खड़े पैडल बोर्डिंग के खेल को पॉलिनेशियन संस्कृति में अपनी जड़ें हो सकती हैं, लेकिन इसकी लोकप्रियता फैल गई है विश्व स्तर पर। सर्फर्स और गैर-सर्फर्स समान रूप से पानी के लिए खींचे जा रहे हैं और उनके पैरों तक पहुंच रहे हैं।
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यह मजेदार है; यह अच्छी फिटनेस है; और आपको निश्चित रूप से यह कोशिश करनी चाहिए!
यह करने का कार्य एकाग्रता की आवश्यकता है, और आपका मन ध्यान केंद्रित किया जाता है ताकि इससे पहले कि मैंने कुछ भी किया हो, यह आपके कसरत में आपके दिमाग में शामिल हो।
पैडल्सुरफ़ हवाई के मालिक ब्लेन चेम्बर्स,
बोर्ड और पैडल पर हुक करें
ज़रूर, सदियों से बोर्ड और पैडल का उपयोग एक साथ किया गया है, लेकिन पैडल बोर्डिंग (एसयूपी) पूरी तरह से खड़ा है समसामयिक और सामयिक यात्रा की समयावधि जिसमें घास की जड़ें अपील के साथ एक खेल से जुड़ा हुआ है
स्टैंड अप पैडल सर्फिंग पत्रिका के संपादक और संस्थापक, नैट बर्गॉयने कहते हैं, "आपको झुकाव होने जा रहे हैं।" आपको केवल एक बार कोशिश करना है। "
और इसमें बहुत कुछ नहीं है। आपको बस एक बोर्ड, एक पैडल और पानी का एक शरीर है, लेकिन उस सादगी में इसकी सच्ची खूबसूरती है। या तो इसके भक्त आपको बताएंगे।
"अधिनियम Paddlesurf हवाई के मालिक ब्लैन चेम्बर्स कहते हैं, यह करने के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है, और आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित किया जाता है ताकि यह आपके कसरत में आपके दिमाग में रह सके, जो मैंने पहले किया था। "
लेयरड पर दोष दें
हालांकि सर्फिंग किंवदंतियों वाले गैरी लोपेज और लेआर्ड हैमिल्टन ने ड्यूक काहमानोक को श्रेय दिया है पैडलिंग के अतीत को खड़े होने की कड़ी होने के नाते, यह हैमिल्टन था, आमतौर पर सर्फिंग की सबसे बड़ी बड़ी लहर सवार के रूप में माना जाता था, जिसने लोगों को इस खेल को लाने में मदद की।
हैमिल्टन ने लोपेज को एक सुपर मेगाजिन में कहा ई साक्षात्कार में उन्होंने शुरू में अपनी बेटी के साथ सर्फ करने के लिए पैडल बोर्ड का इस्तेमाल किया, लेकिन बाद में साथी बड़े लहर सरफेर डेव कलामा के साथ मिला, यह परिवहन की एक से अधिक दूरी या एक लहर को पकड़ने के लिए एक रास्ता था
"अधिकांश सर्फर्स वास्तव में पैर कमजोर हैं हम तैराकों की तरह अधिक हैं जहां हमारे पास बड़े ऊपरी शरीर और पक्षी के पैर हैं। और जब आपको एक लहर मिल जाती है, तो आप गोली मारते हैं, आपके पैरों को रबर जैसा होता है," हैमिल्टन ने एसयूपी को बताया।
"मुझे लगता है कि मैंने कभी मजबूत नहीं किया है। मेरे जीवन में एक ऐसी चीज नहीं है जो मेरे सर्फिंग को स्टैंड-अप की तरह बढ़ा दी है। मुझे तुरंत लाभ लगता है।"
"कभी भी कुछ, हर कोई सोचता है कि यह एक बहुत अच्छी बात है, और यह सिर्फ वहां से उगता है, "चैंबर कहते हैं, जो पैडल बोर्डों को डिजाइन और आकार देता है।
जल पर काम करें
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"मैं जो लाभ देख रहा हूं वह लोग अपने संतुलन में सुधार कर रहे हैं; वे अपनी सहनशक्ति में सुधार कर रहे हैं लोगों को स्वाभाविक रूप से वज़न कम करना पड़ता है क्योंकि वे एक रास्ता ढूंढ रहे हैं जिससे वे चारों ओर घूमना पसंद करते हैं। माउ में रेनबो वाटर स्पोर्ट्स के लिए पैडलिंग को तैयार करने वाला एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर, जोड़ी किल्हो कहते हैं, यह बहुत ही उत्तेजक और नेत्रहीन है। "
