उन लोगों के लिए जो रूसी से पीड़ित हैं, सर्दियों में केवल एक बार बर्फ दिखाई नहीं देता है - वे सफेद गुच्छे साल भर नीचे आ सकते हैं। रूसी निस्संदेह सबसे निराशाजनक त्वचा की स्थिति से निपटने में से एक है। और जबकि यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है, सभी मृत त्वचा और खुजली होना किसी के लिए भी शर्मनाक स्थिति हो सकती है। यह किसी को नियमित रूप से आश्चर्य करने के लिए पर्याप्त है कि कैसे रूसी से छुटकारा पाने के लिए, एक बार और सभी के लिए।
कुछ लोगों के लिए, रूसी से छुटकारा पाना कोई बहुत बड़ा मुद्दा नहीं है, और दूसरों के लिए इसे और अधिक समय लग सकता है- खासकर क्योंकि कई कारण हैं कि यह पहली बार में क्यों हो रहा है। "डैंड्रफ एक बहुत ही प्रचलित त्वचा मुद्दा है जिसे मैं अपने अभ्यास में हर दिन निपटाता हूं। इलाज के बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका है, इसका कारण जानने के लिए, " श्वाना डर्मेटोलॉजी ग्रुप के डीनोलॉजी पीए, लाना पप्पाचोव कहते हैं। न्यू यॉर्क शहर। "डैंड्रफ सिर्फ सूखी खोपड़ी होने के कारण हो सकता है, जिसमें त्वचा का झड़ना शामिल है और इस तरह डैंड्रफ होता है। यह एक्जिमा या सोरायसिस के कारण खोपड़ी पर भी होता है या एक ऐसी स्थिति होती है जिसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस कहा जाता है - एक अतिवृष्टि के कारण गंभीर रूसी का एक बहुत ही सामान्य कारण। तेल ग्रंथियों से खोपड़ी या सीबम पर खमीर।"
तो आप उन कष्टप्रद सफेद गुच्छों को कैसे मिटा सकते हैं? दस आसान से आसान चरणों में, अच्छे के लिए रूसी से छुटकारा पाने का तरीका यहां बताया गया है।
एक हाइड्रेटिंग शैम्पू का उपयोग करें
रूसी के लिए सबसे सरल सुधारों में से एक: अपने शैम्पू को कुछ और मॉइस्चराइजिंग में बदलना। "एक सप्ताह में कुछ बार हाइड्रेटिंग शैम्पू का उपयोग करके शुरू करें, " पिंचसॉव कहते हैं। "हेड और शोल्डर या सेलसून ब्लू के लिए अपने नियमित शैम्पू को स्वैप करें और सप्ताह में 1 से 2 बार इसका उपयोग करें। एक महान हाइड्रेटिंग विकल्प जो मुझे व्यक्तिगत रूप से पसंद है वह है किहल की डैमेज रिपेयरिंग और रीहाइड्रेटिंग शैम्पू।"
अपने बालों को सामान्य की तरह धोएं- नो मोर, नो कम
यदि आप रूसी का सामना कर रहे हैं, तो अपने बाल धोने की दिनचर्या में बदलाव न करें - बस अपने सामान्य कार्यक्रम के साथ रहें ताकि आप कोई अतिरिक्त समस्या पैदा न करें। "मुझे लगता है कि लोगों को बताया जाता है कि वे अपने बालों को कम बार धोते हैं जब वे रूसी होते हैं, लेकिन हाइड्रेटिंग शैम्पू का उपयोग वास्तव में एक सूखी खोपड़ी की मदद कर सकता है - कम धोने वास्तव में एक समाधान नहीं है, " पिंचोव कहते हैं। "जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं, वैसे ही धोएं- खासकर जब से ओवर-वाशिंग अच्छी तरह से नहीं होती है, क्योंकि यह अपने प्राकृतिक तेलों की खोपड़ी को छीन लेता है।"
कुछ एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करें
ऐप्पल सिरका में बहुत सारे उपयोग हैं जो ट्रैक रखने के लिए मुश्किल है। और सबसे अप्रत्याशित में से एक? तथ्य यह है कि यह रूसी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। डॉ। ओज़ के अनुसार, बस एक स्प्रे बोतल में 1/4 कप पानी के साथ 1/4 कप एप्पल साइडर सिरका मिलाएं, फिर शैम्पू करने के ठीक बाद इसे अपने बालों में लगाएं। 15 मिनट के बाद, इसे बंद कुल्ला। यदि आप सप्ताह में दो बार इस विधि का उपयोग करते हैं, तो आप इसकी पटरियों में परत पैदा करने वाले फंगस को रोक देंगे।
एंटी-यीस्ट सॉल्यूशन का उपयोग करें
