होम जिम प्रकाश डिजाइन

होम जिम को डिज़ाइन करते समय अक्सर प्रकाश की अनदेखी की जाती है, लेकिन उपयुक्त और यहां तक ​​कि अभिनव रोशनी आपके कसरत कक्ष को अधिक आमंत्रित कर सकती है। फिलाडेल्फिया के एक इंटीरियर डिजाइनर मार्क ओसर ने कहा, "अच्छा प्रकाश डिजाइन का मतलब जीवंत, उत्साही घर जिम और एक सुस्त, बेरहमी से एक के बीच का अंतर हो सकता है, जो 400 वर्ग फुट के जिम से तैरने के लिए बड़े पैमाने पर आवासीय जिम तक सबकुछ तैयार किया है पूल और बास्केटबॉल कोर्ट सौभाग्य से, आपको रोशनी डिजाइन रोशन करने के लिए बड़ी रकम खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। सही प्रकाश व्यवस्था के साथ, कोई भी होम जिम देख सकता है कि आपने भाग्य का निवेश किया है

दिन का वीडियो

प्राकृतिक प्रकाश

प्राकृतिक प्रकाश एक घर के जिम के लिए आदर्श है। "कृत्रिम प्रकाश की तुलना में खिड़कियों में प्राकृतिक प्रकाश स्ट्रीमिंग अधिक सक्रिय है," वीरवा कोककोनेन नीलसन कहते हैं, किला कॉलिंस, कोलोराडो में वीरवतुलली प्रकाश डिजाइन कंपनी के एक प्रकाश डिजाइनर और सह-मालिक यदि संभव हो, तो अपने होम जिम के लिए बड़े खिड़कियों के साथ एक कमरे का उपयोग करें वैकल्पिक रूप से, बाहरी दीवारों या छत के शीर्ष तिमाही पर निर्धारित खिड़कियां स्थापित करें जो स्काईलाइट्स के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं। दिन के दौरान प्राकृतिक प्रकाश का लाभ लेने के लिए खिड़कियों के पास अपने व्यायाम उपकरण की स्थिति। अपने घर जिम में एक जीवंत नज़र जोड़ने के अलावा, नीलसन ने बताया कि जितना संभव हो उतना प्राकृतिक रोशनी का उपयोग करना, प्राकृतिक प्रकाश का उपयोग करने के बाद से लंबे समय में लागत प्रभावी है, आपके बिजली बिल को नहीं चलेगा

कृत्रिम प्रकाश

रात में और बेसमेंट होम जिम में काम करने के लिए कृत्रिम प्रकाश आवश्यक है हालांकि, कृत्रिम प्रकाश को कठोर होना नहीं है या एक जगह की घंटी है। ऑस्कर लैंप और फर्श जुड़नार को कम से कम रखने के लिए व्यायाम उपकरणों के लिए बहुत सारे कमरे की अनुमति देते हैं। "घर के जिम में, कसरत मशीनों और रखरखाव की गतिविधियों के लिए फर्श की जगह का अनुकूलन करने के लिए छत प्रकाश डिजाइन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।" वह नरम चमक के लिए अवकाश की रोशनी का सुझाव देता है। 6 इंच के दौर में "बर्तन" या "कर सकते हैं" प्रत्येक 30 फीट फर्श के लिए रोशनी, ऑस्कर की सलाह देते हैं, जो कि मार्क, इंक द्वारा डिजाइन के मालिक हैं और एचजीटीवी पर एक विशेष रुप से डिजाइन किया गया है। एलईडी एलईडी लाइट्स पर गौर करें। वे नियमित तापदीप्त बल्बों की तुलना में 90 प्रतिशत कम बिजली का इस्तेमाल करते हैं। प्रकाश डिजाइनर नील्सन। उन्होंने फिक्स्चर में पूर्ण-स्पेक्ट्रम डेलाइट लाइट बल्ब की भी सिफारिश की। "वे अधिक पीले कृत्रिम प्रकाश की तुलना में प्राकृतिक प्रकाश के करीब हैं।"

अभिनव प्रकाश

ओसर अपने घर के जिम को वास्तव में जीवित बनाने के लिए आधुनिक, ठाठ प्रकाश जुड़नार का उपयोग करने का सुझाव देता है "कुछ भव्य ऊपरी प्रकाश जुड़नार जो व्यावहारिक और सुंदर हैं," ओसर कहते हैं, जिन्होंने एक बार एक सुरुचिपूर्ण घर जिम के लिए झूमर प्रकाश का उपयोग किया था। एक अंधेरे कोने को रोशन करने के लिए, एक खूबसूरत स्कोनस लाइट की कोशिश करें। एक्सेंट प्रकाश मुख्य रूप से सजावटी है, लेकिन एक घर जिम में एक अद्वितीय रूप जोड़ सकते हैंनील्सन एक दीवार के खिलाफ एक नीयन प्रकाश मूर्तिकला सेट सुझाता है लाइट dimmers योग या स्ट्रेचिंग सत्र के मूड को सेट कर सकते हैं। गति और गर्मी संवेदनशील रोशनी स्वचालित रूप से खुद को बदल जाएगी, जब कोई होम जिम में प्रवेश करेगा और घर के जिम में खाली होने पर बंद हो जाएगा, लेकिन यह हाई-टेक सुविधा महंगा हो सकती है अपने होम जिम के साथ एक बयान बनाने का एक कम खर्चीला तरीका हर दीवार को एक अलग उज्ज्वल रंग पेंट करना है रंग और उचित प्रकाश व्यवस्था के संयोजन, यहां तक ​​कि छोटे घर जिम पॉप भी कर देगा

टिप्स

होम जिम में फ्लोरोसेंट रोशनी से बचने के लिए सबसे अच्छा है हालांकि फ्लोरोसेंट बल्ब उज्ज्वल प्रकाश का उत्सर्जन करता है, प्रभाव असरदार हो सकता है। निलसन के अनुसार फ्लोरोसेंट रोशनी भी झिलमिलाहट करती हैं और कुछ लोगों में थकान और सिरदर्द पैदा कर सकती हैं। अपने व्यायामशाला में उपयुक्त क्षेत्रों को सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रकाश योजना को डिजाइन करने से पहले अपने व्यायाम उपकरणों के लेआउट की योजना सुनिश्चित करें। अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए दर्पण मत भूलना। नीलसन का कहना है कि उपरोक्त रोशनी सबसे चापलूसी प्रभाव के लिए प्रकाश के एक और भी वितरण का उत्पादन करेगी, नीलसन कहते हैं। फर्श प्रकाश जुड़नार दर्पण से एक चमक बना सकते हैं। भौतिक को जारी रखने के लिए प्रेरणा देने के अलावा, दर्पण और अच्छे प्रकाश डिजाइन के संयोजन से आपका घर जिम कमरे की भावना महसूस करेगा। अपने आंख को पकड़ने वाला घर जिम से शरीर के बिल्डरों की तस्वीरें या दीवारों पर ओलिंपिक एथलीटों के साथ, उच्चारण रोशनी के साथ सुस्पष्ट।