बच्चे कंप्यूटर पर घर के अंदर महत्वपूर्ण समय व्यतीत करते हैं, टीवी देख रहे हैं या वीडियो गेम खेल रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप बचपन के मोटापा में वृद्धि होती है। वास्तव में, नैशनल सेंटर फॉर क्रोनिक डिसीज प्रिवेंशन एंड हेल्थ प्रमोशन के मुताबिक, 1 9 80 से बचपन में मोटापे की संख्या तीन गुना ज्यादा है। केवल एक ही समय में शारीरिक फिटनेस में कई बच्चे शामिल हैं जिम क्लास में। जिम कक्षा के मज़ेदार बनाने से बच्चों को शारीरिक गतिविधि का आनंद मिलेगा, बल्कि इसे एक काम के रूप में देखने के बजाय
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उन्मत्त
श्री जिम के अनुसार, यह गेम ग्रेड 2 से लेकर 12 तक के बच्चों के लिए उपयुक्त है। आपको कक्षा में प्रत्येक छात्र के लिए पर्याप्त टेनिस गेंदों की आवश्यकता होगी । पूरे जिम में छात्रों को बेतरतीब ढंग से फैलाने के लिए कहें न्यायाधीशों के रूप में कार्य करने के लिए जिम के बाहरी इलाके में खड़े होने के लिए कुछ छात्रों को चुनें। प्रशिक्षक रोल, किक या गेंद को जिम के चारों ओर फेंकता है खेल का उद्देश्य सभी गेंदों को चलती रहना है। बच्चों को गेंदों को चलने के बिना जिम के चारों ओर गति देना चाहिए, या तो रोलिंग, बाउंस करना या गेंदों को फेंकने से न्यायाधीशों को "व्यस्त" शब्द कहते हैं और किसी भी गेंद पर चलना बंद हो जाता है, इसलिए बच्चों को मौके पर फिर से गति देने का मौका मिलता है। यदि गेंद को पांच सेकंड के बाद गति में वापस नहीं रखा जाता है, तो प्रशिक्षक गेंद को खेलने के बाहर ले जाता है। खेल खत्म हो गया है, छह बार "व्यस्त" गेंदों को खेल से बाहर ले जाया जाता है।
कल्पना व्यायाम
अपनी पुस्तक "युवा बच्चों के लिए क्रिएटिव गतिविधियां" में मैरी मेयस्की के अनुसार, यह व्यायाम बड़े मांसपेशियों के विकास और रचनात्मक नाटक को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद है। कल्पना अभ्यास व्यायाम कक्षा के लिए एक अच्छा वार्म-अप गेम है और पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय में बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। बच्चों को जिम के चारों ओर फैलाने और उनके पसंदीदा जानवरों की तरह कार्य करने के लिए कहें। उन्हें चुने जाने और जिम के चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए कहें, अपने चुने हुए जानवरों की नकल करें।
रिएक्शन गेम
क्लास को तीन खिलाड़ियों की टीमों में विभाजित करें प्रत्येक समूह के मध्य में एक बास्केटबॉल या वॉलीबॉल रखें। छात्रों को आपके आदेशों का पालन करना चाहिए, साइमन साइज़ जैसी शैली में। कक्षा में आदेशों को कॉल करें, जैसे "अपने सिर को छूएं" या "एक पैर पर हॉप"। जब आप "गेंद को पकड़ो" कहते हैं, तो छात्रों को अपने सर्कल के केंद्र में गेंद को पकड़ने के लिए पहले होने का प्रयास करना चाहिए। गेंद को पकड़ने वाला पहला व्यक्ति खेल जीतता है।
साँप
सांप प्राथमिक स्कूल के बच्चों के लिए उपयुक्त है। आप लगभग 10 शंकु की आवश्यकता होगी एक सीधी या विकर्ण रेखा में, या बेतरतीब ढंग से जिम के आस-पास 3 फीट शंकु रखें। छात्रों को बताएं कि वे सांप होने का बहाना करने जा रहे हैं। एक छात्र को साँप का सिर होने के लिए कहें, और अन्य विद्यार्थियों से सिर के ऊपर उठने के लिए कहें। सिर, शंकु के अंदर और बाहर और चारों ओर बुनाई द्वारा लाइन की ओर जाता हैअन्य छात्रों को एक-दूसरे में बिना कड़ी टक्कर के सिर की चाल का पालन करना चाहिए।
