लगभग एक हफ्ते पहले, ड्वेन "द रॉक" जॉनसन ने खुलासा किया कि, अपने # जीवन के बावजूद, वह भी अतीत में अवसाद से जूझ चुके हैं। और अपनी नई फिल्म, रैम्पेज पर द एक्स्ट्राऑर्डिनरी Xilla के साथ एक नए साक्षात्कार में, उन्होंने # sads पर काबू पाने के लिए अपनी वर्तमान रणनीति साझा की- और यह सुनहरा है।
"मेरे घुटनों के दर्द की प्रतिक्रिया कुछ प्रकार की कार्रवाई है, " उन्होंने कहा। "इसलिए मुझे कुछ जाना पसंद है। मेरे लिए, कुछ करने के लिए, यह उबाऊ या क्लिच लगता है लेकिन यह वही है जो मेरे साथ है। मैं जिम में हिट करता हूं। मैं कुछ शारीरिक गतिविधि करता हूं जिससे मुझे पसीना आ सकता है।" और मुझे पीसने दो, और मुझे अंदर आने दो और इस तरह से मैं उस गंदगी के बारे में नहीं सोच सकता, जो मुझे दुखी कर रही है। और एक तरह से मैं इसे ऊर्जावान बना सकता हूं। " (डेनिस क्वैड के जीवन मंत्र की तरह बहुत कुछ लगता है, जो "सक्रिय हो")।
कभी-कभी, हालांकि, आपको सिर्फ उदासी को बस अपने ऊपर से धोने देना है और गुजरना है।
"कभी-कभी थेरेपी का मेरा अपना रूप होता है कि मैं थोड़ा उदास हो सकता हूं। मैंने कुछ संगीत दिया है, जो मुझे पता है कि मैं दुखद ट्रेन को चालू रखने जा रहा हूं। मुझे इसमें मदद मिलेगी। इसलिए मैं ऐसा करता हूं।"
मैं उनसे पूछना चाहता था @ उन्हें कुछ समय के लिए 100 बार या कम से कम एक नया तरीका नहीं पूछा गया। इसलिए मैंने उनसे पूछा कि वह दुख से कैसे निपटते हैं। मैं उसके बारे में मेरे साथ हंसने में सक्षम होने के लिए उसकी सराहना करता हूं।
दुनिया के साथ अपनी तकनीक साझा करने के लिए धन्यवाद pic.twitter.com/u5c43PR654
- द एक्स्ट्राऑर्डिनरी Xilla (@BlogXilla) 10 अप्रैल 2018
यह उतना ही अजीब है जितना कि द रॉक को अपने सोफे पर बैठकर, आइसक्रीम खाकर और एडेल को रोते हुए कल्पना करना हो सकता है, वह महत्वपूर्ण संदेश भेज रहा है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप "माचो" हैं या बनना चाहते हैं, यह स्वस्थ और महत्वपूर्ण है आपके भावनाओं को बोतलबंद रखने के बजाय बाहर।
इसलिए, यदि आप नीला महसूस कर रहे हैं, तो जिम से टकराने की कोशिश करें, या कुछ ईमो म्यूजिक चालू करें और सैड ट्रेन की सवारी खुद करें।
यदि वह काम नहीं करता है, तो आप एंटी-डिप्रेसेंट की कोशिश कर सकते हैं, या अन्य प्रसिद्ध पुरुषों की किताब से एक पेज ले सकते हैं, जो इस बात पर बात कर चुके हैं कि वे अवसाद से कैसे गुजरते हैं।