कभी-कभी सामान्य शैंपू चाल नहीं चलेगा। यदि आप वास्तव में डैंड्रफ से छुटकारा पाने के बारे में सीखना चाहते हैं, तो पिंचसॉव कुछ ऐसी चीज़ों तक पहुंचने के लिए कहते हैं जो सीधे उन सफेद गुच्छों को खाई करने के लिए खमीर को लक्षित करती हैं। "यदि आपका रूसी हल नहीं कर रहा है, तो एक ओवर-द-काउंटर एंटी-खमीर शैम्पू - विशेष रूप से निज़ोरल या जस्ता सल्फेट-आधारित शैम्पू का प्रयास करें, " वह कहती हैं।
कुछ टी ट्री ऑयल का उपयोग करें
टी ट्री ऑयल अपने एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है- और इसकी शक्तियां आपकी खोपड़ी को भी बाहर निकालने में मदद कर सकती हैं। एंटीमाइक्रोबियल एजेंट और कीमोथेरेपी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, आवश्यक तेल का उपयोग कवक की प्रजातियों से लड़ने का एक शानदार तरीका है जो आपके सिर पर उन सफेद गुच्छे को बना सकता है। एक सस्ती विकल्प के लिए, उच्च श्रेणी की हॉलीवुड ब्यूटी टी ट्री ऑइल स्किन एंड स्कैल्प ट्रीटमेंट आज़माएं, जिसे आप केवल 8 डॉलर में खरीद सकते हैं।
एक सामान्य मुँहासे उपचार का प्रयास करें
सैलिसिलिक एसिड आपकी त्वचा को साफ़ करने के लिए बहुत अच्छा नहीं है। पिंकसोव के अनुसार, यह एक सहायक रूसी उपचार के लिए भी बनाता है। एक महान - और आसानी से मिल जाने वाला! - ट्राई करने का तरीका न्यूट्रोगेना टी / सैल चिकित्सीय शैम्पू है, जो आपके स्कैल्प पर परतदार बिल्ड-अप को तोड़ने के लिए घटक का उपयोग करता है।
क्रश-अप एस्पिरिन को अपने शैम्पू में डालें
टार-बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें
जब आप टार के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद गहरे काले रंग का गॉइ स्टफ चित्र बनाते हैं जो सड़कों में दरार को ठीक करता है। हैरानी की बात है, अगर आप सोच रहे हैं कि रूसी से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो यह आपके मुद्दे के लिए एक प्रभावी उपचार विकल्प भी है। "कुछ डर्म टार-आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो ज्यादातर गंभीर फ्लेकिंग के लिए सहायक होता है, " पिनचाओव कहते हैं। "न्यूट्रोगेना टी / सैल और कटार दोनों शानदार विकल्प हैं।" बस सावधान रहें: "केवल जागरूक होने वाली चीजें यह है कि टार बालों को तिरछा कर सकती है - विशेष रूप से हल्के बाल शेड - और यह खोपड़ी को छूने के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है, " वह बताती हैं।
कैसे जानें
यदि आपने कभी ठीक से नहीं सीखा कि अपने बालों को कैसे चमकाएं, तो अब समय है: यह रूसी उपचार में अतिरिक्त महत्वपूर्ण है। "जब आप डैंड्रफ शैंपू का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें खोपड़ी में घुसने की अनुमति देना सुनिश्चित करें। यह सबसे अच्छा है, लथिंग द्वारा किया जाता है, " पिंचोव्स कहते हैं। इसके बजाय, धीरे-धीरे परिपत्र गति में अपने बालों में उत्पाद को काम करें, जिससे आपकी गर्दन के पीछे आपकी पूरी खोपड़ी-यहां तक कि कठिन-से-याद क्षेत्र भी सुनिश्चित हो सके। फिर इसे अपने जादू को काम करने दें: "शैम्पू को पांच मिनट तक बैठने दें, फिर इसे बंद कर दें।"
कुछ प्रोबायोटिक्स लें
आह, प्रोबायोटिक्स। वे आपके कण्ठ को खुश रखते हैं और आपकी खोपड़ी को सफेद चीजों से साफ करते हैं - कम से कम एक पुराने अध्ययन के अनुसार, जिसमें एक प्रोबायोटिक पाया जाता है जिसमें लैक्टोबैसिलस पैरासीज़ी बैक्टीरिया होते हैं जो न केवल खोपड़ी की खुजली और चिकनाई को कम करते हैं, बल्कि बहुत कम मात्रा में रूसी लोगों का अनुभव कर रहे थे। । यह एक त्वरित समाधान नहीं है, हालांकि: आपको इच्छित परिणाम प्राप्त करने में महीनों लग सकते हैं। लेकिन जो लोग सोच रहे हैं कि लंबे समय तक रूसी से छुटकारा पाने के लिए, यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।
