हम सभी जानते हैं कि बहुत अधिक टीवी देखना वास्तव में आपके लिए बहुत बुरा है। यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाता है (विशेषकर यदि आप एक अंधेरे कमरे में बैठे हैं), और वैज्ञानिकों ने पहले इसे असामाजिक व्यवहार, निचली मौखिक बुद्धि और परिवर्तित मस्तिष्क संरचना से जोड़ा है। द्वि घातुमान देखने का उल्लेख नहीं करने के लिए नेटफ्लिक्स में बहुत सारे आस-पास बैठे हैं, जो वास्तव में आपके शरीर के लिए बुरा है, और स्क्रीन की तेज रोशनी और रैपिड-फायर छवियों का ओवरस्टिम्यूलेशन आपको सो जाने के लिए कठिन बनाता है, और हम सोते हैं। री-लर्निंग — हर तरह से स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लोग टीवी देखते समय अधिक "विचलित भोजन" करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह आपको मोटा भी कर सकता है, और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो अन्य अध्ययनों में द्वि घातुमान देखने और अवसाद / अकेलेपन के बीच संबंध पाए गए हैं।
अब, यह सब वास्तव में आपके लिए वास्तव में बुरा हो सकता है, लेकिन यह घातक नहीं है । अब, स्प्रिंगर के जर्नल ऑफ थ्रोम्बोसिस और थ्रोम्बोलिसिस में प्रकाशित एक नए अध्ययन का कहना है कि वास्तव में, यह एक तरह का है।
मिनेसोटा विश्वविद्यालय के यासुहिको कुबोटा और उनके सहयोगियों ने 45 से 64 वर्ष की आयु के 15, 158 अमेरिकियों के डेटा का विश्लेषण किया, जिन्होंने एथोरोसलेरोसिस रिस्क इन कम्युनिटी स्टडीज (एआरआईसी) में भाग लिया, जो रक्त-प्रवाह संबंधी बीमारियों का एक जनसंख्या-आधारित संभावित अध्ययन है, जो 1987 में शुरू हुआ था। ।
परिणामों में पाया गया कि जो लोग अत्यधिक रूप से टेलीविजन देखते हैं (जिन्हें अक्सर प्रति दिन 2 घंटे से अधिक परिभाषित किया जाता है), लंबे समय तक बैठे रहने के कारण शिरापरक घनास्त्रता के रूप में जाना जाने वाला घातक रक्त के थक्कों को विकसित करने की संभावना लगभग दोगुनी थी, जो देखने में लंबे समय तक बैठती है। यदि विषय अधिक वजन का था और अपेक्षाकृत गतिहीन जीवन का नेतृत्व करता था, तो जोखिम भी अधिक थे।
हालांकि जो लोग व्यायाम करते हैं, उनमें से, लंबे समय तक बैठे रहने के प्रभाव को जिम में कुछ घंटों के लिए नहीं किया जा सकता है।
"इन परिणामों का सुझाव है कि यहां तक कि ऐसे व्यक्ति जो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं, उन्हें लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार जैसे टीवी देखने के संभावित नुकसान को अनदेखा नहीं करना चाहिए, " कुबोटा कहते हैं। "लगातार टीवी देखने से बचना, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करना और शरीर के वजन को नियंत्रित करना रोकना फायदेमंद हो सकता है।"
वहाँ इतना है कि तुम वहाँ हो सकता है कि जिस तरह से घर पर चारों ओर बैठकर कबाड़ खाने और कचरा देखने की तुलना में अधिक मजेदार है। क्यों नहीं एक फिटनेस की छुट्टी की जाँच करें या अपनी बाल्टी सूची से इन भयानक अनुभवों में से एक को पार करें? आप को केवल एक ही जन्म मिला है!
