रोग नियंत्रण के केंद्र का अनुमान है कि लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं, जैसे कि फ्लैक्ससेड वैज्ञानिक साबित करते हुए कि ये प्रभावशाली होते हैं, वह बहुत कम और अक्सर अनिर्णीत होता है। हालांकि, हर्बल सप्लीमेंट लेने वाले कई लोग दावा करते हैं कि उनके लक्षण बेहतर होते हैं और वे दुष्प्रभावों का विकास नहीं करते हैं। हालांकि, हर्बल उत्पादों का उपयोग करने से पहले, पहले अपने चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करें कि हानिकारक प्रभाव का परिणाम हो सकता है, खासकर अगर जड़ी-बूटियों को गलत मात्रा में लिया जाता है या अन्य दवाओं के साथ मिलाया जाता है
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पहचान
फ्लैक्स, या अलसी, सन संयंत्र से बीज है और दोनों बीज और पाउडर रूपों में उपलब्ध है। फ्लेक्सीसेड फाइबर और ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्रोत है। बीज या पाउडर के रूप में कुचल दिया जब रस में भंग किया जा सकता है। वैज्ञानिक अध्ययनों में प्रति दिन 5 से 50 ग्राम की फ्लक्ससेड खुराक का उपयोग किया गया है। कच्चे या कच्चे फ्लेक्सीसेड का सेवन नहीं होना चाहिए क्योंकि यह जहरीली हो सकता है।
उपयोग
फ्लक्ससेड, अक्सर रेचक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, इसका उपयोग उच्च कोलेस्ट्रॉल, रजोनिवृत्ति, और स्तन कैंसर जैसी परिस्थितियों के लिए भी किया जाता है। आंत में कोलेस्ट्रॉल अवशोषण कम करने से फ्लेक्सीसेड कोलेस्ट्रॉल कम करता है। यह प्लेटलेट्स पर लाभकारी प्रभाव भी हो सकता है, जिससे रक्त वाहिका के थक्के बनते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान फ्लेक्स बीय उपयोगी हो सकता है और कुछ कैंसर को फायदा पहुंचा सकता है जो एस्ट्रोजेन की आवश्यकता होती है जैसे कि स्तन कैंसर, क्योंकि शरीर में लवणों नामक पदार्थों में flaxseed धर्मान्तरित होता है, जो प्राकृतिक एस्ट्रोजन के साथ हस्तक्षेप करते हैं
प्रभावशीलता
फ्लक्ससेड हीमोग्लोबिन ए 1 सी स्तर को कम करने के लिए संभवतः प्रभावी है, जो मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर का संकेतक है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी, प्रणालीगत ल्यूपस erythematosus में गुर्दा रोग में सुधार लाने और नाबालिग रजोनिवृत्ति को कम करने लक्षण। एनसीसीएएम के अनुसार, एथेरोस्लेरोसिस, स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि अल्सर को रोकने या इलाज करने के लिए फ्लैक्स के लाभों का मूल्यांकन करने के लिए वर्तमान में अध्ययन चल रहा है।
विचार
फ्लेक्सीसेड आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन यह कुछ पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है इसलिए इसे बहुत अधिक पानी से लिया जाना चाहिए एनआईएच के अनुसार, फ्लैक्स से अल्फा-लिनोलिक एसिड ट्राइग्लिसराइड स्तर बढ़ा सकता है; इस प्रकार, यदि ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ेगा तो फ्लैक्स बी नहीं लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, क्योंकि flaxseed के एस्ट्रोजेन प्रभावों की वजह से, यह स्तन, गर्भाशय, या अंडाशय के कैंसर जैसे एस्ट्रोजेन-संबंधी समस्याएं बिगड़ सकती है; endometriosis; और गर्भाशय फाइब्रॉएड यदि रक्तस्राव की समस्याएं मौजूद हैं तो फ्लेक्सी बीड भी नहीं लेना चाहिए।
