गैब्रिएल यूनियन, 46, हमेशा एक कसरत शौकीन रहा है। जेनिफर लोपेज और ए-रॉड की तरह, वह और उनके पति, मियामी हीट बास्केटबॉल खिलाड़ी ड्वेन वेड, अक्सर अपने जोड़ों के वर्कआउट की तस्वीरें और वीडियो पोस्ट करते हैं, जिसमें कार्डियो, वेट और कुछ शूटिंग प्रतियोगिता का मिश्रण होता है, जो बास्केटबॉल कोर्ट में उनके लिए होते हैं। कैलिफोर्निया घर।
मेरा चेहरा आज सुबह जब उस सुबह 5 बजे का अलार्म बजा। शुभ प्रभात! एक साथ पीसने का समय!
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लेकिन, हाल ही में, वेड परिवार काफी बड़े बदलाव से गुजरा। एडेनोमायोसिस के कारण आईवीएफ उपचार में आठ या नौ गर्भपात और वर्षों के असफल उपचार के बाद पीड़ित होने के बाद एंडोमेट्रियल ऊतक भीतर मौजूद होता है और गर्भाशय की दीवार में बढ़ता है- संघ और वेड ने अंतिम बार अपने परिवार में सरोगेट के माध्यम से एक बच्ची का स्वागत किया।
???? जब मैं मॉरिन के प्यार में जागता हूं और सूरज की रोशनी मेरी आंखों को नुकसान पहुंचाती है और बिना किसी चेतावनी के कुछ होता है, तो प्यार मेरे दिमाग पर भारी पड़ जाता है, फिर मैं आपकी तरफ देखता हूं और दुनिया की नजर मेरे साथ बस एक नजर आपको देखती है और मुझे पता चल जाता है प्यारा दिन एक प्यारा दिन ???? एक प्यारा दिन ???????????????????????? हम नींद से बेहाल और हर्षित हैं लेकिन यह साझा करने के लिए उत्साहित हैं कि हमारा चमत्कारी बच्चा कल रात सरोगेट के माध्यम से आया और 11/7 हमेशा के लिए हमारे दिल में सभी प्यारे दिनों के सबसे प्यारे के रूप में etched हो जाएगा। पार्टी में आपका स्वागत है प्यारी लड़की! #onelastdance #skintoskin @dwyanewade? ????????? ???? @awesomeedd द्वारा
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महिला स्वास्थ्य के मार्च अंक के कवर फ़ीचर में, संघ इस तथ्य के बारे में खुलता है कि एक बच्चे को कभी भी "एक विफलता के लिए आत्मसमर्पण करने की तरह महसूस किया जाता है", लेकिन जब काव्या जेम्स यूनियन वेड पहुंची, तो उसे पता चला कि यह उसकी थी बेबी, और वह खुश थी कि उसने माँ बनने के लिए 40 के दशक तक इंतजार किया था।
"किसी भी पहले और FOMO ने बहुत प्रभावित किया होगा कि मैंने कैसे पैरेंट किया, " उसने कहा। "मैंने इसे देखा है। मैंने इसे किया है। मैंने इसे अच्छी तरह से किया है। मैंने सभी टी-शर्ट प्राप्त कर लिए हैं। अब मैं सही मानसिकता और मानसिक स्थान पर हूं, और मैं खुले रहने के लिए तैयार हूं।" सबसे अच्छी माँ मैं हो सकता हूँ। ”
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपने व्यायाम शासन को स्लाइड करने दे रही है। वास्तव में, वर्कआउट करना- जो आपके मूड को बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है - वह है जो अपनी भलाई को बनाए रखने का श्रेय देता है, और वह विशेष रूप से सुबह में ऐसा करने के लाभों का उल्लेख करता है। ध्यान रहे, वह एक सुबह का व्यक्ति नहीं है।
"तुम्हें पता है कि तुम अपने पैरों को बिस्तर के किनारे पर कैसे स्विंग करते हो?" उसने पूछा। "जब आप वास्तव में जीवन के निर्णयों के बारे में सोचते हैं: यदि मैं रद्द करता हूं तो कितना खर्च होगा? ट्रैफिक कैसा दिखता है? क्या मुझे वापस सोने के लिए जाना चाहिए?"
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वह कम से कम 20 मिनट के कार्डियो और पिलेट्स के साथ-साथ बिस्तर से उठने और बिस्तर से उठने के लिए कोल्ड ड्रिंक कॉफी और ब्वॉय सिस्टम का श्रेय देती हैं। और जब वह अपने बीट ड्रामा के सेट पर नहीं है, तो मैरी जेन होने के नाते , वह जितना संभव हो उतना समय बाहर सक्रिय रहने में बिताती है।
"मुझे सूरज की ज़रूरत है, " उसने कहा। "मुझे अपने चेहरे पर विटामिन डी की आवश्यकता है। मुझे एक पगडंडी, एक पार्क, कुत्तों के साथ सड़क के नीचे चलो, एक हवा, बारिश। मैं बढ़ जाऊंगा। मैं एक लॉन की कुर्सी प्राप्त करूंगा और अपने ट्रेलर के बाहर बैठूंगा।" मैं अंदर नहीं फंसा।"
जबकि वह खुद को कभी-कभार भोग की अनुमति देती है, वह एक ऐसा आहार भी रखती है जो डेयरी और लस मुक्त, कम-सोडियम और अच्छे वसा से भरा होता है, जिसे उसने पहली बार 2018 में अपने आईवीएफ उपचार के दुष्प्रभावों से निपटने के लिए अपनाया था। इससे पहले, उसने कहा कि वह तीव्र सूजन से पीड़ित थी ("सुबह 9 बजे मेरे पास एक सपाट पेट था। दोपहर तक मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं पांच महीने की गर्भवती हूं"), बालों का झड़ना, और एक "चेहरा जो चंद्रमा की सतह जैसा दिखता था।""
कार्यात्मक पोषण और महिला हार्मोन विशेषज्ञ, अलीसा विट्टी ने उन्हें सभी लस, डेयरी, शराब और कैफीन को काटने के लिए कहा। "मुझे ऐसा लगा जैसे वह मुझे प्रताड़ित करने की कोशिश कर रही है, " यूनियन ने कहा। लेकिन एक बार उसने देखा कि इससे कितना फर्क पड़ा, उसने ऐसा छह सप्ताह तक किया। "तब मैं ऐसा था, 'मुझे एक पेय चाहिए!"
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।