पुरुषों की गुणवत्ता की गुणवत्ता के लिए अच्छा प्रोस्टेट स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है एक अस्वास्थ्यकर प्रोस्टेट आपके शरीर में कई समस्याओं का कारण बन सकता है, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के कारण पेशाब से मुसीबत हो सकती है। आपके प्रोस्टेट स्वस्थ रखने के लिए आपके प्रयासों में विटामिन सी एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। विटामिन सी को खाने वाले खाद्य पदार्थों या पूरक के रूप में खाने से आपके प्रोस्टेट को कई तरीकों से फायदा हो सकता है।
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प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम करता है
अंतःस्रावी विटामिन सी की खुराक ने प्रयोगशाला चूहों में प्रोस्टेट कैंसर ट्यूमर की संख्या, आकार और वजन कम कर दिया है, खाद्यकॉन्ज़मर्स को रिपोर्ट org। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान ने नोट किया है कि विटामिन सी की खुराक मानव में प्रोस्टेट कैंसर को रोक या लड़ सकती है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है, लेकिन जो लोग क्रुस्फीर सब्जियां खाने जैसे ब्रोकोली जो विटामिन सी में समृद्ध होते हैं, उन्हें विकसित होने का कम जोखिम होता है प्रोस्टेट कैंसर। प्रोस्टेट कैंसर फाउंडेशन ने रिपोर्ट किया कि प्रति सप्ताह 400 ग्राम ब्रोकोली खाने से प्रोस्टेट कैंसर ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है।
बढ़े हुए प्रोस्टेट का खतरा कम हो जाता है
मेयोक्लिनिक के अनुसार, सब्जियों में विटामिन सी का उपभोग करने से बड़े प्रोस्टेट विकसित होने का खतरा कम हो सकता है। कॉम। विटामिन सी ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी, काल, घंटी मिर्च, बर्फ के मटर और स्नैप मटर में प्रचुर मात्रा में है। वयस्क पुरुषों के लिए विटामिन सी की सिफारिश की दैनिक मात्रा 90 से 2, 000 मिलीग्राम प्रति दिन है।
बैक्टेरिया प्रोस्टेटाइटिस लड़ता
वैज्ञानिकों ने प्रोटीन को प्रोस्टेट से संक्रमित कर सकने वाले जीवाणुओं के विकास को रोकते हुए परीक्षण ट्यूबों में काम पर विटामिन सी को देखा है, जिससे प्रोस्टेटाइटिस के नाम से जाना जाने वाला प्रोस्टेट सूजन हो जाती है, यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल केंद्र, तो कुछ डॉक्टर प्रति दिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी लेने की सलाह देते हैं ताकि वस्टाटाइटिस से लड़ने में मदद मिल सके।
