मियामी हार्ट इंस्टीट्यूट डाइट, सेक्रेड हार्ट डायट या क्लीवलैंड क्लिनिक डाइट के रूप में भी जाना जाता है, हार्ट इंस्टीट्यूट डाइट किसी भी मेडिकल से जुड़ा नहीं है या इसकी पुष्टि नहीं है सुविधा, हालांकि कार्यक्रम के बाद लोग अपना वजन कम कर सकते हैं। जबकि अल्पावधि में संभावित रूप से प्रभावी, हार्ट इंस्टीट्यूट आहार सुरक्षित नहीं है। यदि आप अपना वजन कम करने का तरीका तलाश रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें क्योंकि वह आपकी उचित वजन-हानि योजना को ढूंढने में मदद कर सकता है।
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हार्ट इंस्टीट्यूट डाइट ऑरिजिंस
हालांकि आहार आधिकारिक लगता है, ऐसा नहीं है - यह वास्तव में एक सनक आहार है जो कई दशकों के आसपास रहा है। सेक्रेड हार्ट मेमोरियल हॉस्पिटल में कार्डियोलॉजी विभाग को आहार की उत्पत्ति का श्रेय दिया जाता है, लेकिन चिकित्सा प्रतिष्ठान का आहार बनाने में कोई हिस्सा नहीं था, न ही वजन घटाने की योजना का समर्थन करता है। आहार के दावों के अनुसार, प्रतिभागियों को पहले हफ्ते में 10 से 17 पाउंड के बीच खोने की उम्मीद है, लेकिन इनमें से अधिकांश पानी का वजन है, और यह इतना अधिक वजन कम करने के लिए सुरक्षित नहीं है जितनी जल्दी।
सूप स्टार है
गोभी सूप आहार के समान, एक और सनक आहार, हार्ट इंस्टीट्यूट डाइट का खाद्य सितारा सूप है आप सिर्फ गोभी के सूप तक ही सीमित नहीं हैं, लेकिन आहार में आपको प्रत्येक दिन सूप की कम से कम एक सेवारत खाने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, आप जितना ज्यादा सूप खा सकते हैं, उतना ज़्यादा दिन आप चाहते हैं। सबसे सिफारिश की सूप्स शोरबा आधारित हैं, जिसका मतलब है कि वे स्टॉक और सब्जियां जैसे गाजर, अजवाइन, टमाटर, हरी बीन्स और मिर्च के होते हैं।
आप जो अतिरिक्त खाद्य पदार्थ खा सकते हैं
मांस एक अन्य भोजन है जो हार्ट इंस्टीट्यूट डाइट में एक बड़ा हिस्सा है। उदाहरण के लिए, हार्ट इंस्टीट्यूट डाइट आपको एक दिन में 20 औंस गोमांस खाने की अनुमति देता है। एक और सिफारिश यह है कि आप एक दिन में दो या तीन स्टेक खाते हैं। आपको बहुत सारे फल भी खाने की इजाजत है, जैसे कि केले और कैंटोलॉप्स, साथ ही भूरे रंग के चावल, पत्तेदार हरी सब्जियां, स्किम दूध और कभी-कभी बेक्ड आलू।
