समय-समय पर पुनर्जन्म होने वाले कई वज़न घटाने में से एक यह है कि आप कमर के साथ वजन कम कर सकते हैं। महिलाएं शरीर के वसा को पकड़ने और चिकनी रखने के लिए गर्डल्स और अन्य आकार के सामान का उपयोग करती हैं, और कुछ उन्हें वजन कम करने और शिशु होने के बाद अपने शरीर को कसने के प्रयास में इस्तेमाल करते हैं। एक कमर कसौटी कुछ सौंदर्य परिणाम प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए यह स्वयं पर्याप्त नहीं होगा।
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ग्रिडलेस कुछ भी नया नहीं है
कोर्सेट या स्लिमिंग रैप पहनने की प्रवृत्ति नई नहीं है, क्योंकि विभिन्न संस्कृतियों ने इस विधि को सदियों से इस्तेमाल किया है, विशेषकर गर्भावस्था के वजन के साथ कई अंगरखे शरीर में वसा में चूसने और शरीर को संकुचित करके काम करते हैं। कुछ गड़गड़ाहट गर्मी में शामिल हैं एक "फॉक्स न्यूज मैगज़ीन" लेख बताता है कि एक लपेट को कमर के दावों को पतला करने के लिए डिज़ाइन किया जाता है जो पसीने से पेट से लगभग 4 इंच दूर होता है
गर्डलेस कैसे मदद कर सकता है
इस सनक के लिए कुछ वजन हो सकता है "फॉक्स न्यूज़ मैगज़ीन" लेख में, पोषण विशेषज्ञ फ्रांसी कोहेन और ब्लॉग के मुख्य संपादक "कोमराल पहनने" के बारे में चर्चा करते हुए कहा, उन्होंने बताया कि यह आपको बड़े भोजन या फूला हुआ भोजन खाने से रोकता है क्योंकि यह आपकी कमर पर जोर दे रहा है और यह कमर की मांसपेशियों में लाता है और उन्हें समर्थन देता है यह आपको कम कैलोरी में लेने में मदद कर सकता है - जो संभवतः आपको कुछ वजन कम करने में मदद कर सकता है - और मजबूत पेट की मांसपेशियों को बनाये।
कैसे गर्डर का नुकसान हो सकता है
एक कंधा की तरह एक सीमित वस्त्र पहनना भी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है उदाहरण के लिए, यह अंगों को रक्त के प्रवाह की कमी का कारण बन सकता है और अंगों को असामान्य स्थिति में डाल सकता है। इससे तंत्रिकाओं, मूत्राशय के संक्रमण और भाटा का सम्पीडन भी हो सकता है। जोखिम कम करने के लिए, एक समय में तीन घंटे से अधिक समय तक जांघिया पहनें। यदि एक कण्ठ दर्दनाक या बहुत तंग है, तो हल्का, कम-बाधा वाले संस्करण का विकल्प चुनें
एक बेहतर रास्ता है
वजन कम करने का सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे प्रभावी तरीका आहार और व्यायाम के माध्यम से है आपको अपने शरीर के वजन और वसा को कम करने के लिए कार्डियोवस्कुलर व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण देने का प्रयास करना चाहिए। एक स्वस्थ आहार आपको वजन कम करने में भी मदद करेगा। वेट-कंट्रोल सूचना नेटवर्क बताता है कि सप्ताह में 1/2 से 2 पाउंड वजन कम होने के एक स्वस्थ दर है, जो आपके शुरुआती प्रयासों के दौरान होता है, जिसके दौरान आप समय की तेज अवधि में अधिक वजन कम कर सकते हैं।
