छाती के दबाव के साथ सिरदर्द आमतौर पर तनाव या चिंता का एक परिणाम के रूप में देखा जाता है। किसी भी स्थिति में, ये मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक राज्य हताशा और घबराहट से गुस्से और डर से लेकर भावनाओं की एक विस्तृत सरणी के बारे में लाते हैं। यह शरीर पर एक टोल लेना शुरू कर सकता है, जिससे वह शारीरिक लक्षणों के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है।
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पहचान
हालांकि तनाव और चिंता का कभी-कभी एक-दूसरे के लिए प्रयोग किया जाता है, हालांकि दो मनोवैज्ञानिक राज्यों में काफी भिन्नता है। तनाव अक्सर चिंता, निराशा, उत्तेजना या विचारों या परिस्थितियों के कारण क्रोध की भावना के रूप में होती है, जबकि चिंताएं एक अज्ञात या अनिश्चित स्रोत के कारण अक्सर आतंक, आशंका, घबराहट या डर की भावना है। तनाव मूल रूप से एक कथित धमकी के लिए एक प्रतिक्रिया है चिंता, दूसरी ओर, एक कथित खतरे के लिए लगभग अनुचित प्रतिक्रिया है।
लक्षण
सिरदर्द और छाती के दबाव के अलावा, तनाव और चिंता के लिए किसी विशेष स्थिति या घटना के जवाब में अन्य लक्षण पैदा करने के लिए असामान्य नहीं है। मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, तनाव मस्तिष्क, दिल की धड़कन, नींद में विघटन, विस्मरण, असुरक्षा, उदासी, बेचैनी, वापसी, चिड़चिड़ापन और भूख में बदलाव के कारण हो सकता है। इससे चिंता भी हो सकती है चिंता से आतंक पैदा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मतली, दिल की धड़कन, चक्कर आना, बेहोशी, ठंड लगना, गर्म चमक, सांस की तकलीफ, पसीना, निगलने में कठिनाई और कयामत की भावनाएं पैदा होती हैं।
निदान
या तो किसी भी स्थिति में, डॉक्टर के साथ परामर्श करना सर्वोत्तम है स्थिति के कारणों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए चिकित्सा पेशेवर आपके लक्षण, भावनाओं और इन लक्षणों और भावनाओं की आवृत्ति और साथ ही आपके स्वास्थ्य, चिकित्सा इतिहास और जीवन शैली का आकलन कर सकते हैं। तनाव और चिंता की देखभाल के लिए दृष्टिकोण अलग है, इसलिए निदान महत्वपूर्ण है।
तनाव प्रबंधन
यदि तनाव सिर दर्द, छाती के दबाव और अन्य संबंधित लक्षणों का कारण है, तो आपका डॉक्टर तनाव प्रबंधन के लिए एक प्रणाली स्थापित करने में मदद कर सकता है। तनाव प्रबंधन अक्सर श्वास व्यायाम, निर्देशित इमेजरी, मांसपेशियों में छूट या ध्यान जैसे विश्राम के तरीकों में संलग्न होने से कहीं अधिक गहरा होता है। आप अपने आहार को बदलने, शराब का सेवन कम करने, कैफीन को सीमित करने, अधिक नियमितता के साथ व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने के लिए अनुकूल रूप से प्रतिक्रिया भी कर सकते हैं, मेडलाइनप्लस के सुझाव देते हैं
चिंता प्रबंधन
चिंता का आमतौर पर दवाओं और मनोचिकित्सा के संयोजन के साथ व्यवहार किया जाता है मोमबत्तियाँ और एंटीडिपेंटेंट्स, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन, पेरोक्साइटीन, सर्ट्रालाइन, व्हेलाफैक्सिन, एलप्राज़ोलम और क्लोनज़ापम, चिंता और आतंक हमलों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा आपकी चिंता और आतंक के कारण को संबोधित कर सकते हैं
विचार
जबकि छाती के दबाव के साथ सिरदर्द अक्सर तनाव या चिंता से ग्रस्त होता है, अन्य स्थितियां इन लक्षणों को साझा कर सकती हैं कुछ दवाएं, जैसे कि डिमेंहाइड्रेट, नाटकिन, एनलाप्रील, हाइड्रॉक्सिज़ीन और व्हाटोटेक, कभी-कभी आपको दोनों सिरदर्द और छाती के दबाव का अनुभव करने के लिए कारण दे सकते हैं। खाद्य एलर्जी और रासायनिक विषाक्तता भी लक्षणों के इस संयोजन को पैदा कर सकता है। यहां तक कि निमोनिया और फेफड़ों की बीमारी को समय-समय पर सिरदर्द और छाती के दबाव या तंगी के कारण जाना जाता है। अपने लक्षणों के सटीक कारण को निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
