< का उपयोग कर सकता है चाहे आप परीक्षा के लिए एक छात्र क्रैम कर रहे हों, एक अटॉर्नी जो आधी रात के तेल या एक माँ को घर और परिवार को रखने की कोशिश कर रही है आदेश, हर कोई ध्यान केंद्रित रहने में थोड़ी मदद का उपयोग कर सकता है हर्बल उपचार दवाओं की तुलना में आपके मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देने का एक सुरक्षित तरीका है, और अकेले या संयोजन में वे बहुत प्रभावी हो सकते हैं। ध्यान रखें कि एकाग्रता के लिए कुछ जड़ी-बूटियों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और आपको अपने चिकित्सक से अपने आप को या अपने बच्चों को पेश करने से पहले हमेशा से परामर्श करना चाहिए।
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साइबेरियाई जींसेंग
जिन्को बिलोबा
एशियाई और अमेरिकी जींसेंग
एशियाई और अमेरिकी जीन्सेंग दोनों ही पैनाक्स जीनस के हैं और समान रासायनिक मेकअप साझा करते हैं जीन्सेंग ऊर्जा और शक्ति को सुधारने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है यह मानसिक फोकस में सुधार के लिए भी प्रभावी साबित हुआ है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, कई अध्ययनों से पता चला है कि जींसेंग सोच और सीखने में सुधार करता है और मानसिक अंकगणित, एकाग्रता और स्मृति जैसे कार्यों में मानसिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड ने चेतावनी दी है कि अभी तक परीक्षण अलग-अलग हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है। वयस्कों को प्रति दिन 1 से 3 बार मानकीकृत निकालने के 200 मिलीग्राम का होना चाहिए।
साइबेरियाई जीन्सेंग पूरी तरह से अलग रासायनिक श्रृंगार के साथ अमेरिकी और एशियाई जींसेंग की तुलना में एक पूरी तरह से अलग प्रजाति है। यद्यपि अमेरिकी और एशियाई जीन्सेंग के रूप में अच्छी तरह से जांच नहीं की गई, प्रारंभिक अध्ययन में पाया गया कि साइबेरियाई जीन्सेंग सतर्कता और मानसिक फोकस बढ़ा सकती है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने जोर देकर कहा कि यह अब तक अप्रयुक्त है अनुशंसित खुराक 100 से 200 मिलीग्राम एक मानकीकृत निकालने दो बार दैनिक।
वृक्षों की सबसे पुरानी जीवित प्रजातियों में से एक के रूप में, गिन्को बिलोबा को कैंसर से पागलपन से सब कुछ ठीक करने की क्षमता के लिए परीक्षण किया गया है। लेकिन शायद यह मस्तिष्क की बढ़ती शक्ति के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, और विशेष रूप से स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को सुधारने की अपनी क्षमता है। पोषण सलाखों और स्पोर्ट्स ड्रिंक में आप गिन्को बिलोबा पा सकते हैं, लेकिन मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी का कहना है कि उन खुराक की संभावना बहुत कम है और प्रति दिन 240 मिलीग्राम की न्यूनतम खुराक की सिफारिश की जाती है।
गिंगको और जीन्सेंग
