यदि आपको ऊपरी पेट की परेशानी का सामना करना पड़ रहा है जिसमें मतली या उल्टी शामिल है, तो आपको पाचन की स्थिति हो सकती है जिसे गठ्ठित कहा जाता है। हालांकि एक हल्के भोजन की सलाह दी जाती है कि जठरांत्र के लक्षणों का प्रबंधन करने वाले किसी को मदद करने के लिए, कुछ शोध से पता चलता है कि मैत्रीपूर्ण जीवाणुओं के साथ दही भी मदद कर सकता है। अपने आहार में कोई भी परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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गेस्ट्राइटिस के बारे में
गैस्ट्रिटिस पेट की परत की सूजन है, जो पाचन एंजाइम, एसिड और बलगम के उत्पादन में कमी का कारण बनता है। यू एस में गेस्ट्राइटिस का सबसे आम कारण गैर-आंशिक विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन का विस्तारित उपयोग है। हेलिकॉबैक्टर पाइलोरी संक्रमण भी एक आम कारण है, हालांकि यू एस तनाव में इतनी कम की वजह से दर्दनाक चोट, बड़ी शल्य चिकित्सा या गंभीर जलन के कारण भी जठरांत्र हो सकती है। पेट के अस्तर की चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए दवा के साथ पेट के एसिड उत्पादन को कम करने की दिशा में उपचार तैयार किया गया है।
दही के बारे में इतना बड़ा क्या है
किण्वित दूध उत्पाद के रूप में, दही कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है। लेकिन यह बैक्टीरिया है जो दूध को अपनी विशिष्ट मोटी स्थिरता और खट्टा स्वाद में बदलता है जो आहार और स्वास्थ्य की बात करते समय शीर्ष पर दही डालता है। प्रोबायोटिक्स के रूप में जाना जाता है, इन मित्रतापूर्ण जीवाणु अपने पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन की गति को बढ़ावा देते हैं और प्रोटीन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, संक्रमण को रोकने और विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर सकते हैं। गैस्ट्रोइंटररोलॉजिस्ट विशेष रूप से प्रोबायोटिक्स में रुचि रखते हैं क्योंकि वे पाचन रोग जैसे कि जठरांत्र के उपचार में मदद कर सकते हैं।
दही और एच। पाइलोरी
एच। पाइलोरी संक्रमण के कारण दांत के उपचार में दही पूरक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। "वर्ल्ड जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी" में प्रकाशित एक 2014 समीक्षा अध्ययन में पाया गया कि दही जैसे किण्वित दूध आधारित प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ, पेट में बैक्टीरिया के संक्रमण को समाप्त करने में मदद करते हैं। हालांकि यह एच। पाइलोरी के कारण जठरांत्र के उपचार में खबर का वादा कर रहा है, लेकिन यह अन्य कारणों से जठरांत्र वाले लोगों के लिए उपयोगी नहीं हो सकता है। इसके अतिरिक्त, इस समीक्षा के अध्ययन के लेखकों ने कहा कि औपचारिक अनुशंसाएं किए जाने से पहले अधिक शोध आवश्यक है।
लक्षण प्रबंधित करने के लिए बेंगल आहार
आपके जठरांत्र के कारण कोई भी कारण नहीं है, दही आपके आहार के लिए स्वस्थ अतिरिक्त बनाता है इसके अलावा, एक नरम आहार खा रहा है, जो आहार से रहित आहार है जो पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है, इससे आपकी परेशानी कम हो सकती है। इसका अर्थ है कि वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने या सीमित करना जैसे कि तला हुआ भोजन और संपूर्ण वसा वाले दही, मसालेदार भोजन और कैफीनयुक्त पेय इसके बजाय, अपने आहार को अनाज, सब्जियों और प्रोटीन के दुबले स्रोत जैसे कि पोल्ट्री, समुद्री भोजन या बिना वसा के बिना तैयार किए सेम, जैसे कि सेब या केले, और कम वसा या नॉनफैट डेयरी के साथ तैयार करें।
