जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल सदियों से चिकित्सा शर्तों और आध्यात्मिक संकटों का इलाज करने के लिए किया गया है। जबकि सभी जड़ी-बूटियों को सुरक्षित नहीं माना जाता है, कुछ में फंसे नसों को शांत करने और उल्लास की भावना को छोड़ने की क्षमता होती है। जड़ी बूटी गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं हैं, और दवाओं के साथ contraindicated हो सकता है। ये जड़ी-बूटियों में उनींदापन और चक्कर आना भी शामिल हो सकते हैं या अच्छे निर्णय लेने, चलाने या भारी मशीनरी चलाने की आपकी क्षमता को कम कर सकते हैं। हमेशा की तरह, स्व-औषधि की कोशिश करने या अन्यथा किसी भी शर्त का इलाज करने से पहले एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना जरूरी है।
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क्लरी ऋषि < क्लारी ऋषि, या साल्विया स्क्लेयरिया, यूरोप में एक जड़ी बूटी है और जर्मनी में मस्केलल वाइन के उत्पादन में इस्तेमाल किया जाता है। एक शामक के रूप में इसके उपयोग के लिए जाना जाता है, अनुसंधान ने तंत्रिकाओं को शांत करने और एक जबरदस्त प्रभाव पैदा करने की अपनी क्षमता का सुझाव दिया है। आज, वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय के अनुसार, क्लारी ऋषि का उपयोग विभिन्न प्रकार की स्थितियों के लिए किया जा सकता है, जिनमें तनाव विकार और माइग्रेन शामिल हैं। अरोमाथेरेपी और मालिश में इस्तेमाल किए गए क्लरी ऋषि तेल हल्के अवसाद, चिंता, तनाव और मानसिक थकान वाले उन लोगों के लिए एक घबराहट महसूस कर सकते हैं। यह अन्य आवश्यक तेलों के साथ एक कामोद्दीपक के रूप में जोड़ा जा सकता है।
रोज़मिरी, या रोजमेरीनस ऑफिसिलालिंस, एक अत्यंत माना जाने वाला जड़ी बूटी है जिसे पाक के प्राचीन प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। चिकित्सकीय रूप से, मानसिक स्पष्टता में सुधार, मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को दूर करने, बालों के विकास को प्रोत्साहित करने, और संचार और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सहायता के लिए रोसमेरी का उपयोग किया गया है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, दौनी न केवल एक एंटीऑक्सीडेंट है, लेकिन यह रक्तचाप को कम करने और मूड को बढ़ाकर चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। रोज़मिरी को भोजन में उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, और इसे चाय, टिंक्चर या तरल अर्क के रूप में तैयार किया जा सकता है। हालांकि, रक्त-पतला दवाओं, एसीई इनहिबिटर, मूत्रवर्धक या लिथियम या मधुमेह वाले लोगों के साथ संयोजन के साथ इसे कभी भी नहीं लिया जाना चाहिए।
जुनून फूल, या पैसीफ्लोरा अवतार, संयुक्त राज्य के दक्षिणी भाग के फूलों का एक फूल है। 1500 के दशक में, पेरू में स्पैनिश खोजकर्ताओं द्वारा जुनून फूलों की बढ़ती जंगली खोज की गई और ये मसीह के जुनून के समान लग रहे थे। आज, जुनून फूल इसकी शामक गुणों के लिए जाना जाता है, शांत प्रभाव और उत्साह पैदा करता है। जुनून के फूलों की न्यूरोफार्माकोलॉजिकल गुणों से चाय को भरने के लिए गहरी सपने और नींद की स्थिति को आराम और उभरना संभव होता है। इसके मोनोअमैन ऑक्सीडास इनहेबिटिंग कारकों के कारण, नशीली औषधि के साथ इस जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना जरूरी है।
वैलेरियन
