जिम में स्पैम्पोलिन पर मज़ेदार समय का आनंद ले रहे हैं, या इसे टम्बलिंग अभ्यास के लिए उपयोग कर या एक trampolining वर्ग ले, उचित पोशाक आवश्यक है। जबकि आपके जिम में स्वयं के दिशानिर्देश हो सकते हैं, साधारण नियम सभी उम्र के व्यायामशालाओं के लिए आवेदन करते हैं और आपको ट्रम्पोलिन पर कूदने की तलाश में मजा लेने और फ्लिप करने की अनुमति मिल सकती है।
दिन का वीडियो
लड़कों
एक गैर-प्रतिस्पर्धी सेटिंग में लड़कों को आमतौर पर जिमनास्टिक्स क्लास में शॉर्ट्स और टी-शर्ट और ट्रम्पोलिन पर पहनते हैं। डेनिम या टवील के बजाय पारंपरिक लोचदार वसा वाले जिम शॉर्ट्स सहित कुछ हिस्सों के साथ आरामदायक कपड़े चुनें, और शॉर्ट्स में शर्ट को टक दें ताकि फ्लिप के दौरान इसे रखें। ढीले कपड़े, शर्ट से बचें जो चेहरे को कवर कर सकते हैं यदि आप उल्टा हो या स्नीकर्स
लड़कियां < लड़कियों को एक तेंदुआ और बाइक शॉर्ट्स, एक यूनीडार्ड, अकेले लोटर्ड या जिम शॉर्ट्स के साथ या शॉर्ट्स पहनने और ट्रम्पोलिन पर टी-शर्ट में ट्यूकेड का विकल्प चुन सकते हैं। अंडरवियर, यदि उपयुक्त हो तो स्पोर्ट्स ब्रा सहित, leotards के तहत पहना जा सकता है। लम्बी बाल एक चोटी, ब्राइड्स या एक रोटी में होना चाहिए जिससे इसे बनाए रखना और बाहर निकलना ब्रैड्स रोल के दौरान सिर पर बल्क और टम्बलिंग या ट्रम्पोलिन क्लास में अन्य व्यायाम को कम कर सकते हैं। ट्रम्पोलिन का उपयोग करने से पहले गहने निकालें
प्रतियोगिता में, लड़कियों और महिलाओं को तेंदुआ पर पैरों के पैरों और पैरों के पैरों के बिना एक झुकाव पहनना और अन्य जिम्नास्टिक की घटनाओं के दौरान लड़कियां प्रतिस्पर्धात्मकता में एक आस्तीन या लंबी आस्तीन वाले तेंदुए का चयन कर सकती हैं। लड़के और पुरुष एक फिट, लोटर्ड स्टाइल टैंक और जिमनास्टिक पैंट या शॉर्ट्स पहनते हैं। टीम वर्दी में आमतौर पर लड़कों और लड़कियों के लिए समन्वय भिन्नता शामिल है
जूते
