मास्टर क्लीन आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने और सिर्फ 10 दिनों में महत्वपूर्ण पाउंड ड्रॉप करने का समर्थन करता है। आप नींबू का रस, पानी, मेपल सिरप और लाल मिर्च के साथ पीते हैं - कोई भी पूरे भोजन की अनुमति नहीं है। जेरेड लेटो और बेयोनस सहित सितारे ने वजन कम करने के लिए शुद्ध इस्तेमाल किया है और कथित तौर पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाला है। घर पर पेय बनाना आसान होता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि आप का पालन करना चाहिए। इसमें पोषण का महत्व नहीं है, गंभीर दुष्प्रभाव होता है और लंबी अवधि के वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देता है
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नींबू पानी के पेय में सामग्री
नींबू, काली मिर्च और जल आहार स्वास्थ्य गुरु स्टेनली ब्यूरो से उत्पन्न हुआ, जिन्होंने पहली बार इसे 1 9 40 में प्रस्तुत किया था और इसे पुन: प्रकाशित किया था 1 9 76 - पुनरुत्थान को बढ़ावा देना आप पेय के 12 गिलास रोजाना पीते हैं, जिसमें नींबू का रस के 2 बड़े चम्मच, लाल मिर्च के एक चम्मच का दसवां हिस्सा और मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच पानी होते हैं।
हालांकि नींबू का रस एक मूत्रवर्धक है और लाल मिर्च का काली मिर्च थोड़ा आपके चयापचय को उत्तेजित करता है, लेकिन इसमें जादुई वजन घटाने की संपत्ति नहीं होती है। यह भोजन क्या शामिल नहीं है जो आपको अपना वजन कम कर देता है। आप केवल प्रति दिन लगभग 650 कैलोरी लेते हैं, लगभग 2, 000 वयस्कों की औसत से नीचे की जरूरत है जब आप इस नाटकीय कैलोरी घाटे को बनाते हैं, तो वजन घटाना अनिवार्य है।
नींबू, काली मिर्च और पानी ना ध्वनि वजन घटाने योजना
नींबू, लाल मिर्च, पानी और मेपल सिरप के अलावा कुछ भी नहीं पीना वजन कम करने का एक अच्छा तरीका नहीं है। 10 दिनों या उससे अधिक के लिए पूरे भोजन के बिना, आपको आवश्यक पोषक तत्वों पर याद आती है, जिसमें प्रोटीन भी शामिल है जो मांसपेशियों के रखरखाव का समर्थन करता है इस चरम तेज़ी से आप जितने ज़्यादा वजन खोते हैं, वह मूल्यवान दुबला मांसपेशी से आता है। आपको कोई भी हड्डी का समर्थन करने वाले कैल्शियम, पेट बढ़ाने वाली फाइबर, मस्तिष्क बढ़ाने वाली वसा, फ्रैक्चर-विटामिन डी या ऊर्जा से विटामिन बी -12 को रोकना नहीं मिलता है।
चरम कैलोरी अभाव आपके चयापचय को धीमा कर देता है, इसलिए जब आप आहार छोड़ देते हैं, तो आप किसी भी वज़न को खो देते हैं जो आप खो देते हैं आहार योजना के दोहराव सत्रों ने पोषण की कमी और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आपको स्थापित किया है। डायबिटीज या दिल और गुर्दा की स्थिति वाले लोगों के लिए सिर्फ नींबू पानी, मेपल सिरप और केयेन खतरनाक हो सकता है। यदि आप मास्टर शुक्ल का पालन करते हैं और नींबू पेय के साथ शाम में एक हर्बल चाय रेचक के प्रयोग करते हैं, तो आप निर्जलित और कमजोर हो सकते हैं।
उपवास के नकारात्मक साइड इफेक्ट्स
कम से कम 10 दिनों के लिए पूरे भोजन छोड़कर पीने से सिर्फ पानी, नींबू, मेपल सिरप और सेयने का पेय आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने के लिए कहा जाता है। आप प्रभावी detoxifying अंग हैं, विशेष रूप से जिगर, गुर्दे और लसीका प्रणाली - इन अंगों को काम करने के लिए एक अस्थिर तेजी से जरूरी नहीं है।
केवल 10 दिनों के लिए पीने के दौरान, आप मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, थकान, थकान, उल्टी, गर्म आंत्र आंदोलनों और चिड़चिड़ापन का अनुभव कर सकते हैं। आहार के समर्थक दावा करते हैं कि यह ये संकेत हैं कि कार्यक्रम काम कर रहा है; वास्तव में, यह पोषण, कैलोरी और भोजन की कमी है जो इन दुष्प्रभावों का कारण बना है
स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए
पेय बनाने के लिए आसान है, लेकिन 10 दिनों के लिए कोई भी खाना नहीं खाना आसान नहीं है, न ही सुरक्षित है। यह आपको रेस्तरां या एक किराने की दुकान का इस्तेमाल या नेविगेट करने के लिए नहीं सिखाता है यदि आप जीवन के लिए वजन कम रखना चाहते हैं, तो ये कौशल आवश्यक हैं।
अगर आप अपना वजन कम करने का आसान तरीका तलाश रहे हैं, तो पूरे, अप्रसारित खाद्य पदार्थों के मध्यम भाग खाने की कोशिश करें जब आप अपनी प्लेट को दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज और ताजी सब्जियों के साथ भर लेते हैं, तो आप "विषाक्त पदार्थों" से बहुत से बचते हैं, जो पीने से आपको शेड में मदद करने का वादा करता है, लेकिन आप अभी भी चबाते हैं। आपको विकल्पों के साथ एक गुणवत्ता वाले पोषक तत्व भार भी मिलता है, जैसे दुबला मीट, टोफू, मछली, क्रसफेरस सब्जियां, पत्तेदार साग, भूरे रंग के चावल और क्विनोआ। मध्यम भाग के आकार में आपको कम खाने में मदद मिलती है जिससे आप उचित कैलोरी का घाटा बनाते हैं - प्रति सप्ताह 500 से 1, 000 कैलोरी प्रति सप्ताह 1 से 2 पाउंड खो सकते हैं। आप प्रति दिन 1, 200 कैलोरी से कम खाना नहीं चाहते, क्योंकि इस राशि की कम आपके चयापचय को धीमा कर देती है और मांसपेशियों की हानि को बढ़ावा देती है।
