आपके तंत्रिका और मांसपेशियों की कोशिकाओं के समुचित कार्य के लिए आपके शरीर को पोटेशियम की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता है, विशेष रूप से आपके दिल में मेयोक्लिनिक के अनुसार, एक सामान्य पोटेशियम का स्तर 3 से 6 के बीच है। 4. प्रति लीटर 8 मिलीक्वाविल्लेल्ट्स, और 2 से कम कुछ। 5 एमईएसी / एल खतरनाक माना जाता है और संभवतः जीवन-धमकी है। कॉम। कम पोटेशियम के लक्षणों को जानने से आप जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा देख सकते हैं। एक जर्नल आपको अपने व्यक्तिगत लक्षणों का ट्रैक रखने में मदद कर सकता है ताकि आप अपने पोटेशियम के स्तर को बहुत कम समझ सकें।
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चरण 1
मांसपेशियों की ऐंठन या मांसपेशियों की कमजोरी का ध्यान रखें मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम की आवश्यकता होती है यदि आप अपने शरीर के किसी भी हिस्से में ऐंठन महसूस करते हैं, तो आपका पोटेशियम का स्तर स्वस्थ स्तरों से नीचे गिर सकता है। कमज़ोरता कम पोटेशियम का एक और लक्षण है, इसलिए यदि आप एक दिन से अधिक समय तक मांसपेशियों की कमजोरी महसूस करते हैं, तो आपको पोटेशियम के स्तर की जाँच करने की आवश्यकता हो सकती है। झुनझुनी और सुन्नता कम पोटेशियम के अतिरिक्त पेशी संकेत हैं।
चरण 2
अपनी आंत्र आंदोलनों को रिकॉर्ड करें कब्ज कम पोटेशियम का एक आम लक्षण है। अगर आपको स्टूल में कठिनाई हो रही है या एक दिन से अधिक समय में मल नहीं हो पाया है, तो आपको कब्ज हो सकता है।
चरण 3
अपने दिल की गतिविधि पर ध्यान दें असामान्य दिल ताल कम पोटेशियम का संकेत है, इसलिए यदि आप एक अनियमित दिल की धड़कन महसूस करते हैं, तो आपका पोटेशियम स्वस्थ स्तरों से नीचे गिर सकता है। हार्ट पल्पाटेशन कम पोटेशियम का एक और लक्षण है। दिल की धड़कनें आपके दिल की तरह महसूस करती हैं कि एक हरा, फहराता या तेज़ हो रहा है
चरण 4
मॉनिटर करें कि क्या आप निरंतर आधार पर मतगणना महसूस करते हैं या यदि आपने किसी अन्य व्याख्या के बिना कई बार उल्टी की है। मतली और उल्टी कम पोटेशियम के दोनों लक्षण हैं और एक महत्वपूर्ण सुराग के रूप में काम करते हैं जो आपके स्तर बहुत कम है।
टिप्स
- अपने लक्षणों की एक पत्रिका को अपने साथ अपने चिकित्सा नियुक्तियों में ले जाने के लिए रखें अगर आपका डॉक्टर जानता है कि आपके लक्षणों और गतिविधियों से आपके लक्षणों पर कैसे ज़िम्मेदार होते हैं, तो आपका डॉक्टर बेहतर मात्रा में खुराक या दवा लेने के लिए बेहतर होगा। यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित अंतराल पर कोई भी दवा लें कि आपके शरीर को पोटेशियम की एक स्थिर स्ट्रीम मिलती है।
चेतावनियाँ
- यदि आपके पास नियमित आधार पर कम पोटेशियम है, तो अपने डॉक्टर के साथ सभी नियुक्तियों को रखें और अपने पोटेशियम स्तरों को नियमित रूप से जांचने के लिए अपने दिशानिर्देशों का पालन करें। कम पोटेशियम जीवन की धमकी दे सकता है यदि इसे तुरंत पता नहीं चला और इलाज किया जाए। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं और आपको कम पोटेशियम के साथ समस्या है, तो जितनी जल्दी हो सके, आपके पोटेशियम के स्तर को फिर से मंगाया जा सकता है।
