जब बफ़र करने की बात आती है, तो हम यह मान लेते हैं कि फटे होने का प्राथमिक लाभ इसकी सौंदर्य अपील है। लेकिन जर्नल ऑफ जेरोन्टोलॉजी: मेडिकल साइंसेज में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, उन उभारों को आप महिलाओं के लिए अच्छा बनाने के बजाय बहुत कुछ कर रहे हैं।
डॉ। केट डोचोनी, जिन्होंने हाल ही में मिशिगन यूनिवर्सिटी ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान में डॉक्टरेट की पढ़ाई पूरी की, और उनके सहयोगियों ने स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन के आंकड़ों का विश्लेषण किया, जो 1990 से उम्र बढ़ने पर शोध के लिए एक सार्वजनिक स्रोत रहा है। 8, 326 पुरुषों और महिलाओं की एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि नमूना का डेटा 65 और उससे अधिक उम्र का है, उन्होंने पाया कि कम मांसपेशियों की ताकत वाले लोगों को उनके अधिक मांसपेशियों के समकक्षों की तुलना में पहले मरने का 50 प्रतिशत मौका था।
"जीवन भर और विशेष रूप से बाद के जीवन में मांसपेशियों की ताकत बनाए रखना - दीर्घायु और स्वतंत्र रूप से उम्र बढ़ने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, " डचेनी ने कहा।
प्रतिभागियों की मांसपेशियों की ताकत को डायनेमोमीटर नामक एक उपकरण का उपयोग करके मापा गया था, जिसे एक मरीज अपने हाथ की ताकत को निर्धारित करने के लिए निचोड़ता है। जिन पुरुषों की हाथ की पकड़ ताकत 85 पाउंड से कम थी और जिन महिलाओं की हाथ की पकड़ 48 पाउंड से कम थी, उन्हें मांसपेशियों की कमजोर ताकत माना जाता था और यह 46 प्रतिशत नमूना बना था।
निष्कर्षों ने डचीबोनी को यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया कि पकड़ शक्ति माप नियमित भौतिकों का एक प्रधान बनना चाहिए, खासकर जब से वे उपयोग करने में आसान और लागत प्रभावी हैं।
"यह अध्ययन आगे नियमित देखभाल में पकड़ शक्ति माप को एकीकृत करने के महत्व पर प्रकाश डालता है - न केवल बड़े वयस्कों के लिए, बल्कि मध्य आयु में भी, " डचेनी ने कहा। "हाथ पकड़ की ताकत नियमित देखभाल का एक अभिन्न अंग होना चाहिए जो पहले के हस्तक्षेपों के लिए अनुमति देगा, जिससे व्यक्तियों के लिए दीर्घायु और स्वतंत्रता बढ़ सकती है।"
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।