जब आप ट्रेडमिल पर होते हैं, तो अपने शरीर को चुनौती देते हुए, अपनी काया को चरम पर पहुंचाते हुए, और पिछले रिकॉर्ड को तोड़ते हुए, कभी-कभी आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन एक एक्सर्टिव को फोड़ कर व्यक्त कर सकते हैं कि आप कितना अद्भुत महसूस करते हैं। लेकिन, आप कभी भी इसके बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं। आखिरकार, कोसिंग वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जिसे लोग सभ्य या सभ्य मानते हैं, खासकर जब सार्वजनिक स्थानों पर।
जर्नल ऑफ साइकोलॉजी ऑफ स्पोर्ट्स एंड एक्सरसाइज में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार , हालांकि, यह आपके शरीर के प्राकृतिक झुकाव की तरह लगता है कि एक गहन कसरत के दौरान कतई नहीं है। LIU ब्रुकलिन के डॉ। डेविड के। स्पियरर और कीले विश्वविद्यालय के डॉ। रिचर्ड स्टीफंस द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने कसम खाई थी, उन्होंने 30 सेकंड की स्थिर साइकिल परीक्षण के दौरान प्रारंभिक शक्ति में 4.6 प्रतिशत वृद्धि और 8.2 प्रतिशत की वृद्धि देखी। अधिकतम हाथ पकड़ ताकत की एक अलग परीक्षा में।
"शपथ ग्रहण शारीरिक प्रदर्शन में सुधार लाने में सक्षम प्रतीत होता है जो केवल शपथ ग्रहण के सदमे मूल्य से उत्पन्न तनाव प्रतिक्रिया पर निर्भर नहीं हो सकता है, " डॉ स्टीफेंस ने कहा। "हम जानते हैं कि शपथ ग्रहण मस्तिष्क क्षेत्रों में होता है जो आमतौर पर भाषा प्रसंस्करण से जुड़ा नहीं होता है। यह संभव है कि शपथ ग्रहण से इन क्षेत्रों की सक्रियता कई अलग-अलग डोमेन में प्रदर्शन में सुधार ला सके… कोसिंग से लोग अपने अवरोधों को कम कर सकते हैं और कुछ हद तक मृदभांड भी कर सकते हैं। इस मुश्किल काम का प्रयास और दर्द।"
इस तरह, स्पीयर ने कहा, "कसम शब्दों का उपयोग किसी भी परिस्थिति में सहायक हो सकता है जहां मांसपेशियों की ताकत और अचानक बल या गति का फटना आवश्यक है।"
अब, हमेशा की तरह, अध्ययन की कुछ सीमाएं हैं। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि शपथ ग्रहण हृदय गति को प्रभावित नहीं करता था, जो "यह स्पष्ट नहीं करता है कि ये परिणाम सहानुभूति संतुलन या अज्ञात तंत्र के परिवर्तन के कारण हैं।"
लेकिन अगर यह पुतला अच्छा लगता है, तो क्यों नहीं? और अधिक महान सलाह के लिए, इन 25 महान त्वरित मूड बूस्टर को जानें।
