जड़ी-बूटियों को एड्रेनल ग्रंथ्स का समर्थन करने के लिए

गुर्दे के ऊपर स्थित, अधिवृक्क ग्रंथियां आपके शरीर के हार्मोनों को स्रावित करने के महत्वपूर्ण कार्य में कार्य करती हैं। अधिवृक्क ग्रंथि, कोर्टिसोल नामक एक हार्मोन को रिहा करके आपके शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। कॉर्टिसोल आपातकालीन स्थिति में प्रतिक्रिया करने में मदद करता है, लेकिन इसका सामान्य स्तर पर लौटने से पहले एक अल्पकालिक फट होने का मतलब है। बहुत ज्यादा कोर्टिसोल, संक्रमण, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स और तनाव अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ समस्या पैदा कर सकते हैं। कई जड़ी बूटी स्वस्थ एड्रेनल ग्रंथि समारोह का समर्थन करने में सहायता कर सकते हैं।

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अंदर और बाहर

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जड़ी बूटी को प्रांतस्था और मज्जा दोनों को सहायता कर सकता है। फोटो क्रेडिट: जीटसुइक / आईस्टॉक / गेटी इमेज < अधिवृक्क ग्रंथि का आंतरिक भाग अधिवृक्क मज्जा है, जो हार्मोन को नियंत्रित करता है जैसे कि एड्रेनालाईन और रक्तचाप और हृदय गति पर कार्य करता है। अधिवृक्क ग्रंथि के बाहर भाग को अधिवृक्क प्रांतस्था कहा जाता है यह हार्मोन को गुप्त करता है जो कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के उपयोग को विनियमित करते हैं; पुरुष सेक्स हार्मोन; और सोडियम और पोटेशियम संतुलन बनाए रखने वाले हार्मोन। डेविड हॉफमैन के अनुसार, "मेडिकल हरबुलैज्म: द साइंस एंड प्रैक्टिस ऑफ हर्बल मेडिसिन," इसी तरह की जड़ी-बूटियां, कॉर्टेक्स और मेडुला दोनों की मदद करती हैं, हालांकि वे विभिन्न तंत्रों के माध्यम से परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

लीकोरिस लाभ

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लीकोरिस जड़ों फोटो क्रेडिट: जीएसएईली / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

होलिस्टिक प्राइमरी केयर के अनुसार, एड्रॉयल सपोर्ट के लिए लीकोरिस एक सामान्य हर्बल उपचार है। इसे एक अनुकूलन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जो आपके शरीर को तनाव से निबटने में मदद करता है। Adaptogens भी शारीरिक प्रक्रियाओं पर एक सामान्य प्रभाव पैदा कर सकते हैं। "थक जाने वाले थक गए" किताब के अनुसार, नद्यपान लंबे समय तक कोर्टिसोल के लिए सुलभ रखता है, जो आपके एड्रनल की आवश्यकता को कम कर सकता है जिससे कोर्टिसोल जारी हो रहा है। हॉफमैन का कहना है कि लिकासी अधिवृक्क प्रांतस्था के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। अधिकांश लोगों के लिए 25 से 100 मिलीग्राम की मामूली दैनिक खुराक पर्याप्त होती है बहुत अधिक नद्यपान उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है और पोटेशियम के स्तर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो इसे से बचें।

एडैप्टोजेनिक Eleuthero

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साइबेरियाई जीन्सग पाउडर फोटो क्रेडिट: कैथी केफ्का / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

इलिउथरो, जिसे साइबेरियन जिनसेंग भी कहा जाता है, एक प्रयोगात्मक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग कम से कम 4, 000 वर्ष का उपयोग किया जाता है। हॉफमैन के मुताबिक, एयूयूथोरो सीधे अधिवृक्क मज्जा पर काम करता है जड़ीबूटी संज्ञानात्मक कार्य भी बढ़ा सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है, जिनमें से दोनों खराब कामकाजी एड्रनल से प्रभावित हो सकते हैं। छह सप्ताह के लिए रोजाना 3 से 2 ग्राम रोज़मर्रा की एक विशिष्ट खुराक होती है, फिर से शुरू होने से पहले एक-दो सप्ताह की आराम अवधि।

आयुर्वेदिक अश्वगैन्डा

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अश्वगैन्ड ऊर्जा में सुधार कर सकता है फोटो क्रेडिट: हेइकेरौ / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

अश्वगैन्डा - एड्रेनल फ़ंक्शन और मानसिक ऊर्जा में सुधार करने वाला एक अनुकूलन - आमतौर पर भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है समग्र प्राथमिक देखभाल कहती है कि तनाव की वजह से अनिच्छा को संबोधित करने के लिए अहवागन्द विशेष रूप से उपयोगी है और दो बार रोजाना 2 ग्राम पूरे जड़ से, या सोते समय एक खुराक लेने की सिफारिश करता है। लेखक "द इम्यून सिस्टम रिकवरी प्लान" में, सुसान ब्लम ने 500 मिलीग्राम ऐशवगन्द की मानक मात्रा के रूप में दैनिक सुझाव दिया है। परंपरागत आयुर्वेदिक खुराक प्रति दिन 7 ग्राम तक की मांग कर सकते हैं।