हॉस्टन के रेस्तरां पोषण संबंधी जानकारी

ह्यूस्टन एक संयुक्त रेस्तरां श्रृंखला है जो संयुक्त राज्य भर में पाया जाता है। पोषण संबंधी जानकारी को जानने के लिए यह निर्धारित करने का एक अच्छा तरीका है कि कौन सी मेनू आइटम आपके आहार को फिट करते हैं। अच्छी खबर यह है कि ह्यूस्टन विभिन्न पोषक तत्वों की सामग्री के साथ मेनू पर विभिन्न मदों की पेशकश करता है आपको शायद एक भोजन मिल जाएगा जो आपके लिए काम करता है, भले ही आपके कैलोरी बजट में कैलोरी की सीमित मात्रा में खाने के लिए आपके पास भोजन हो। ध्यान रखें कि स्थान के आधार पर मेनू और पोषण सामग्री अलग-अलग हो सकती है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो पोषण संबंधी जानकारी के लिए अपने सर्वर से पूछें।

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सभी सलादों को समान रूप से नहीं बनाया गया है

ह्यूस्टन के मेन्यू में कुछ सलादों में 600 कैलोरी होते हैं, "द फैमिली और चेन रेस्तरां के लिए हेल्थी ईटर की गाइड "आशा वारशॉ द्वारा यदि आप एक सलाद का आदेश देने की योजना बनाते हैं, तो सीधी ट्यूना और आह ट्यूना का सलाद पोषक तत्व संतुलित विकल्प होते हैं। दोनों में अनुमानित 245 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, 17 कार्बोहाइड्रेट और 12 ग्राम वसा होता है। सबसे कम कैलोरी सलाद लहसुन ड्रेसिंग के साथ काले सलाद है, जिसमें 109 कैलोरी, शून्य कार्ड्स, शून्य वसा और 3 ग्राम प्रोटीन शामिल हैं।

बर्गर की लड़ाई

यदि आप ह्यूस्टन के बर्गर को ऑर्डर देने की योजना बनाते हैं, तो आप शायद एक कम पारंपरिक मार्ग चुनना चाहें, जैसे वेजी बर्गर ह्यूस्टन के पारंपरिक चीज़बर्गरों में लगभग 900 कैलोरी होते हैं, जिससे कम पारंपरिक बर्गर एक बेहतर विकल्प बनते हैं। पनीर के बिना वेजी बर्गर और टोफू बर्गर में लगभग 2 9 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, 45 कार्ड्स और 4 ग्राम वसा वाले होते हैं। यदि आपके पास आपके कैलोरी बजट में कमरा है और पनीर जोड़ना है - यह कुल कैलोरी 375 पर लाएगा।

एक संतुलित प्रवेशिता चुनें

बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड स्वरफ़िश या ब्रेज़्ड लाल गोभी की कोशिश करें, अगर आप कम कैलोरी एंटree की तलाश कर रहे हों ये विकल्प 200 से 250 कैलोरी और 12 ग्राम वसा वाले होते हैं तलवार मछली में 40 ग्राम प्रोटीन और शून्य कैरबल्स शामिल हैं, जबकि ब्रेज़्ड गोभी में 13 ग्राम प्रोटीन और 17 कार्ड्स शामिल हैं। हवाईयन रिब-आई डिश एक और अच्छा विकल्प है इसमें 320 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन और 30 कार्बल्स शामिल हैं। ब्रेडेड ग्रूपर स्वास्थ्य कैबिनेट के लिए एक और असाधारण है, जिसमें 199 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा और 14 कार्ड्स शामिल हैं।

मिठाई के लिए कमरा

जब भोजन करने की बात आती है तो डेज़र्ट मुश्किल होता है, क्योंकि डेसर्ट अक्सर कैलोरी, चीनी और वसा के साथ भरी जाती हैं। जबकि सेब मोची में 950 कैलोरी होते हैं, बेहतर विकल्प होते हैं चाबी का एक टुकड़ा 250 कैलोरी, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है। चॉकलेट चिप कुकीज़ में समान पोषण सामग्री प्रोफ़ाइल है यदि आप ब्राउनी-और-आइसक्रीम sundae में शामिल करना चाहते हैं, किसी के साथ साझा करेंआधा भाग में 270 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, 28 कैरबल्स और 12 ग्राम वसा होता है।