यदि आपने ब्रिटिश वर्जिन द्वीपसमूह में रिचर्ड ब्रैनसन के निजी द्वीप पर बराक ओबामा की पतंगबाजी की उन बदनाम तस्वीरों को देखा है, या अपने हनीमून में ताहिती में एक होटल के जिम में पूर्व राष्ट्रपति के दौड़ने की मार्गोट रोबी की प्रफुल्लित करने वाली कहानी सुनी है, तो आप जानते हैं 56 वर्षीय व्हाइट हाउस छोड़ने के बाद से सक्रिय हैं।
लेकिन अब व्यक्तिगत प्रशिक्षक कॉर्नेल मैकलेलन, जिन्होंने पिछले बीस वर्षों से बराक और मिशेल ओबामा दोनों के साथ काम किया है, ने अपने वर्कआउट की बारीकियों का खुलासा किया है, और अब कैसे अलग हैं कि देश को आकार में रखने के साथ काम नहीं किया जाता है।
एक निश्चित 6 फुट 3, 239 पाउंड ओवल ऑफिस के रहने वाले के विपरीत, जो व्यायाम में विश्वास नहीं करते हैं, ओबामा हमेशा सार्वजनिक रूप से व्यायाम के लाभों की वकालत कर रहे थे, और उन्होंने वास्तव में अपना पैसा वहीं रखा जहां उनके मुंह थे।
2015 में, उसके "लेट्स मूव" पहल के सम्मान में, बच्चों और परिवारों को स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए, मिशेल ओबामा ने अपने गहन कसरत के ट्विटर पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें रस्सी कूदना, किकबॉक्सिंग और 35 पाउंड वजन की एक जोड़ी उठाना शामिल था। मैकलेलन के साथ।
अब कार्यालय से बाहर, मैकक्लेलन ने लोगों को बताया कि पूर्व फर्स्ट लेडी अभी भी अपने हार्डकोर सर्किट प्रशिक्षण को बनाए रखती है, लेकिन अब "वह कुछ ऐसी कक्षाएं करने में सक्षम हो गई हैं, जो कार्यालय में रहते समय उतनी सुविधाजनक नहीं थीं। वह सामाजिक चीजें कर सकती हैं। बाहर जाओ। वह सोलसाइकल से प्यार करती है।"
पूर्व POTUS के रूप में, मैकक्लेलन ने कहा "वह उतना ही काम करता है, यदि अधिक नहीं, जैसा कि। वह वास्तव में इसमें विश्वास करता है। एक चीज जो हम कहते हैं कि जब लोग शिकायत करते हैं कि उनके पास बाहर काम करने का समय नहीं है, ' संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति हर दिन काम करते हैं! आपको एक और बहाना मिल गया है। ''
मैकक्लेन ने कहा कि वह अपनी कसरत को अलग-अलग करना पसंद करते हैं, जो महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी मांसपेशियों को दिन और दिन में एक ही व्यायाम करने की आदत होती है, और उन्हें चुनौती देने की आवश्यकता होती है। आम तौर पर बोलना, हालांकि कसरत में "वजन के साथ चीजें, केटलबेल के साथ, बैंड और ट्यूब और टीआरएक्स के साथ शरीर को अनुमान लगाने के लिए शामिल होगा।"
जब वे व्हाइट हाउस में थे, तो दोनों को बॉक्सिंग से प्यार था। "हम आम तौर पर नए प्रशासन के साथ क्या हो रहा है, इस बारे में बात नहीं करते हैं, " मैकक्लेन ने कहा, "लेकिन राष्ट्रपति के साथ मुझे जो चीजें पसंद थीं उनमें से एक यह सुनिश्चित कर रही है कि हमारे पास बॉक्स करने का समय है। और पहली महिला ऐसा करेगी।", उच्च तनाव वाली नौकरियों वाले लोगों के लिए, मुक्केबाजी वास्तव में उनके लिए काम करती है। कुछ चीजों को पंच करने में सक्षम होने के लिए।"
हालांकि, उनके वर्कआउट के लिए असली रहस्य, बस उनका उत्साह है।
"मैं उन्हें किसी भी चीज़ से ज्यादा प्रशिक्षण देने का आनंद लेता हूं, क्योंकि वे ऐसे लोग हैं जो ऐसा महसूस करते हैं कि मैं फिटनेस और इसके महत्व के बारे में महसूस करता हूं। उन लोगों के साथ काम करना बहुत अच्छा लगता है, जिनके पास उस मानसिकता है। इसलिए उनके प्रशिक्षक के रूप में मेरा काम बनाने के तरीके खोजना है। यह उन पर कठिन है। जब वे कहते हैं, 'क्या तुम पागल हो?' मुझे पता है कि मैं अपना काम कर रहा हूं। ”
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।