यदि आपके पास एक गरीब है भूख या लगता है कि आपके आहार की कमी है, आप पोषण पूरक पूरक पेय जैसे कि ग्लुसेना को जोड़ने या अपने आहार में सुनिश्चित करने पर विचार कर सकते हैं। जबकि दोनों में आपको कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जिनके लिए आपको अच्छे स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है, दो उत्पादों के बीच कुछ अंतर होते हैं इन मतभेदों को जानने से आप यह तय करने में सहायता कर सकते हैं कि कौन सा पूरक आपके लिए सही है
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इसकी आवश्यकता कौन है
ग्लुकेशना और एनसुरअर के बीच सबसे ज्यादा अंतर है, जो दोनों ही एक ही कंपनी द्वारा बनाए गए हैं, उनका इरादा उपयोगकर्ता है ग्लुचेर्न का मतलब उन लोगों के लिए एक पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, जिन्हें रक्त शर्करा, विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों पर बेहतर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि वजन कम करने वालों के लिए कैलोरी, विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए सामान्य पोषण संबंधी पूरक अधिक है, खराब भूख या कुपोषित हैं
कैलोरी, कार्बोस, प्रोटीन और फैट
पोषण, दो पेय के बीच भी अंतर है। Glucerna कैलोरी में प्रति कैलोरी 200 कैलोरी प्रति 8 औंस बोतल कम है, बनाम 250 कैलोरी एक ही सेवा के आकार में सुनिश्चित करें। ग्लूसेर्ना वसा, प्रोटीन और फाइबर में भी अधिक है, और एनर की तुलना में कार्बोहाइड्रेट में कम है। ग्लुचेर्न की 8-औंस की सेवा में 7 ग्राम वसा, 27 ग्राम कार्ब, 3 ग्राम फाइबर और 10 ग्राम प्रोटीन शामिल हैं, जबकि एन्श्यूअर की एक ही सेवा में 6 ग्राम वसा, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर और 9 ग्राम प्रोटीन उच्च वसा और फाइबर सामग्री पोषण खाली करने में मदद करता है, जो पोषण 411 के अनुसार बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है।
विटामिन और खनिज
ग्लूकेशना दोनों और सुनिश्चित करें कि कई आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करें, लेकिन उनमें से कुछ अलग मात्रा में हैं ग्लुसेर्न की एक बोतल विटामिन सी के लिए दैनिक मूल्य का 100 प्रतिशत और सेलेनियम के लिए 30 प्रतिशत से मिलता है, जबकि एनसाययर का एक ही सेवा विटामिन सी के लिए आपके दैनिक मूल्य का 50 प्रतिशत और सेलेनियम के लिए 25 प्रतिशत से मिलता है। ग्लूकेशना में पाए जाने वाले अतिरिक्त विटामिन सी और सेलेनियम का मतलब प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए अपनी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री को बढ़ावा देना है। तुलनात्मक रूप से, सुनिश्चित करें कि कैल्शियम का थोड़ा बेहतर स्रोत है, ग्लूकेशना में 25 प्रतिशत की तुलना में दैनिक मूल्य का 30 प्रतिशत मिलता है।
अतिरिक्त सामग्रियां
दोनों खुराक में पोषक तत्व शामिल होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, लेकिन अलग-अलग लोग ग्लुचेर्न में फाइटोस्टोरोल होते हैं, जो पौधों में पाए जाने वाले पदार्थ होते हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। सुनिश्चित करें कि ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में भी मदद करता है। इसके अतिरिक्त, ओमेगा -3 फैटी एसिड भी सूजन को कम करके दिल स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इसके अतिरिक्त, ग्लुसेर्न में कार्बोहाइड्रेट का विशेष मिश्रण होता है, जिसे कार्ब्स्टेडी अल्ट्रा कहा जाता है, जो मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा में एक छोटे से वृद्धि का उत्पादन करता है।
