जड़ी बूटियों कि पेस्टलटाइकिक क्रिया उत्तेजित करें

पेस्टिस्टलिस या लयबद्ध आंत्र आंदोलन को उचित पाचन को बढ़ावा देने और कब्ज से बचने के लिए आवश्यक है, जो एक शर्मनाक और कभी-कभी दर्दनाक समस्या है जो ज्यादातर लोगों को कभी-कभी होता है। जबकि कब्ज का इलाज करने के लिए उपलब्ध कई ओवर-द-काउंटर दवाएं होती हैं, कुछ हर्बल उपचार भी पेरिस्टलिस को बढ़ावा देते हैं और कब्ज को राहत देते हैं। सभी प्राकृतिक उपचारों के साथ, कब्ज के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

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सेना

-> < सेना को मुसब्बर और कस्कोरा से अधिक माने जाते हैं। फोटो क्रेडिट: चवीरोज / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

सेना एक स्वाभाविक रूप से होने वाली उत्तेजक रेचक है। अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में एक हर्बल पूरक के रूप में उपलब्ध होने के साथ-साथ, कई ओवर-द-काउंटर जुलाब में यह प्राथमिक घटक भी है। सेना को अपने समकक्ष मुसब्बर और काजारा से अधिक माने जाते हैं, लेकिन केवल एक चिकित्सक की सलाह के बिना कब्ज की कभी-कभी राहत के लिए ही लिया जाना चाहिए।

मुसब्बर

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मुसब्बर के पत्ते कब्ज को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: चवीरॉज / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

एलो वेरा एक रसीला पौधा है जो इसकी त्वचा सुखदायक गुणों के लिए सबसे व्यापक रूप से जाना जाता है। जेल के अलावा - अक्सर त्वचा विकारों के लिए उपयोग किया जाता है - मुसब्बर के पत्तों को कड़वा, मोमी पदार्थ के साथ खड़ा किया जाता है जो कि कब्ज को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी की रिपोर्ट है कि मुसब्बर ऐंठन और असुविधा पैदा कर सकता है और इसके बजाय अन्य जठरांत्र उत्तेजक जड़ी बूटियों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

Cascara

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गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं द्वारा कैसरा का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। फोटो क्रेडिट: क्रिएटस / क्रिएटस / गेटी इमेज्स

कस्करा सग्रदा, जिसे बाक्थॉर्न के नाम से भी जाना जाता है, को कैसर पेड़ के सूखे छाल से बनाया गया है और कई वर्षों तक तरल रूप में रेचक के रूप में उपलब्ध था। यद्यपि यह अभी भी कुछ हर्बल उपचारों में एक घटक के रूप में उपलब्ध है, लेकिन सुरक्षा से संबंधित चिंताओं के कारण इसे 2002 में खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा ओवर-द-काउंटर एजेंट के रूप में बाजार से हटा दिया गया था। मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग कैंसर केंद्र में यह भी बताया गया है कि आंत्र आतंक या निगरित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं वाले कस्सार का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं या नर्सिंग माताओं द्वारा इसका इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

फाइबर

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बल्क फाइबर आमतौर पर कब्ज के मामलों में उपचार की पहली पंक्ति है फोटो क्रेडिट: थॉमस नॉर्थकट / डिजिटल विजन / गेटी इमेज्स < हालांकि पारंपरिक हर्बल दवाएं नहीं हैं, बल्क फाइबर का इस्तेमाल अक्सर कब्ज के मामलों में उपचार की पहली पंक्ति होती है। फाइबर आंतों में पानी रखने और आंतों के आंदोलन के उत्पादन के लिए स्टूल में काफी मात्रा में है, यह सुनिश्चित करने के द्वारा पेरिस्टलसिस को बढ़ावा देने के लिए काम करता है।Psyllium husks सबसे फाइबर जुलाब में प्राथमिक घटक हैं केल्पा एक अन्य थोक उत्पादक एजेंट है जो कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है। बल्क जुलाब हमेशा पानी के साथ खाया जाना चाहिए या अन्यथा वे वास्तव में कब्ज को ट्रिगर कर सकते हैं।