हाई-स्तरीय हॉकी खिलाड़ियों के लिए मजबूत हाथ-आंख समन्वय कौशल आवश्यक हैं। अपनी छड़ी के साथ मध्य हवा में से बाहर निकलने की क्षमता रखने से आपको एक पास नीचे दस्तक करने में मदद मिल सकती है, एक शॉट को नेट में हटा दें या एक गोल बनाने के लिए मिड-हाई से बाहर निकलना। अपने हाथ-आंख के समन्वय को चालू और बंद-बर्फ व्यायाम के साथ विकसित करना
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विक्षेपण ड्रिल
यह एक ऑन-आइस ड्रिल है गोल क्रीज के बाहर नेट के सामने कुछ इंच खड़े हो जाओ। टीम के साथी के बारे में 25 पिक्स के साथ नीली रेखा के अंदर खड़े हो जाओ यह आपकी पसंद है कि क्या आप एक गॉल्टरेंडर का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं आपकी टीममेट को नेट पर पिक्स शूट करना चाहिए। उनके शॉट्स को बर्फ से कमर तक ऊँचाई तक कहीं से घूमना चाहिए। शॉट्स को मध्य-वायु से बाहर और गोल में हटाने के लिए अपनी छड़ी का उपयोग करें इस ड्रिल से सावधान रहें, पूर्ण उपकरण पहनें और सुनिश्चित करें कि नीली रेखा से शॉट्स बहुत अधिक नहीं हैं। Defensemen को नेट के सामने अपने टीम के साथी हॉकी स्टिक को मारने के लिए गोली मारनी चाहिए क्योंकि एक गोल करने वाले को रोकने के लिए एक फटका वाले शॉट मुश्किल होता है।
गेंद बैलेंस ड्रिल
यह ऑफ-आइस ड्रिल मुख्यतः गोल्डेन्डर्स के लिए है। हालांकि, इसका उपयोग किसी भी स्थिति में खेलने वाले खिलाड़ियों द्वारा किया जा सकता है। अपनी हॉकी स्टिक और टेनिस बॉल लें और इसे हवा में फ्लिप करें यदि आप एक गौंटेटर हैं, तो आपकी छड़ी संभवतः थोड़ा बहुत भारी है, इसलिए शाफ्ट पर गेंद को बस सेट करें। अब, जितनी बार आप यह कर सकते हैं उतनी बार हवा में गेंद को हिट करें। हर बार जब आप यह ड्रिल करते हैं, तो आपको अपने रिकॉर्ड को हराकर कई बार कई बार दिए गए क्रम में गेंद को मारने का प्रयास करना चाहिए।
मार्टिन ब्रोडेर ड्रिल
मार्टिन ब्रोडूर 1993 के बाद से न्यू जर्सी डेविल्स के लिए शुरुआती गोल्डेटर हैं और जीत और शटआउट्स में एनएचएल के हर समय के नेता हैं। ब्रोड्यूर ने भी तीन बार स्टेनली कप जीता है और लीग के सर्वश्रेष्ठ गॉटलैंड के लिए चार बार वेज़िना ट्रॉफी जीती है। ब्रोडुर इस ड्रिल का उपयोग अपने पैरों, हाथ-आंख के समन्वय और गति पर करता है प्रत्येक हाथ में एक टेनिस की गेंद लें, और कुछ फुट की दूरी पर एक दीवार पर गेंद को टॉस करें। अपने अधिकार के साथ फेंक और इसे अपने बाएं से पकड़ो तुरंत अपने बाएं हाथ में गेंदों में से एक को टॉस करें और इसे अपने अधिकार से पकड़ो इस ड्रिल के लिए उच्च एकाग्रता और फ़ोकस की आवश्यकता होती है। यदि यह बहुत मुश्किल है, तो एक गेंद से शुरू करें और विपरीत हाथ से पकड़ कर फेंक दो। लक्ष्य को जितनी जल्दी संभव हो उतना जल्दी दीवार से आना चाहिए।
स्टिक ड्रिल
यह ऑफ-आइस ड्रिल आपकी छड़ी के साथ ही किया जाता है अपने दस्ताने में छड़ी पकड़ो शुरू करने के लिए, स्टिक लगभग समानांतर फर्श और ब्लेड की ओर इशारा करते हैं। ढीले पकड़ के साथ, ब्लेड को बाईं तरफ फ्लिप करें और फिर ब्लेड को दाएं से फ़्लिप करें। कुछ मिनट के लिए इस फैशन में जारी रखें
