पैल्विक मंजिल श्रोणि के नीचे की मांसपेशियों का एक समूह है जो पेरिनिक गुहा से ऊपर से पेरिवल क्षेत्र को अलग करता है। पैल्विक फ्लोर मूत्राशय, महिलाओं और आंतों में गर्भाशय का समर्थन करता है, और मूत्र और मल संधि में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यद्यपि पेट के अभ्यास फायदेमंद होते हैं, कुछ उदाहरण हैं जिसमें वे पेल्विक फ्लोर को नुकसान पहुंचा सकते हैं
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बहुत से लोगों को "छः पैक" से देखने के लिए ध्यान देने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है और नतीजतन, रेक्टस उदर अभ्यासों और शायद ओलिकी पर उनके अब तक के काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। केवल एक या दो पेट की मांसपेशियों पर यह एकाग्रता आंतरिक परतों के साथ-साथ अनुप्रस्थ अम्मोनीस को अनदेखा करती है, जिससे पेट की असंतुलन होती है। जब रीक्टास पेट को हमेशा कस कर रखा जाता है या लगातार संक्रमित किया जाता है, तो एक दबाव बढ़ता है जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर होता है, जिसके कारण चोट या बिचौटी हो सकती है
पारंपरिक बैठो और क्रैचें पेट के गुहा में निर्माण करने और श्रोणि मंजिल पर दबाव डालने का कारण बनता है। इस परिणामस्वरूप मूत्राशय या गर्भाशय और मूत्र तत्काल हो सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं में कमजोर श्रोणि फर्श की मांसपेशियों, जिनकी हाल ही में पैल्विक सर्जरी हुई थी, महिलाओं को गर्भवती हुई है या हाल ही में जन्म, रजोनिवृत्त महिलाओं, और जो अधिक वजन वाले हैं पेट की कवायद के दौरान पैल्विक फ्लोर चोटों से पीड़ित होने का खतरा अधिक है।
श्रोणि फर्श पर होने वाली क्षति के कारण स्खलन के साथ दर्द, योनि में पैठ, मूत्र और पीठ असंयम, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पैल्विक दर्द, फैली हुई मूत्राशय या महिलाओं में फैली हुई गर्भाशय के साथ दर्द हो सकता है। पैल्विक फर्श डिसफंक्शन से कब्ज, खराब मूत्र धारा, एक लगातार पेशाब हो सकता है।
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