उन तरीकों में से एक, जिनमें पेरेंटिंग नाटकीय रूप से पहले की तुलना में आज अलग-अलग है, यह तथ्य है कि - सामान्य माता-पिता की सभी चिंताओं के शीर्ष पर - अब आपको इस बात की चिंता करनी होगी कि बच्चे अपने कंप्यूटर और स्मार्टफोन पर कितना समय बिताते हैं। उनकी सेहत। चूंकि आज के युवा जन्म से तकनीक के साथ विकसित होने वाली पहली पीढ़ी हैं, इसलिए इस बारे में कोई अनुदैर्ध्य शोध नहीं है कि यह सभी स्क्रीन समय हमें कैसे प्रभावित करता है, लेकिन प्रारंभिक निष्कर्ष आंख खोलने वाले हैं।
हाल ही में, 7 से 12 साल की उम्र के 1, 958 बच्चों के एक चौंकाने वाले नए अध्ययन में पाया गया कि 27.7 प्रतिशत लोग जिनके पास मायोपिया नहीं था - या निकट दृष्टि- 2010 और 2013 के बीच की स्थिति विकसित हुई, जो वैज्ञानिकों का मानना है कि घूरने की आंखों के तनाव के कारण पूरे दिन स्क्रीन पर।
इस तथ्य पर भी चिंता है कि बच्चे बाहर खेलने में पर्याप्त समय नहीं दे रहे हैं क्योंकि वे घर के अंदर फंस गए हैं और अपने आईपैड को चिपका दिया है, जो बच्चों और वयस्कों दोनों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाला साबित हुआ है। (और यह तथ्य कि एनालॉग घड़ियां कक्षाओं से गायब हो रही हैं क्योंकि बच्चे आज जाहिर तौर पर समय नहीं बता सकते हैं, ठीक है, भयावह है।)
लेकिन माता-पिता के लिए सवाल फिर भी रहता है: आपके बच्चे को कितना स्क्रीन समय देना चाहिए? आखिरकार, जैसा कि आज कोई भी अभिभावक आपको बताएगा (विशेष रूप से कई बच्चों के साथ), गोलियां आज एक आवश्यक बुराई के रूप में बन गई हैं - एक बच्चे के लिए एकदम सही "अतिरिक्त दाई", जबकि आप दूसरे की ज़रूरतों के अनुरूप हैं, और लंबी दूरी की यात्रा के दौरान बच्चों को व्यस्त और शांत रखने का सबसे अच्छा तरीका। उन अभिभावकों को यह जानकर राहत मिलेगी कि उत्तर शून्य नहीं है।
द लांसेट में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, इसका जवाब दिन में दो घंटे से ज्यादा नहीं है।
शोधकर्ताओं ने 8 से 11 साल की उम्र के 4, 524 अमेरिका के बच्चों के 10 साल के अध्ययन के आंकड़ों का विश्लेषण किया और पाया कि जिन लोगों ने अपने संज्ञानात्मक विकास में चिह्नित सुधारों को देखा, वे बच्चे और युवाओं के लिए कनाडाई 24-घंटे आंदोलन दिशानिर्देशों का पालन करते थे। इसका मतलब है प्रति दिन कम से कम एक घंटे की शारीरिक गतिविधि, प्रति रात 9 से 11 घंटे की नींद, और मनोरंजन स्क्रीन समय के दो घंटे (या कम!)।
यह काफी बुनियादी सलाह की तरह लगता है - माता-पिता को यह बताने की तरह है कि बच्चों को बिस्तर पर जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करना चाहिए। लेकिन अध्ययन में पाया गया कि संयुक्त राज्य में 20 में से केवल 1 बच्चे तीनों दिशा-निर्देशों को पूरा करते हैं, और तीन में से एक को दिशा-निर्देशों में से कोई भी नहीं मिला।
यह देखते हुए कि तकनीक के प्रति हमारी लत कितनी गंभीर हो गई है, यदि आप अपने बच्चे का फोन छीन लेते हैं, तो वे गुस्सा कर सकते हैं या गुस्सा कर सकते हैं, लेकिन वे आपको उस अनुशासनात्मक उपाय के लिए धन्यवाद देंगे, जो जीवन में बाद में और लंबे समय में, आप ' इसका कारण बेहतर संबंध होगा। अपने फोन और अपने बच्चों के बीच संबंध के बारे में अधिक जानने के लिए, जानें कि आपका फोन आपको एक भयानक माता-पिता क्यों बना रहा है।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।