भैंस जंगली पंखों में स्वस्थ विकल्प

बफेलो वन्य विंग्स एक विशिष्ट पंख वाला रेस्तरां है जो विभिन्न प्रकार के स्वादों में चिकन पंख प्रदान करता है, जैसे कि पक्ष आदेशों के अलावा फ्राइज़, आलू पनीर और तली हुई मोजजेरेला की छड़ें रेस्तरां में बर्गर, सैंडविच, झींगा, पसलियों और डेसर्ट भी उपलब्ध हैं। Buffalo Wild Wings पर मेनू में एक नज़र यह दिखाएगा कि स्वस्थ विकल्प कुछ ही हैं, लेकिन कुछ विकल्प स्वस्थ हैं।

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ऐपेटाइज़र

ऐपेटाइज़र आपके प्रवेश के आने से पहले अपना भोजन बर्बाद कर सकते हैं, क्योंकि उनमें से बहुत से कैलोरी और बहुत अधिक वसा है बफेलो वन्य विंग के कई ऐपेटाइज़र अस्वास्थ्यकर श्रेणी में गिरते हैं, जिसमें 960 कैलोरी और 52 ग्राम वसा वाले अंतिम नचोस और 862 कैलोरी और 40 ग्राम वसा वाले क्वेशो मिर्च फ्राइज़ शामिल हैं। दो प्रकार के साल्सा के साथ टट्टला चिप्स कम वसायुक्त और कैलोरी विकल्प है, जैसे कि ग्रील्ड चिकन क्वासेडिला, 200 कैलोरी और 8 जी से अधिक वसा प्रति सेवारत। अर्ध पनीर के साथ क्वेशैडिला को वसा और कैलोरी को कम करने के लिए आदेश दें।

सलाद

जबकि सलाद में सब्जी फाइबर, विटामिन ए और पोटेशियम प्रदान करते हैं, यह अव्वल रहने वालों और ड्रेसिंग के लिए करीब ध्यान देना महत्वपूर्ण है। वे वसा, नमक और कैलोरी की एक अस्वास्थ्यकर मात्रा जोड़ सकते हैं सलाद पर पास करें जो कि चिकन निविदा सलाद की तरह तला हुआ मांस शामिल है। चिकन अकेले 170 कैलोरी और 11 ग्राम वें प्रति निविदा है। ग्रील्ड ब्लैक क्रीम चिकन सलाद के लिए ऑप्ट, जो ताजा साग के बिस्तर पर परोसा जाता है और इसमें केवल 320 कैलोरी और 8 ग्राम वसा होता है। पक्ष पर ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद का आदेश दें भैंस जंगली पंख वसा रहित खेत, हल्के फ्रांसीसी, हल्के उबाल और हल्के एशियाई तिल ड्रेसिंग प्रदान करता है।

मांस और पंख

बफेलो वन्य विंग में प्रत्येक पंख में 72 कैलोरी और 5 ग्राम वसा होता है। कमजोर पंखों में प्रत्येक तीन टुकड़ों में 150 कैलोरी और 10 ग्राम वसा होता है। आपका स्वास्थ्यप्रद मांस विकल्प चिकन सैंडविच है। 470 कैलोरी और 7 ग्राम वसा के लिए फ्राइज़ को बदलने के लिए गाजर और अजवाइन की तरफ से यह आदेश दें। सैंडविच में सलाद, टमाटर और प्याज के साथ भी आता है, जो कि पोषण मूल्य को थोड़ा बढ़ा देता है। एक और स्वस्थ विकल्प है नग्न निविदाएं, सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन के टुकड़े जिसमें 43 कैलोरी और निविदा के प्रति 2 ग्राम वसा होता है।

साइड ऑर्डर

बफेलो वन्य विंग्स में सबसे लोकप्रिय पक्ष के आदेशों में से 280 कैलोरी और 10 ग्राम वसा, और प्याज के छल्ले, 460 कैलोरी और 26 ग्राम वसा वाले फ्रांसीसी फ्राइज़ हैं। तले हुए किसी भी तरफ से गुज़रें, क्योंकि वे वसा और नमक में भी ऊंचे हैं। आपका स्वास्थ्यप्राप्त शर्त वजी बोतल है, ताजा गाजर का एक पक्ष और वसा रहित खेत ड्रेसिंग के साथ अजवाइन। ये सब्जियां फाइबर, विटामिन ए और पोटेशियम में उच्च होती हैं, और प्रति सेवारत केवल कुछ कैलोरी होती हैं।वसा रहित खेत के साथ एक तरफ सलाद एक और विकल्प है जो लगभग 250 कैलोरी और 11 ग्राम वसा वाले विटामिन और खनिज प्रदान करता है।