जिम जाने में परेशानी हो रही है? ब्रिटेन के एक नए अध्ययन के अनुसार, दोष देने के लिए आपका व्यक्तित्व हो सकता है।
इस हफ्ते, ओपीपी में चार्टर्ड साइकोलॉजिस्ट और थॉट लीडरशिप के प्रमुख जॉन हैकस्टन ने इंग्लैंड के स्ट्रैटफ़ोर्ड-ऑन-एवन में डिवीजन ऑफ़ ऑक्यूपेशनल साइकोलॉजी के वार्षिक सम्मेलन में व्यक्तित्व और व्यायाम के बीच संबंध पर कुछ प्रमुख निष्कर्ष प्रस्तुत किए।
"हम यह जानने के लिए उत्सुक थे कि संगठन व्यायाम के माध्यम से अपने कर्मचारियों के विकास में कैसे मदद कर सकते हैं, यह पाते हुए कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व प्रकार से एक विशेष प्रकार के व्यायाम से मेल खाना प्रभावशीलता और व्यक्ति के आनंद दोनों को बढ़ा सकता है, " हैकस्टन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।
इस सहसंबंध को निर्धारित करने के लिए, अध्ययन ने व्यवसायों की एक विस्तृत श्रृंखला में 800 लोगों का सर्वेक्षण किया, और निम्नलिखित निष्कर्ष (जिनमें से सभी काफी तार्किक हैं) बनाया। और कुछ और व्यायाम की खबरों के लिए देखें कि कैसे शपथ लेना आपके वर्कआउट को बढ़ाता है।
1 जो लोग अधिक बहिर्मुखी होते हैं वे जिम में काम करना पसंद करते हैं
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समझ में आता है, चूंकि बहिर्मुखी प्रकार प्रतिस्पर्धा के सामाजिक और प्राकृतिक अर्थों का आनंद लेंगे जो एक समूह में काम करने से आता है।
2 रचनात्मक प्रकार बाहरी गतिविधियों के लिए बेहतर अनुकूल हैं
जो लोग नए विचारों के साथ काम करना पसंद करते हैं, उन्हें एक संरचित जिम दिनचर्या की तुलना में दौड़ने या साइकिल चलाने से बहुत अधिक आनंद मिलता है, जिससे यह समझ में आता है कि कलाकार सभी नियमों का पालन करने के बजाय उनके चारों ओर की दुनिया की खोज कर रहे हैं।
3 जो लोग तर्क की ओर बढ़ते हैं वे एक संरचित जिम दिनचर्या पसंद करते हैं
इसके विपरीत, जिनके मन तर्क, गणित और नियमों की ओर केंद्रित होते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक पुनर्जागृत व्यायाम योजना का आनंद लेते हैं जो भावनाओं और मूल्यों को अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं। और अगर आप एक बेहतरीन वर्कआउट बूस्टर की तलाश कर रहे हैं, तो द सीक्रेट फिटनेस टूल द स्टार वार्स कास्ट स्वियर्स बाय देखें।
4 व्यायाम के लिए कोई भी एक आकार-फिट नहीं है
"इस शोध से बाहर आने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सलाह यह है कि एक प्रकार का व्यायाम नहीं है जो सभी के लिए अनुकूल हो, " हैकस्टन ने कहा। "जिम में भीड़ का पालन करने या नवीनतम व्यायाम सनक पर हस्ताक्षर करने का दबाव हो सकता है, लेकिन उनके लिए अपने व्यक्तित्व प्रकार को एक व्यायाम योजना से मेल खाने के लिए अधिक प्रभावी होगा जो समय की परीक्षा को अंतिम रूप देने की अधिक संभावना है। संगठन इस शोध का उपयोग करके अपने कर्मचारियों को अपनी फिटनेस में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जिससे फिटनेस में वृद्धि हो सकती है, जिससे बीमारी से संबंधित अनुपस्थिति और कर्मचारियों की संतुष्टि में वृद्धि हो सकती है।"
