यदि आप हरी चाय का लाभ चाहते हैं, लेकिन बहुत अधिक कैफीन होने का खतरा नहीं चाहते हैं, चिंता न करें - डिकैफ़ हरी चाय में एक ही संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं इन लाभों में से कई लाभकारी फायटोकेमिकल्स की वजह से हैं जो कैफीन नहीं हैं। अपनी हरी चाय की खपत को बढ़ाने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें, हालांकि, क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है
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वजन बढ़ाने से रोकता है
हरी चाय पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है या प्लेसबो पीने की तुलना में थोड़ी मात्रा में वजन कम हो सकता है। मई 200 9 में "औषधीय अनुसंधान"। दिसंबर 2012 में "जर्नल ऑफ ह्यूमन नुट्रीशन एंड डायटेटिक्स" में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि डीकफ हरी चाय ने ऊर्जा की खपत कम की, हालांकि वजन घटाने का परिणाम महत्वपूर्ण नहीं था। जबकि डिकैफ हरी चाय का वजन घटाने पर कुछ प्रभाव पड़ सकता है, कैफीनयुक्त हरी चाय का सेवन करने से इस प्रभाव में वृद्धि हो सकती है क्योंकि कैफीन आपके चयापचय को आगे बढ़ा सकता है।
हार्ट हेल्पर
2012 "मानव पोषण और आहारशास्त्र के जर्नल" अध्ययन में यह भी पाया गया कि डिकैफ़ हरी चाय ने ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया, जिसका मतलब है कि यह संभवतः आपके हृदय रोग की खतरा कम कर सकता है, हालांकि अनुसंधान अभी भी प्रारंभिक है यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट भी आपके धमनियों के लिए जोखिम को सीमित कर सकते हैं।
रक्त ग्लूकोज नियंत्रण
अपने आहार में डिकैफ़ हरी चाय को जोड़ने से अक्टूबर 2012 में "अथेरसक्लेरोसिस" में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, आपके रक्त ग्लूकोज नियंत्रण और इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, मधुमेह इन संभावित रक्त शर्करा-कम प्रभाव के कारण डीकैफ़ हरी चाय की बड़ी मात्रा में उपभोग करने से पहले अपने डॉक्टरों से बात करनी चाहिए। सितंबर 2010 में "बायोकैमिस्ट्री और बायोफिज़िक्स के अभिलेखागार" में प्रकाशित एक लेख के अनुसार,
संभावित कैंसर निवारक
एपिगॉलॉक्टिन-3-गैलेट या ईसीजीसी सहित पॉलीफेनोल नामक लाभकारी पौध रसायन में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-कैंसर प्रभाव हैं। ये पॉलीफेनोल कैंसर कोशिकाओं को मरने और नए कैंसर कोशिकाओं के उत्पादन को सीमित कर सकते हैं। हालांकि, यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, केमोथेरेपी के तहत आने वाले लोग डिकैफ हरी चाय से दूर रह सकते हैं, क्योंकि इसमें केमोथेरेपी दवाओं की प्रभावशीलता को बदलने की क्षमता है।
