फ़िब्रोमाइल्जी के साथ लोगों के लिए अच्छे शूज़

फ़िब्रोमाइल्जी के बारे में बहुत कुछ गलतफहमी है पुरानी दर्द की स्थिति कहीं से भी विकसित हो सकती है, कई परीक्षणों से अनदेखी नहीं होती है और आपकी जीवनशैली को काफी अपंग करती है। हालांकि, नियमित रूप से कार्य करना, काम करना, शौक करना और कसरत करना हालत का प्रबंधन करने में सहायक होता है। जूते की एक अच्छी जोड़ी आपको अपने दिनों के दौरान प्राप्त करने और अपने जीवन का आनंद लेना जारी रख सकती है।

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परिभाषा

मेयोक्लिनिक के अनुसार, फिब्रोमाइल्जीआई यू.एस. की जनसंख्या का लगभग 2 प्रतिशत प्रभावित करती है। कॉम। लक्षण शरीर, शरीर पर थकावट और निविदा क्षेत्रों में व्यापक दर्द में शामिल हैं। फाइब्रोमाइल्गिया विकसित करने के लिए महिलाएं और पुराने लोग सबसे अधिक आबादी वाले हैं यह अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम, अवसाद, एंडोमेट्रियोसिस, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, ल्यूपस, ओस्टियोआर्थराइटिस, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार, बेचैन पैर सिंड्रोम या रुमेटीयड गठिया के संयोजन के साथ होता है।

समाधान

फाइब्रोमाइल्गिया का कोई इलाज नहीं है; यह एक पुरानी स्थिति है। शारीरिक लक्षणों के उपचार में दर्द की दवाएं, नींद को बढ़ावा देने, एंटी-जब्त दवाओं और शारीरिक उपचार के लिए एंटीडिपेंटेंट्स शामिल हैं। हालांकि ज्यादातर उपचार उपलब्ध हैं, हालांकि, पीड़ितों के मानसिक राज्यों पर केंद्रित है मेओक्लिनिक के अनुसार, जब आप पुराने दर्द का अनुभव करते हैं तो निराश हो जाते हैं और नियमित गतिविधियों से बाहर निकलना आसान होता है, लेकिन एक स्वस्थ, पूर्ति करने वाली जीवन शैली को बनाए रखने की स्थिति हालत का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। कॉम।

लाइफस्टाइल शूज़

फ़िब्रोमाइल्जी के साथ हर किसी का दर्द थोड़ा अलग है, इसलिए स्थिति के लिए कोई विशिष्ट जोड़ी या जूते के जूते की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, किसी भी पैर के दर्द के साथ बहुत सारे समर्थन के साथ आरामदायक जूते पहनना चाहिए। उच्च-गुणवत्ता के जूते सस्ती, सस्ते रूप से बने ब्रांडों की तुलना में अधिक आरामदायक होते हैं। अपने पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते के लिए मोटी तलवों, आर्क समर्थन और पर्याप्त कमरे की तलाश करें। जूते ठीक दूर होना चाहिए; एक नया जोड़ी "में तोड़ने" पर भरोसा नहीं करते जूता स्टोर पर मापा आपके पैरों को सही आकार चुनने में सहायक हो सकता है। गद्देदार insoles भी मदद जूते अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।

व्यायाम शूज़

हल्का व्यायाम फ़िब्रोमायल्गीआ दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है, हालांकि यह पहले ही खराब हो सकता है। चलने, तैराकी और बाइकिंग जैसे कम प्रभाव वाली गतिविधियों की सिफारिश की जाती है। जो भी व्यायाम करते हैं, विशेष रूप से चलने के लिए डिज़ाइन किया गया एक उच्च-गुणवत्ता वाले जूते चुनें; वहाँ चलने या एरोबिक्स जूते के विरोध के रूप में, वॉकर के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए स्नीकर्स के कई ब्रांड हैं तैराकी के लिए, आपको स्पष्ट रूप से विशेष जूते की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक जलीय जूता तैराकी क्षेत्र में प्रवेश करते समय और बाहर निकलने पर आपके पैरों की रक्षा में मदद करेगा। आप तैराकी के बजाय एक पूल के उथले छोर पर भी चल सकते हैं।