गर्भावस्था के दौरान सुबह बीमारी आम है। कई गर्भवती महिलाओं को हल्के सुबह की बीमारी का सामना करना पड़ता है, लेकिन अत्यधिक मतली और उल्टी से निर्जलीकरण और वजन घटाने की संभावना होती है। जिंजर एले, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को शांत करने के लिए प्रभावी हो सकता है, सुबह की बीमारी के लिए एक लोकप्रिय घर उपाय है कुछ अदरक अल्स में असली अदरक होता है, लेकिन कई मुख्य रूप से कृत्रिम स्वादों के होते हैं।
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सुबह की बीमारी < शरीर में वृद्धि हुई हार्मोन के परिणामस्वरूप सुबह की बीमारी अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती महीनों के दौरान होती है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के 14 वें सप्ताह तक गायब हो जाता है। कुछ महिलाओं को सुबह की बीमारी का लंबे समय तक सामना करना पड़ता है, जबकि अन्य इसे बिल्कुल भी अनुभव नहीं करते हैं। नाम के बावजूद, मतली और उल्टी दिन के किसी भी समय हो सकती है। खाद्य पदार्थों से कुछ मजबूत गंध उल्टी की इच्छा बढ़ा सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में वृद्धि हुई मतली से संबंधित हैं; तली हुई या मसालेदार भोजन और साथ ही कैफीन पेय अक्सर मतली को बदतर बनाते हैं। यदि आपकी मतली और उल्टी गंभीर हो जाए, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता हो सकती है।
अदरक एक जड़ी बूटी है जो गर्भावस्था में सुबह की बीमारी का इलाज करने में प्रभावी हो सकता है, हालांकि निर्णायक रूप से कहने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। अदरक में गैंगरोलल्स गैस्ट्रिक संकुचन को कम करते हैं और मतली के साथ मदद करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अदरक ने गर्भावस्था के दौरान कुछ भी नहीं लेते हुए सुबह की बीमारी को रोक दिया। हालांकि, इस बारे में कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग अन्य गर्भावस्था की जटिलताएं पैदा कर सकता है या नहीं। अदरक जैसे किसी नए जड़ी-बूटियों को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें
सुबह की बीमारी के लिए अदरक की घंटी
कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि अदरक ऐली सुबह की बीमारी से मुक्त हो जाती है, लेकिन सबसे अदरक की वजह से अदरक की बजाय कृत्रिम स्वाद होता है, राहत मनोवैज्ञानिक या कार्बोनेशन के कारण हो सकती है पेय में अदरक एल शायद गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है, लेकिन बड़ी मात्रा में लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करेंसुबह की बीमारी के लिए अन्य सुझाव
सुबह में मतली को कम करने के लिए, अपने बिस्तर के बगल में पटाखे या टोस्ट रखें और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले कुछ सूखे रोटी खाने की कोशिश करें। धीरे धीरे उठो, यहां तक कि कई मिनट भी ले। हर दिन छोटे, अक्सर भोजन खाएं; एक खाली पेट मतली बदतर हो सकती है भोजन के बीच अदरक की घंटी पीने से आपको बेहतर महसूस हो सकता है सामान्य तौर पर, यदि आप एक निश्चित भोजन का आनंद लेते हैं और यह आपको मतभेद नहीं बनाते हैं, तो आपको इसे खाना चाहिए। गर्भावस्था के इस शुरुआती भाग में कुछ स्वस्थ कैलोरी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, आप बाद में अपने आहार में सख्त हो सकते हैं, जब मतली कम हो जाती है कुछ स्वस्थ व्यंजन ढूंढने की कोशिश करें जो आपके शरीर को संभालने में सक्षम है।
