दूध कैल्शियम और विटामिन डी का उत्कृष्ट स्रोत है, लेकिन अगर आपके पेट खराब हो गए हैं, तो आपको दूध पीने से और डेयरी उत्पादों को खाने से बचना चाहिए। गैस्ट्रोएंटेरिटिस एक सामान्य शब्द है जो आंतों में एक परेशान पेट या सूजन के लिए प्रयोग किया जाता है। गैस्ट्रोएंटेरिटिस सामान्यत: मतली, उल्टी, दस्त, सूजन, गैस और ऐंठन का कारण बनता है। जब आप लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो अपने आहार को बदलने से सूजन की गंभीरता और दीर्घायु कम हो जाएगी। यदि आप दो दिनों से अधिक समय तक उल्टी कर रहे हैं, तो डॉक्टर को देखें।
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एसोसिएटेड शर्तों
गैस्ट्रोएंटेरिटिस विभिन्न स्थितियों के साथ हो सकता है उदाहरण के लिए, भोजन विषाक्तता, पेट फ्लू और रोटावायरस सभी शर्तों हैं जो गैस्ट्रोएंटेरिटिस का कारण बनती हैं। खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता भी आंत्रों की परत को सूजन और चिढ़ने का कारण बन सकती हैं, जिससे ठेठ गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस लक्षण होते हैं। आपके लक्षणों का ठीक से इलाज करने के लिए एक नैदानिक निदान आवश्यक है गैस्ट्रोएन्टेरिटिस का कारण निर्जलीकरण हो सकता है यदि आप अपने तरल खपत को बढ़ाने में विफल होते हैं। अत्यधिक उल्टी और दस्त आपके शरीर के पानी को जल्दी से समाप्त कर सकते हैं।
दूध को खत्म करना
वर्जीनिया टेक शिफर्ट हेल्थ सेंटर अपने आहार से पूरी तरह से दूध हटाने की सिफारिश करता है जब तक कि आपके दस्त पूरी तरह से बंद नहीं हो जाता। पीने से आपके दस्त को भी बदतर बना सकता है। दूध पनीर में पाया जाता है, आधा और आधा, मलाईदार सूप और चिकनियां दूध का उपयोग कई अप्रत्याशित उत्पादों में भी किया जाता है, जैसे हार्ड कैंडी, सलाद ड्रेसिंग और बेक किए गए सामान। जब तक आपकी हालत सुधार न हो तब तक आप गैर-डेयरी विकल्प जैसे चावल दूध, सोया दूध या नारियल के दूध के साथ दूध का स्थान बदल सकते हैं। किसी भी प्रकार के खाद्य या पेय को हटा दें जो आपके पाचन तंत्र को और अधिक बढ़ा सकता है, जैसे अल्कोहल, कैफीन या फैटी खाद्य पदार्थ।
दही मदद कर सकता है
दही केवल दूध उत्पाद है जो मेयोक्लिनिक द्वारा अनुशंसित है गैस्ट्रोएंटेरिटिस का इलाज करने के लिए कॉम कुछ प्रकार के दही में जीवित और सक्रिय संस्कृतियां होती हैं जो आपके बृहदान्त्र में एक स्वस्थ जीवाणु संतुलन को बढ़ावा दे सकती हैं, जिससे आपकी आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित किया जा सकता है। दही का इस्तेमाल आपके डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए केवल सादे दही का प्रयोग करें जिसमें कोई अतिरिक्त चीनी या कृत्रिम मिठास नहीं होता है आहार या नियमित रूप से स्वादिष्ट दही खाने से आपकी स्थिति खराब हो सकती है प्रोबायोटिक्स युक्त दांत खाने - अच्छा बैक्टीरिया - आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण भी कर सकता है।
दूध फिर से प्रवाहित करना
यदि आप अभी भी ढीले मल हैं, तो दूध को अपने आहार में पुनः प्रयोग न करें। एक बार जब आपका दस्त पूरी तरह से कम हो जाता है, तो आप दूध और दुग्ध उत्पादों को फिर से लेने शुरू कर सकते हैं। यदि आप दूध पीने के बाद गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस के लक्षणों को विकसित करना जारी रखते हैं, तो आपको दूध से संबंधित एक और पाचन स्थिति हो सकती है।
