्तन का प्रदर्शन किया, दुबला हो गया, घरेलिन हार्मोन के भूख-उत्तेजक प्रभावों को कम प्रतिक्रिया दिखाया और नियंत्रण समूह में चूहों की तुलना में अधिक सक्रिय थे।
अनुशंसित डोज़
डेनवर नेचोरोपैथिक क्लिनिक के अनुसार, एचजीएच प्रॉडक्शन में वृद्धि करने वाले जीएबीए की भूमिका पर शोध करने वाले वैज्ञानिकों ने 3 ग्राम की कुल मात्रा को 18 ग्राम में इस्तेमाल किया। इसे शुरू करने के लिए सलाह दी जाएगी कि जब तक वांछित प्रभाव नहीं मिलते, तब तक धीरे-धीरे कम मात्रा में वृद्धि करें और मात्रा में वृद्धि करें। कुल दैनिक खुराक जो भी हो, उसे अपने जागने के घंटे के दौरान तीन या चार बराबर भागों में बांटना चाहिए।
संभावित साइड इफेक्ट्स
जीएबीए की उच्च खुराक - 4 ग्राम से अधिक - झुकने का ख्याल उत्पन्न कर सकते हैं, जो पूरक के अपने दैनिक सेवन को कम करने से कम हो सकता है अन्य संभावित दुष्प्रभाव उनींदापन शामिल हैं यदि आपको द्विध्रुवी या एकध्रुवीय अवसादग्रस्तता विकारों का निदान किया गया है, तो जीएबीए मत लें। अल्कोहल, बार्बिटूरेट्स और बेंजोडायजेपाइन के साथ जीएबीए लेने में सावधानी बरतें
