एंटीऑक्सीडेंट अणु है जो ऑक्सीकरण के दौरान मुक्त कणों को नियंत्रित करते हैं। ऑक्सीडेशन आपके शरीर के चयापचय का एक स्वाभाविक हिस्सा है - यह प्रक्रिया आपके शरीर को भोजन जैसे भोजन को तोड़ने और ऊर्जा में बदलने का उपयोग करती है। लेकिन ऑक्सीकरण भी मुक्त कण, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं बनाता है जो अन्य कोशिकाओं, ऊतकों और डीएनए को और नुकसान पहुंचा सकता है, और कैंसर, मधुमेह और हृदय की समस्याओं जैसे रोगों को जन्म देती है। एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीकरण को सीमित या रोककर मुक्त कणों को नियंत्रण में मदद करते हैं। कई हर्बल चाय एंटीऑक्सिडेंट रसायनों में समृद्ध हैं और आपके शरीर की प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। हर्बल थेरेपी शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें
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ग्रीन टी < चाय के पौधे या कैमिलिया सीनेन्सिस, एशिया का एक झुंड है पत्तियों को काले, हरे और सफेद चाय बनाने के लिए संसाधित किया जाता है, जिनमें से सभी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ग्रीन टी प्रसंस्करण की कम से कम राशि से गुजरती है, जिसमें ऑक्सीकरण शामिल है, और इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री है सक्रिय एंटीऑक्सिडेंट पॉलिफेनोल हैं, जिनमें टैनींस और फ्लेवोनोइड्स शामिल हैं, जैसे कि एपिगॉलॉटेक्वीन गैलेट, या ईजीसीजी; एपिगॉलॉटेक्चिन, या ईजीसी; एपटेकिन गैलेट, या ईसीजी; एपीटेचिन, या ईसी; और catechin, या सी। ग्रीन चाय polyphenols भी विरोधी भड़काऊ और antimutagenic कार्रवाई है, जो उन्हें भड़काऊ रोगों और डीएनए की सुरक्षा के लिए उपयोगी बनाने के लिए। डॉ। लिंडा बी। व्हाइट और स्टीवन फोस्टर ने रुमेटीय गठिया के लिए दैनिक हरी चाय के कई कप सुझाए। लेस्टर ए। मित्सर, पीएचडी, और विक्टोरिया डॉल्बी हरी चाय एंटीऑक्सिडेंट्स के कैंसर, हृदय रोग, पाचन और दांत क्षय के कई रूपों के लाभों का हवाला देते हैं। यदि आपके पास पेट, गुर्दा, मानसिक, परिसंचरण या हृदय की समस्या है, या यदि आप किसी भी संबंधित बीमारियों के लिए दवा ले रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
येर्बा मेट
येर्बा दोस्त, या आईलेक्स पैरागुएन्सिस, दक्षिण अमेरिका के एक सदाबहार झुंड हैं। पारंपरिक चिकित्सक पत्तियों से मानसिक और शारीरिक थकान के लिए उत्तेजक के रूप में उपयोग करने के लिए चाय बनाते हैं। मुख्य सक्रिय संघटक कैफीन है, लेकिन दोस्त एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल जैसे क्लोरेोजेनिक एसिड, टैनिन, कैटेचोल और फ्लेवोनोइड में समृद्ध है। एन। ब्रेसेस्को और सहकर्मियों की एक रिपोर्ट, "जर्नल ऑफ़ एथनफोर्माकोलालॉजी" के जून 2010 के अंक में प्रकाशित हुई, जिसमें उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, कैंसर, मोटापे और भड़काऊ बीमारियों के उपचार के लिए साथी के एंटीऑक्सिडेंट का लाभ बताया गया है। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि समुद्री अर्क में पॉलीफेनोल हरी चाय की तुलना में अधिक है और रेड वाइन के समान है। शोध में पाया गया कि साथी के डीएनए-सुरक्षात्मक क्रियाएं एंटीऑक्सिडेंट क्लोरोजेनिक एसिड, रूटीन और क्व्रेकेटिन के कारण होती हैं, और इसके विरोधी भड़काऊ, मोटापे विरोधी और विरोधी कोलेस्ट्रॉल प्रभाव क्लोरोजेनिक एसिड और फ्लेवोनोइड के कारण होते हैं।मेट एक उत्तेजक है, इसलिए दिल की समस्याओं, उच्च रक्तचाप, अवसाद या अनिद्रा के लिए दवाओं के साथ संयोजन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
जर्मन कैमोमाइल
जर्मन कैमोमाइल, या मैट्रिकारिया रिकुतिता, यूरोप में एस्टर परिवार के मूल में एक वार्षिक जड़ी बूटी है, लेकिन पूरी दुनिया में एक औषधीय चाय के रूप में इस्तेमाल करती है। पारंपरिक चिकित्सक घाव, अल्सर, एक्जिमा, गठिया, त्वचा के संक्रमण, तंत्रिका दर्द, कटिस्नायुशूल, गठिया और बवासीर के इलाज के लिए कैमोमाइल का उपयोग करते हैं। कैमोमाइल एंटीऑक्सिडेंट जैसे कि एपिजेनिन, कैफिक एसिड, चैमौज़ोलिन, क्लोरेोजेनिक एसिड, क्रिसियोरियोल, जेनेटिक एसिड, हाइपरसाइड, आईसोफिर्यूलिक एसिड, आईरोमानेटिन, काम्पेरोल, ल्यूटोलिन, मैलिक एसिड, पी-कैंसर एसिड, क्वरेटिन, रटिन, सैलिसिलिक एसिड और सिनापेक एसिड में समृद्ध है। ये एंटीऑक्सिडेंट सूजन को कम करने में एक भूमिका निभाते हैं, जिससे सेल क्षति और बीमारी हो सकती है। व्ही। एम। चंद्रशेखर और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन ने "जर्नल ऑफ़ एथनफोरामाकोलॉजी" के फरवरी 2010 के अंक में प्रकाशित किया था जिसमें ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण मस्तिष्क क्षति वाले जानवरों पर कैमोमाइल का परीक्षण किया गया था। अध्ययन में पाया गया कि कैमोमाइल को न्यूरोप्रोटेक्टिव एक्शन और एंटीऑक्सिडेंट एपिजेनिन और अन्य फीनोलॉलिक यौगिकों के मुक्त कट्टरपंथी सफाई कार्य के माध्यम से ऑक्सीडेटिव क्षति कम हुई थी। कैसमोइल अगर आप एस्टर परिवार में पौधों के प्रति संवेदनशील हैं, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया जा सकता है।
