इस अवसर पर बीयर होने से आपका आहार ख़राब हो जाएगा, लेकिन नियमित रूप से अतिरंजित होने से वजन कम हो सकता है यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र एक सामान्य राशि से अधिक पीने की सिफारिश करता है, जो महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पीना और पुरुषों के लिए दो है।
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कैलोरी सामग्री
बीयर खाली कैलोरी का एक स्रोत है, क्योंकि यह किसी भी विटामिन या खनिज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान नहीं करता है। शराब कैलोरी में भी अधिक है, प्रत्येक ग्राम में 7 कैलोरी उपलब्ध हैं। इसका मतलब यह है कि यह कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन की तुलना में अधिक ऊर्जा घने है, जिसमें प्रति ग्राम में केवल 4 कैलोरी होते हैं। गैर-अल्कोहल बीयर, जो मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से कैलोरी पाती है, कैलोरी में सबसे कम है, 72 औंस प्रति 12 औंस के साथ। लाइट बियर की प्रति सेवारत लगभग 105 कैलोरी हैं, और कैलोरी में कैलोरी में निम्नतम कैलोरी है, लगभग 120. नियमित बीयर में प्रति औंस 12 औंस प्रति 145 कैलोरी है, और मोटा बीयर कैलोरी में सबसे अधिक है जो प्रति सेवारत लगभग 190 है। इन कैलोरी को जोड़ सकते हैं यदि आप एक दिन में कई बीयर पीते हैं, तो वजन बढ़ाने से बचने के लिए अपने दैनिक कैलोरी बजट में रहने के लिए मुश्किल बनाते हैं।
बीयर और वज़न कमाने
एक महीने के लिए मध्यम बीयर की खपत 2007 में "न्यूट्रिकियन हॉस्पिटलिया" में प्रकाशित एक अध्ययन में बीयर से बचे रहने की तुलना में वजन में वृद्धि नहीं हुई थी। अब, 8 1 सितंबर 200 9 में "क्लिनिकल न्यूट्रिशन के यूरोपीय जर्नल" में प्रकाशित 2-वर्षीय अध्ययन में पाया गया कि पीने के बियर को वजन बढ़ने की संभावना है, हालांकि जो लोग बीयर की प्रति दिन 34 औंस से अधिक पीते थे, वे उन लोगों की तुलना में अधिक वजन हासिल करने की संभावना थी जो थोड़ी या कोई बीयर नहीं पीते थे।
बीयर और पेट में मोटापा
अध्ययनों में मिश्रित परिणाम बताते हैं कि बियर को पेट की मोटापा बढ़ जाती है या नहीं, फरवरी 2013 की समीक्षा लेख "पोषण समीक्षा में प्रकाशित" के अनुसार। प्रति दिन बीयर से अधिक 17 औंस पीने से आपको इस क्षेत्र में वजन बढ़ाने की संभावना अधिक हो सकती है। अमेरिकी कैंसर सोसायटी द्वारा किए गए शोध के अनुसार, पेट की मोटापे अन्य प्रकार के मोटापे की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ी हुई है, जो हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती है।
अल्कोहल स्वास्थ्य जोखिम
किसी भी प्रकार के शराब पीने से जोखिम हो सकता है एक बार बैठे, कभी-कभी बिन्गे पीने में बहुत ज्यादा पीने से, हिंसा या दुर्घटनाओं से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है, जोखिम भरा व्यवहार और अल्कोहल विषाक्तता में भाग लेता है। लंबे समय तक अत्यधिक शराब का उपयोग दिल की समस्याओं, अवसाद, कैंसर और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, रोगों के नियंत्रण और रोकथाम के केंद्रों को नोट करता है।
