जो लोग मौसमी स्नेह विकार से पीड़ित हैं, या कम से कम इसके बारे में सुना है, जानते हैं कि प्रकाश वास्तव में आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भी गंभीरता से प्रभावित कर सकता है कि आप कितना अच्छा सोचते हैं?
मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में, न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने पाया कि मंद प्रकाश वास्तव में आपकी याददाश्त और सीखने की क्षमता को क्षीण कर सकता है। जिसका मतलब है कि जितना आप अपने कार्यालय में फ्लोरोसेंट रोशनी से नफरत कर सकते हैं, यह वास्तव में आपको काम करने में मदद कर सकता है।
बेशक, जैसा कि आपको प्रति दिन सही मात्रा में पीने के बारे में हाल के अध्ययन के अनुसार, अध्ययन की अपनी सीमाएं हैं - मुख्य यह है कि यह नील घास के चूहों पर प्रदर्शन किया गया था (जो मनुष्य की तरह, रात में सोते हैं और सक्रिय होते हैं दिन)।
चूहों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, एक जो चमकदार रोशनी के लिए, दूसरा मंद प्रकाश के संपर्क में था। शोधकर्ताओं ने पाया कि तेज रोशनी में धमाकेदार चूहे कम चमक में घिरे लोगों की तुलना में कहीं अधिक बेहतर स्थानिक कार्य करने में सक्षम थे। ऐसा नहीं है कि आपको लगता है कि पूर्व चूहों को बस होशियार थे, मस्तिष्क स्कैन ने संकेत दिया कि मंद प्रकाश चूहों ने अपने हिप्पोकैम्पस में लगभग 30 प्रतिशत क्षमता खो दी, यह क्षेत्र स्मृति और सीखने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। इसके अलावा, जब चूहों को एक महीने के लिए मंद प्रकाश में उजागर किया गया था, तब उन्हें चार सप्ताह के लिए उज्ज्वल प्रकाश में रखा गया था, उनकी मस्तिष्क की क्षमता पूरी तरह से ठीक हो गई थी, यह दर्शाता है कि हम उज्ज्वल प्रकाश के बराबर मात्रा के साथ मंद प्रकाश के नकारात्मक प्रभाव को दूर कर सकते हैं। ।
"क्योंकि वहाँ कम कनेक्शन किए जा रहे हैं, यह सीखने और स्मृति प्रदर्शन में कमी का परिणाम है जो हिप्पोकैम्पस पर निर्भर है, " जोएल सोलर, मनोविज्ञान में डॉक्टरेट स्नातक छात्र और हिप्पोकैम्पस पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा। "दूसरे शब्दों में, मंद रोशनी dimwits का उत्पादन कर रहे हैं।"
अध्ययन पिछले मिथक को फैलाता है कि बादल छाए रहेंगे या बारिश के दिन काम करने के लिए अच्छे होंगे, और शुरुआत अल्जाइमर और मनोभ्रंश को रोकने के तरीके निर्धारित करने में उपयोगी हो सकते हैं।
बेशक, हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं पर इसका प्रभाव एकमात्र कारण नहीं है जो धूप के दिनों में बाहर निकलने के लिए जरूरी है, खासकर सर्दियों में। एक अन्य हालिया अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि सूरज की रोशनी वास्तव में आपका वजन कम करने में मदद कर सकती है।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
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