तंत्रिका तंत्र कसरत में हार्ट रेट कैसे नियंत्रित करता है?

औसत वयस्क के लिए सामान्य हृदय की दर 60 से 100 बीट प्रति मिनट है। यह संख्या व्यायाम के दौरान अधिकतम हृदय गति तक बढ़ सकती है जो उम्र के साथ भिन्न होती है। आपका दिल की गति, आराम पर और व्यायाम के दौरान, तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है। सहानुभूति तंत्रिकाएं जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी हृदय की दर में वृद्धि होती है, जबकि पैरासिमिलेटीशनल नसों को आपके किए जाने के बाद दिल की गति धीमी हो जाती है।

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सहानुभूति तंत्रिकाएं

त्वरण या सहानुभूति तंत्रिका, मस्तिष्क में दिमाग में तंत्रिका आवेगों को हृदय तक ले जाती हैं। हृदय संकुचन की दर और संकुचन की ताकत दोनों को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करता है। व्यायाम एक तरीका है कि इस मार्ग को सक्रिय किया गया है, और आपकी हृदय गति 180 मिनट प्रति मिनट तक बढ़ा सकती है। इससे हृदय की ओर से खून की मात्रा में वृद्धि होगी और मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए भेजा जाएगा।

त्वरण सक्रिय करना

जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी कोशिकाएं अधिक ऑक्सीजन का इस्तेमाल करती हैं और अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन होता है कार्बन डाइऑक्साइड की बढ़ती एकाग्रता को महाधमनी और कैरोटिड धमनियों में विशेष रिसेप्टर्स द्वारा दर्ज किया जाता है, और यह जानकारी मेडुला आल्गोटाटा को पारित की जाती है। व्यायाम का एक और प्रभाव यह है कि मांसपेशी पंप कठिन काम करता है पेशी पंप अपने नसों के आस-पास की मांसपेशियों का संकुचन है, जो रक्त को वापस दिल में धकेलता है। मांसपेशी पंप कठिन काम करता है, अधिक रक्त हृदय के दाएं आंत में भेजा जाता है। जैसा कि एट्रियम अतिरिक्त रक्त को समायोजित करने के लिए फैलता है, दिल की मांसपेशियों में खिंचाव के रिसेप्टर्स मेडुला आल्गोटाटा को जानकारी रिले करते हैं जानकारी के इन दो स्रोतों से आपके हृदय की दर में वृद्धि करने वाले मार्ग की सक्रियता का कारण होगा, इस प्रकार शरीर से निष्कासन के लिए पूरे एट्रीम से राहत और अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड फेफड़ों में ले जाने से लाभ होगा।

पैरासिम्पेटीशिक नसों < जब आप शीतल हो रहे हैं और व्यायाम के दौरान आवश्यक हृदय की मात्रा में वृद्धि की आवश्यकता नहीं है, तो कैरोटीड धमनियों में दबाव रिसेप्टर्स और महाधमनी पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की आवारा नसों को संकेत देते हैं, यह भी मज्जा oblongata में उद्भव वे तब दिमाग में दिमाग की ओर से संदेश भेजते हैं जो आपके दिल की दर को धीमा कर देता है।

हार्मोन और तंत्रिका तंत्र

नॉरएड्रेनालाईन, या नॉरपेनेफ़्रिन, कुछ सहानुभूति नसों द्वारा स्रावित एक हार्मोन है। यह आपके धमनियों को अनुबंधित करने की क्षमता रखता है, जिससे तेज दर से रक्त को मजबूर किया जा सकता है यह हार्मोन आपके दिल की दर और बीट्स की ताकत बढ़ाने में एक भूमिका निभाता है। दूसरी तरफ, एसिटाइलोलाइन, आपके दिल की गति को धीमा करने में मदद करने के लिए योनस तंत्रिका द्वारा स्रावित एक हार्मोन है। आपकी दिल की दर को नियंत्रित करने के लिए सहानुभूतिशील और पैरासिमिलेटीचिक तंत्रिका तंत्र एक साथ काम करते हैं।