वह कहती है कि वह अपनी कक्षाओं में सभी उम्र और शरीर के प्रकार के छात्रों को मिलती है, और ज्यादातर छात्र इसे एक दिन से भी कम समय में उठाते हैं, खासकर यदि वे पहली बार धीमी गति से चलने वाली नदी या झील जैसे पानी में अभ्यास करते हैं कुछ पानी और एक अच्छा प्रशिक्षक यह किसी भी फिटनेस दिनचर्या का हिस्सा बना सकता है।
"यह एक बड़ी बात है; आप इसे पानी के किसी भी हिस्से में इस्तेमाल कर सकते हैं, "किल्हो कहते हैं "जब आप सर्फिंग कर रहे हैं, तो आपको सही परिस्थितियों की आवश्यकता हो सकती है लेकिन जब आप पैडलिंग कर रहे हैं, तो आप सपाट पानी या धूप की चोटी पर रह सकते हैं या अपना कसरत कर सकते हैं। विकल्प असीम हैं, इसलिए यह महान है। "
बोर्ड पर जाएं
आज के पैडल बोर्ड केवल आपके बूढ़े व्यक्ति का भगोड़ा लॉग नहीं हैं, लेकिन विशेष रूप से पैडलिंग की बारीकियों को खड़े करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
एक पैडल बोर्ड एक प्रवेश स्तर के बोर्ड के लिए सिफारिश की गई 33 से 34 इंच के मानक के साथ ज़ोरदार है, लेकिन एक रेसिंग बोर्ड 28 इंच या उससे कम हो सकता है बोर्ड की लंबाई शुरुआती के लिए 10 से 12 फीट तक और रेसिंग के लिए 18 फीट तक होती है।
एक पैडल बोर्ड के लिए मुख्य मुद्दा स्थिरता है, और व्यापक और मोटा मंच पैडलर को एक बेहतर आधार देता है जिस पर खड़े होना है। कोई चिकनी पानी पर पैडल कर सकता है, लंबी दूरी की दौड़ में प्रतिस्पर्धा कर सकता है या अधिक परंपरागत सवारी के लिए तरंगों में पैडलिंग करके दोनों का थोड़ा सा मिल सकता है।
"यह एक अनोखा उद्योग है," चेम्बर्स कहते हैं, "ऐसा कुछ भी नहीं है। "
और वह भी एक ऐसे खेल के लिए कहा जा सकता है जिसने समय की कसौटी पर काबू पा लिया है
कोशिश करना चाहते हैं? एक सबक लें
अपनी खुद की गतिविधि से निपटने के लिए मज़ेदार है, लेकिन आप जो बुरी आदतों को सीखते हैं वह मुश्किल से मर सकती है
यदि आप इसे एक कोशिश देने की सोच रहे हैं, तो एक सबक लेने पर विचार करें। जोड़ी केलोहा माउ में रेनबो वॉटर स्पोर्ट्स के लिए पैडलिंग खड़ा करते हैं और कहती हैं कि सबक आपकी सीखने की वक्र को काफी कम कर सकते हैं।
"जब आप एक सबक लेते हैं, तो आप अपने बोर्ड पर कहां खड़े होंगे, सबसे स्थिरता के लिए केंद्र में कैसे रहें, अपने बोर्ड और पैडल को कैसे लेना सीखें। सर्फ़बोर्ड से ज़्यादा भारी है, और लोगों को यह नहीं पता कि वे कितने भारी हैं।
"फिर अपने बोर्ड को कैसे और कैसे उतारना है यह महत्वपूर्ण है, और वह हमेशा एक ही है, तब भी जब आपके पैर स्पर्श नहीं कर सकते
"जहां तक पैडलिंग चला जाता है, हम उन्हें सिखाते हैं कि कैसे खड़े हो जाओ.हम उन्हें अपने घुटनों पर पैडल और फिर अलग-अलग स्ट्रोक कैसे पढ़ाते हैं। वे एक सुंदर मानक रुख में हो सकते हैं, जो आपके पैर कम से कम कंधे चौड़ा-चौड़ा और आपके पैर की उंगलियों को आगे और सिर्फ अपने हथियारों के साथ चप्पू। शीर्ष बांह बहुत सीधा है, वह मूल पैडलर का हाथ है।
"हम भी शिकंजा बदलते हैं, नाक कुछ तकनीकी सामान बदल जाता है कैसे अपने बोर्डों पर चलने के लिए ताकि वे अपने पैरों को ले जाने में सहज महसूस कर सकें और अपने बोर्ड से चिपक न पाए।"
