हरी चाय और दालचीनी दोनों अपने स्वाद और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के गुणों के लिए मूल्य देते हैं। ये खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों का वर्गीकरण प्रदान करते हैं जो कुछ शर्तों को रोकने या इलाज में मदद कर सकते हैं। हालांकि हरी चाय और दालचीनी आम तौर पर खपत के लिए सुरक्षित माना जाता है, फिर भी पूरक प्रपत्र में लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक से परामर्श करें।
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ग्रीन टी पोषण लाभ
केमिला सीनेसिस, जिसे आमतौर पर हरी चाय के रूप में जाना जाता है, विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है इस चाय में विटामिन सी और ई होता है, साथ ही फाइटोकेमिकल्स, जिसमें फ्लेवोनोइड, टैनिन, कैटेचंस और पॉलीफेनोल शामिल हैं। Phytochemicals एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ हैं जो पौधों में पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और रोग को रोकने में मदद करते हैं। इसकी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण, हरी चाय आपके कोशिकाओं और डीएनए को मुक्त कट्टरपंथी प्रेरित क्षति को रोकने में मदद करती है, और पहले से ही जगह ले चुकी सेलुलर क्षति की मरम्मत कर सकती है। यह आपके शरीर में कार्सिनोगन या कैंसर के कारण पदार्थों को नष्ट करने में भी मदद करता है।
ग्रीन टी स्वास्थ्य लाभ
स्मारक स्लोअन-केटरिंग कैंसर केंद्र के अनुसार, हरी चाय पीने या हरी चाय निकालने के पूरक लेने से हृदय रोग को रोकने और उसका इलाज करने में मदद मिल सकती है। अनुसंधान यह भी सुझाव देता है कि यह ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, और धमनियों के उच्च रक्तचाप और सख्त होने से बचा सकता है। ग्रीन चाय कैंसर और जठरांत्र संबंधी विकारों को रोकने और उनका इलाज करने में भी मदद कर सकता है, संज्ञानात्मक कार्य को सुधारने, दस्त से राहत देने और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, हरी चाय में कैफीन और कैटेचिन होते हैं, दो पदार्थों ने वसा जलने का प्रभाव पैदा करने के लिए सोचा था और व्यक्तियों को वजन कम करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए। एमएसकेसीसी रिपोर्ट बताती है कि अध्ययन ने इन सभी उद्देश्यों के लिए हरी चाय के उपयोग से परस्पर विरोधी परिणाम दिखाए हैं, हालांकि, इसकी प्रभावकारिता की पुष्टि के लिए और अधिक शोध किए जाने की जरूरत है
दालचीनी पोषण लाभ
दालचीनी, जो सदाबहार पेड़ों से आता है, आमतौर पर खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों में जोड़ा जाता है। हरी चाय के समान, दालचीनी में मुक्त कट्टरपंथी-सफाई वाले गुण होते हैं और कई फायदेमंद फाइटोकेमिकल्स होते हैं। उनकी पुस्तक "प्रिस्क्रिप्शन फॉर पोषण हीलिंग" में फिलिलिस बाल्च के अनुसार, दालचीनी में कैल्शियम, क्रोमियम, तांबा, आयोडीन, लोहा, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम और जस्ता और विटामिन ए, बी -1, बी -2, बी शामिल हैं। -3 और सी। दालचीनी स्वास्थ्य लाभ
दालचीनी पेट और पाचन विकारों के लिए उपयोगी है और भोजन में पोषक तत्वों को ठीक से और अवशोषित करने की आपके शरीर की क्षमता को बढ़ाकर पाचन को बढ़ाता है। दालचीनी के अन्य कथित लाभ में फंगल संक्रमण से लड़ना, मतली से राहत, दस्त का इलाज, परिधीय परिसंचरण बढ़ाना, शरीर को गर्म करना, गर्भाशय को कम करना और गर्भाशय के रक्तस्रावी इलाज का प्रयोग करना शामिल है।यह हृदय कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तरों को कम करने में मदद कर सकता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है ये प्रयोग बड़े पैमाने पर वास्तविक और वास्तविक वैज्ञानिक आधार पर आधारित हैं, हालांकि।
मधुमेह के लिए हरी चाय और दालचीनी
