ऊर्जा पेय अक्सर स्पोर्टी लोगो में चिपक जाता है जो कि शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य दर्शाता है लगभग 30 से 50 प्रतिशत किशोर और युवा वयस्क ऊर्जा पेय का उपभोग करते हैं, और उन्हें सभी उम्र के वयस्कों के लिए त्वरित ऊर्जा बूस्टर के रूप में भी विपणन किया जाता है। हालांकि, कुछ ऊर्जा पेय सोडा से बेहतर नहीं हो सकते हैं; कई किस्मों में उच्च मात्रा में चीनी और उत्तेजक यौगिक होते हैं जो आपके शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
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बच्चों और किशोरों में परस्पर क्रियाएं
ऊर्जा पेय में पाए गए कैफीन और अन्य अवयवों में केंद्रित मात्रा में कुछ मामलों में प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं। जर्नल "बाल रोग" में 2011 में प्रकाशित एक समीक्षा में यह सूचित किया गया है कि बच्चों, किशोरों और मधुमेह, दौरे, हृदय की समस्याएं, या मनोदशा और व्यवहार विकार वाले युवा वयस्कों को ऊर्जा पेय लेने के बाद गंभीर दुष्प्रभावों की संभावना अधिक होती है। ऊर्जा पेय में उत्तेजक यौगिकों ने नकारात्मक दवाओं जैसे कि ध्यान घाटे और सक्रियता विकार के लिए कुछ दवाओं के साथ भी नकारात्मक बातचीत कर सकती है।
डायरेक्टिक इफेक्ट्स
आपकी ऊर्जा पीने से ऊर्जा का झटका कैफीन और कैफीन युक्त सामग्री जैसे कि गुरना से आता है कैफीन और अन्य ऊर्जावान यौगिक, जैसे टॉरिन, इन पेय में पाए जाते हैं मूत्रवर्धक हैं, जिसका अर्थ है कि वे बढ़ते पेशाब के माध्यम से पानी के नुकसान का कारण बनते हैं। पत्रिका "एमिनो एसिड" ने 2006 में एक अध्ययन प्रकाशित किया था जिसमें पाया गया है कि कई वाणिज्यिक ऊर्जा पेय इन दोनों पदार्थों में होते हैं, हालांकि, कैफीन शरीर से पानी की हानि का मुख्य कारण है। निर्जलीकरण शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए यदि आप कर्कश व्यायाम कर रहे हैं तो गैर-कैफीनयुक्त पेय के साथ हाइड्रेटेड रहें।
अतिरिक्त कैलोरी
अधिकांश ऊर्जा पेय प्रोसेसेड चीनी की एक उच्च मात्रा के साथ मीठा हैं जबकि यह परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन यह भी नाटकीय रूप से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, जिसके कारण यह शीघ्र ही दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है, जिससे थकान, चिड़चिड़ापन और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का उत्सर्जन होता है। चीनी अतिरिक्त कैलोरी भी जोड़ता है - और कोई पोषक तत्व नहीं - जो अधिक वजन और मोटापे का खतरा बढ़ता है। 2008 में "अमेरिकन फार्मासिस्ट एसोसिएशन के जर्नल" में प्रकाशित एक समीक्षा में बताया गया है कि कुछ ऊर्जा पेय में 8-औंस के प्रति सेवन के रूप में जितना 35 ग्राम चीनी होता है
अन्य स्वास्थ्य प्रभाव
"अमेरिकन फार्मासिस्ट एसोसिएशन के जर्नल" में समीक्षा के अनुसार, कैफीन और अन्य उत्तेजक, जैसे कि जीन्सेंग, टौरीन और ग्वारान, अनिद्रा, सिरदर्द और तेज दिल की दर का कारण बन सकते हैं। कई ऊर्जा पेय में पाए जाने वाले कैफीन की उच्च मात्रा में भी ऊंचा रक्तचाप हो सकता है। इसके अतिरिक्त, ऊर्जा पेय से जुड़ी बरामदगी की खबरें हैं, हालांकि, नैदानिक अध्ययनों ने अभी तक इसकी पुष्टि नहीं की है।
