बच्चों को ध्यान डेफिसिट सक्रियता विकार के साथ देने के अलावा, या एडीएचडी, व्यायाम के सभी भौतिक लाभ, बेहतर हृदय स्वास्थ्य और बेहतर ताकत और लचीलेपन सहित, कराटे भी एडीएचडी लक्षणों को कम कर सकते हैं, जैसे कि आंतक और सक्रियता यह एडीएचडी वाले बच्चों के लिए सकारात्मक भूमिका भी प्रदान कर सकता है और पीयर इंटरैक्शन के लिए अवसर प्रदान कर सकता है,
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विसर्जन
एडीएचडी वाले बच्चों को बेबी सेंटर पेरेंटिंग वेबसाइट के मुताबिक अक्सर एह्तिरिक रूप से सोचा जाता है, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान पर फिक्सेट करते हैं और अतीत की स्पष्ट तस्वीर नहीं होती है भविष्य। बहुत से प्रतीक्षा समय या जटिल निर्देशों के साथ क्रियाकलापों ने उनका ध्यान केंद्रित कर दिया और उनकी रुचि और गतिविधि को पूरा करने की क्षमता खो दी। कराटे कक्षाओं में भाग लेने के लिए तीव्र मानसिक और शारीरिक भागीदारी की आवश्यकता एडीएचडी बच्चों को गतिविधि में खुद को विसर्जित करने की अनुमति देती है। यह उनकी गतिविधि को पूरा करने में मदद कर सकता है, जो स्वयं को आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ा सकती हैं।
बेहतर स्व-नियंत्रण
कराटे वर्ग खुद को और दूसरों के लिए आत्म-अनुशासन और सम्मान समेत आत्म-नियंत्रण पर जोर देते हैं ठेठ कराटे कक्षा शुरू होती है और शिक्षक को धनुष के साथ समाप्त होता है। बच्चों को चुपचाप रहना चाहिए और उनके प्रशिक्षक की अगली कमान के लिए इंतजार करना चाहिए। चूंकि एडीएचडी वाले बच्चों में आत्म-नियंत्रण अक्सर विकसित होता है, इन कौशलों पर बढ़ोतरी ने अपने घर जीवन या स्कूल के वातावरण में आगे बढ़ सकते हैं। इससे बेहतर ग्रेड और बेहतर व्यवहार हो सकता है कराटे भी आक्रामक एडीएचडी बच्चों को अपने आक्रामकता का काम करने के लिए एक स्वस्थ तरीके से प्रदान कर सकते हैं।
बेहतर फोकस और एकाग्रता
जॉन रेटी, एम। डी, "स्पार्क: द क्रांतिकारी न्यू साइंस ऑफ़ एक्सक्लेश एंड द म्रेन" के लेखक एडीडिथ पत्रिका को बताते हैं कि कराटे जैसे नियमित व्यायाम एक बच्चे के ध्यान प्रणाली को चालू करें - सेरिबैलम, ललाट कॉर्टेक्स और लिम्बिक सिस्टम से मिलकर - जो कि अनुक्रमण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, प्राथमिकता दे रहा है, मेमोरी काम कर रहा है और ध्यान जारी रख सकता है। रेटी के अनुसार, मस्तिष्क के डोपामाइन, सेरोटोनिन और नोरेपेनेफ्रिन को बढ़ाकर व्यायाम करता है। ये मस्तिष्क रसायन नियमित रूप से और लगातार रहने के लिए ध्यान प्रणाली की क्षमता को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जो एडीएचडी वाले बच्चों में सतर्कता बढ़ा सकते हैं।
विचार
अधिकांश विशेषज्ञों का सुझाव है कि बच्चों को कराटे का उपयोग करने के लिए पूरक, प्रतिस्थापित नहीं, उनके एडीएचडी दवाएं रेटी ने कहा है कि मार्शल आर्ट्स और दवाओं के संयोजन से एडीएचडी के लक्षण केवल दवाओं के इस्तेमाल से ज्यादा कम होते हैं उन्होंने यह भी जोर दिया कि एडीएचडी वाले बच्चों के लिए आमतौर पर व्यायाम अच्छा है, जबकि मार्शल आर्ट कई अन्य प्रकार के व्यायाम से अधिक लाभ प्रदान करता है, जैसे फुटबॉल या बेसबॉलकराटे कक्षा में अपने बच्चे को शुरू करने से पहले, अपने बच्चे की स्थिति के लिए यह सुरक्षित और उचित सुनिश्चित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
