आपने कोई संदेह नहीं सुना है" अगर यह सच है कि बहुत अच्छा लगता है, तो यह आमतौर पर होता है। "यह पुरानी कहावत निश्चित रूप से ट्रिमर बेल्ट पर लागू होती है, मिडसएक्शन के चारों ओर पहने जाने वाले उपकरणों से पेट वसा को पिघल जाता है। दुर्भाग्य से, शरीर के किसी भी क्षेत्र के आसपास कुछ पहने हुए आपको अपना वजन कम करने में मदद नहीं करेगा।
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विशेषताएं
ट्रिमर बेल्ट मूल रूप से लोचदार गिरगिट हैं - एक बेहतर अवधि की कमी के लिए अपने व्यायाम से पहले, आप अपने कमर को बेल्ट के साथ गर्मी में फँसाने के लिए बाँध लें। गर्मी आपके शरीर के तापमान को बढ़ाता है, जिससे निर्माताओं के अनुसार वजन घटाने के बेहतर परिणाम होते हैं। वे विभिन्न सामग्रियों से बनाये जाते हैं, लेकिन सबसे आम है सिंथेटिक रबड़, neoprene।
पानी का वज़न
आप जो भी अंतर देखते हैं वह पानी के वजन में होने वाले नुकसान का परिणाम होगा। इन उपकरणों में शरीर की गर्मी होती है। तापमान में यह वृद्धि कैलोरी या वसा के जलने को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ भी नहीं करता है। इसके बजाय, आप बस अधिक पसीना करते हैं, जिससे आप तरल पदार्थ खो सकते हैं, पेट्रीसिया फ्लॉइड बताते हैं, "व्यक्तिगत स्वास्थ्य: परिप्रेक्ष्य और जीवन शैली" के लेखक। एक बार जब आप अपने कसरत के बाद कुछ पीएंगे, तो संभावना आपके मूल वजन में वापस आ जाएगी।
संपीड़न
ट्रिमर बेल्ट पहनने के बाद, आप देख सकते हैं कि आपने एक या दो इंच खो दिया है, जिससे वजन घटाने का भ्रम हो रहा है। शरीर की तरह लपेटता है, ट्रिमर बेल्ट का संपीड़न कभी-कभी एक छोटे कमर प्रदान कर सकता है, लेकिन यह केवल अस्थायी है। समय दिया जाता है, शरीर अपने सामान्य आकार और आकार में लौटता है। आप वास्तव में असली इंच खो नहीं रहे हैं ऐसा करने के लिए, आपको वजन कम करने की आवश्यकता होती है, जो ट्रिमर बेल्ट प्रदान नहीं कर सकता।
वजन घटाने
जब वजन घटाने की बात आती है, आहार और व्यायाम के लिए कोई विकल्प नहीं है। पेट की वसा को ट्रिम करने का सबसे अच्छा तरीका है कैलोरी का सेवन कम करने और शारीरिक गतिविधि में बढ़ोतरी, रश काजोलौस्काइट और रश विश्वविद्यालय रोकथाम केंद्र के डॉ। शीला दुगान को सलाह देते हैं। जैसे-जैसे आप अपना वजन कम करते हैं, पेट की मांसपेशियों को फर्म में मदद करने और पेट की मांसपेशियों को टोन में शामिल करने के लिए पेट व्यायाम इसमें 1, पाउंड की वसा खोने के लिए 3, 500 कैलोरी की कमी है।
