एक 4-वर्षीय लड़के को गोल करने के लिए और एक हल्के ढंग से सॉकर बॉल पर टैप कर सकता है, जबकि एक एलिट खिलाड़ी 70 मील प्रति घंटे पर गोलकीपर के विस्तारित हाथों से जाल के कोने में खो सकता है। शरीर में कंक्रीट की मांसपेशियों में सबसे मजबूत कंकाल की मांसपेशियों को गेंद पर जूता का विस्फोटक प्रभाव बनाने के लिए और दूसरी जगह की मांसपेशियों से पर्याप्त मदद मिलती है ताकि यह टीम की किस्मत बढ़ा सके।
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चरणोंएक सॉकर बॉल को मारने के बायोमैकेनिक्स के चरणों में शामिल होता है, इस दृष्टिकोण से शुरुआत होती है जब आप गेंद को चलाते हैं आपके प्लांट पैर जमीन में पैर की तरफ एक पैर खोदता है, और आपके लात के पैर की एड़ी लगभग स्विंग-अंग लोडिंग नामक एक प्रक्रिया में नितंबों को छूने के लिए लगभग वापस आती है। हिप फ्लेक्स और घुटने फैली हुई है, जो कि सभी ऊर्जा इकट्ठा करती है, उसके बाद पैर के साथ पैर से संपर्क किया जाता है और फॉलो-थ्रू। आपके धड़ वापस लेट लेते हैं, और छाती के स्तर के आसपास केकिंग पैर बढ़ जाता है
विशेषताएंघुटने के extensors, जो निचले पैर को सीधा करने के लिए काम करते हैं, अधिकतम सनकी गतिविधियों को प्रदर्शित करते हैं, जिसका अर्थ है स्विंग-अंग लोडिंग के दौरान, लंबा करते समय। आपका शरीर गेंद को जितना संभव हो उतना बल हस्तांतरित करने के लिए तैयार करता है बाद में विस्तारक गेंद को पैर पर स्विंग करने के लिए शक्तिशाली रूप से अनुबंध करते हैं। पैर के संपर्क के समय, स्विंगिंग लेग ट्रांसफॉर्मर की ऊर्जा का 15% हिस्सा गेंद पर होता है, और आपके हेमस्ट्रिंग अंग को धीमा करने के लिए बाकी का उपयोग करता है फॉलो-थ्रू आपके पैर की गेंद के संपर्क में रहने के लिए समय बढ़ाता है और चोट से बचने के लिए कार्य करता है क्योंकि लात मार गति की शक्तियां फैल जाती हैं।
सही पैरों वाली किक में, पेटी, एरेक्टर स्पाइने और पीएसएएस प्रमुख ट्रंक को स्थिर करते हैं सही हिप फ्लेक्स या झुकने रीक्टास फर्मिस, पीसो, iliacus, योजक समूह और सार्टोरियस द्वारा नियंत्रित होता है, जो क्रॉस लेग वाले बैठे जुड़े जांघ के अंदर पर एक तिरछी मांसपेशी होता है। बाएं कूल्हे का विस्तार शरीर में सबसे बड़ी मांसपेशियों द्वारा संचालित होता है, ग्लूटास। शक्तिशाली क्वाड्रिसिप बाएं और दाहिनी घुटनों को फैलाते हैं, जबकि प्लांटरफ्लोजक सही दाग फ्लेक्स करते हैं। पूर्वकाल तेंदुए, मछलियां ब्राची और पेक्टोरलिस प्रमुख बाएं कंधे को शरीर की मिडलाइन की ओर ले जाते हैं। फॉलो-थ्रू के दौरान, हैमस्ट्रिंग, ग्लूटास और पास की पीरफॉर्मिस घुमाते हैं और दाएं कूल्हे का विस्तार करते हैं, जबकि हैमस्ट्रिंग समूह सही घुटने को फ्लेक्स करता है।
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